Нудна історія про те, як знайти радість у житті
Нудна історія про те, як знайти радість у житті
Тим часом система влаштована розумно - ми не можемо не відчувати страждань взагалі. Вони, якщо грубо – сигнал про розбалансування, про те, що щось у нашому житті перебуває не в рівновазі, не в гармонії, не влаштовує нас або зовсім наражає на небезпеку наше життя. Не отримавши цей сигнал, ми не зможемо розпізнати, усунути дискомфорт та повернути систему у відносну рівновагу.
Чи можна керувати кількістю щастя? Цілком. Принаймні можна «вичавити максимум» із того, що є, і постійно працювати над підвищенням якості життя. Ось тільки тут ключове слово – «працювати», про що багато хто забуває або не хоче замислюватися. Ну так, слово нудне і нудне, яке вже там щастя!
На запитання «як знайти радість у житті» хочеться отримати просту та надихаючу відповідь
Але такої відповіді у мене немає, і тому поговоримо про ту саму роботу.
По-перше, доведеться навчитися спостерігати за собою та своїми реакціями.
Тому що, якщо ви самі не знаєте, які ситуації приносять вам радість, щастя, спокій, умиротворення, то навряд чи зможете їх повторити. І вічно чекатимете якогось натхнення чи «збігу обставин» як манни небесної.
Звичайно, на запитання «як знайти радість у житті» майже кожен з нас може дати відповідь у вигляді мрії, великої мети, образу бажаного. Але до великої мети, як правило, може виявитисяДекілька років, і де взяти на цей довгий шлях сил, якщо не буде радості в кожному дні?
Саме «дрібниці», деталі, маленькі подарунки самому собі, особливі точки у проживання дня, коли ви відчуваєте, що «миттєвість – чудово», і ця хвилина вартує того, щоб жити – саме вони і дають сили для великих цілей. Як, втім, і вміння зайвий раз не наражати себе на ситуацію явного дискомфорту.
Загалом, спостереження це виходить досить копітким і навіть чимось нудним. Але без нього, очевидно, якщо ви не знаєте, де і як «включається» ваше щастя, ви туди ніяк не потрапите самі, і залишиться сподіватися тільки на всесвіт, який може бути колись туди знову «занесе».
По-друге, доведеться не лише навчитися спостерігати за всіма, навіть дрібними відтінками станів, але ще й розуміти, які потреби стоять за бажаними ситуаціями.
Тому що не кожну ситуацію можна і потрібно відтворювати постійно.
Простий приклад: припустимо, вам стає добре, якщо ви випили алкоголь. Чи випливає з цього, що його потрібно пити щодня для множення радості? Навряд чи. Точніше – ви, звичайно, можете пробувати, але швидше за все це призведе лише до множення страждань.
Тому залишається не тільки помічати ситуації, в яких вам добре, а й вичленяти саму потребу, яка за цим стоїть, а потім вибирати способи, максимально екологічні для всіх систем організму, щоб не виходило «одно лікуємо, а інше – калічимо».
Потреб, які стоять за алкоголем, може бути багато – розслаблення, спокій, або навпаки – сміливість, приплив сил, розкутість. Яка з них – ваша? І якими ще способами ви можете її задовольнити?
По-третє (і це ще складніше, але й цікавіше) – доведеться розбиратися з тим, чи породжує вашістраждання якась зовнішня ситуація, чи, таки, її породжує ваше до неї ставлення
Тут нюансів дуже багато.
Наприклад, якщо вас турбує постійний шум від сусідів, то чи вирішується ця проблема переїздом, чи серйозною розмовою з сусідами, а може, це лише ваша підвищена збудливість на тлі якихось переживань, фантазій і проекцій? Може, вся ця історія зачіпає щось раніше хворе, але начебто забуте, а тепер з новою силою розкрите ситуацією? І розбиратися тоді потрібно не з сусідами, а зі своїми переживаннями багаторічної давності, що застрягли всередині і потребують перегляду?
А може і навпаки – ваш власний організм сигналить вам про те, що настав час виявити повагу до власних кордонів, своїх особливостей слуху, до розкладу, потреби в тиші і нарешті знайти собі відповідне житло.
Багатьом усі ці розгляди дуже нудні. Але якщо вам і справді хочеться відповісти собі на питання «як знайти радість у житті», залишається лише пробувати.
Хороша ж новина в тому, що іноді це цікаво. А забити і жити за течією, сподіваючись на те, що всесвіт час від часу сам приноситиме вас у стан щастя - це ви завжди встигнете.