Нетримання сечі у післяпологовий період
Післяпологовий період має ряд особливостей, які ускладнюють життя мами, що щойно відбулася.Нетримання сечі після пологів досить поширене та надзвичайно проблематичне. Але вирішити цю проблему можна.
Нетримання сечі після пологів: причини
Після пологів у жінки може траплятися мимовільне сечовипускання навіть після чхання, кашлю або підйому колін вгору. Причиною цього є ослаблений стан м'язів тазового дна. Ці м'язи мають форму восьмигранника навколо заднього проходу та піхви. У нормальному стані вони є надійною підтримкою черевної порожнини, вмісту тазової балії, а головне – здійснюють контроль випорожнення сечового міхура. Також ці м'язи контролюють вагінальні скорочення та випорожнення кишечника.
Пологи впливають на послаблення цих м'язів. І це можуть бути і природні пологи, і кесарів розтин. Але найчастіше це наслідок травматичних пологів або других за рахунком та наступних. Близько половини жінок страждають на нетримання сечі в післяпологовий період.
Як усунути нетримання сечі після пологів
Нетримання сечі важливо почати усувати коректно. По-перше, варто переконатися, що причиною не є запалення сечовивідних шляхів. Завітайте до лікаря.
По-друге, не потрібно вдаватися до обмеження споживання води. Зневоднення збільшить концентрацію сечі. І частота сечовипускань, біль, печіння посиляться, особливо на тлі запалення. Підтримка правильного питного режиму – обов'язкова. Але необхідно обов'язково виключити споживання газованих та кофеїновмісних напоїв, алкоголю.
Можна порадитися з лікарем про використання вагінальних противаг. Вони єполегшені тубуси, що вводяться у піхву. У заданому положенні утримують їх вагінальні стінки.
У 90% випадків нетримання сечі можна усунути за допомогою спеціальних вправ. Маються на увазі всіма відомі вправи Кегеля. До речі, їхнє використання під час вагітності може стати профілактикою мимовільного сечовипускання після пологів.
- Спочатку важливо відчути потрібні м'язи. Лягаємо, розсунувши ноги. Розслабляємо стегнові, черевні та сідничні м'язи. Напружуємо м'язи навколо заднього проходу та піхви з підйомом вгору, з втягуванням їх усередину спочатку 1 раз, ніби зупиняючи сечовипускання. Дихаємо рівно. Живіт не втягуємо, сідниці не стискаємо.
- Напружуємо м'язи тазового дна з поступовим підйомом. Дихаємо рівно. Спочатку створюємо напругу на 1 рівень, потім піднімаємося стисканням вгору на 2 рівень, поступово ще підвищуючи рівень підйому.
- М'язові скорочення варто чергувати повільним та швидким виконанням. Важливо виконувати вправи регулярно та максимально часто.
Нетримання сечі також може усунути електроміостимуляцію або електроміонейростимуляцію. У крайніх випадках застосовується оперативне втручання. Найбільш ефективна вільна піхвова петля (операція TVT) під місцевим знеболюючим.
Нетримання сечі після пологів не варто терпіти бездіяльно. Вживши всіх заходів вчасно, можна усунути проблему та благополучно забути про неї. Здоров'я вам!
Якщо у Вас виникли запитання, можна: