Обгортання харчової плівкою при заняттях спортом і не тільки
Обгортання та харчова плівка на допомогу для схуднення
На відміну від чоловіків, жінки йдуть на багато жертв, щоб досягти ідеальних ліній тіла та красивих форм. Виснажливі дієти та важкі фізичні навантаження лякають багатьох, проте є й м'якіші способи зробити своє тіло красивим. Одним із таких і є обгортання харчовою плівкою для схуднення.
Обгортання з використанням плівки – це один із найпоширеніших методів у боротьбі з целюлітом та зайвими сантиметрами.
Звичайно, такий спосіб не допоможе скинути близько 6-10 кг без зміни способу життя, проте так можна дуже добре підкоригувати фігуру, зробити форми виразнішими, а шкіру гладкою та ніжною.
Позитивний результат обгортання
Якщо у вас виникає питання про те, чи ефективно обгортання харчовою плівкою, то можете бути впевнені на всі сто відсотків, що це дійсно так.
До уваги!Обгортання плівкою створює парниковий ефект, як у теплиці на дачі.
Що це означає? А значить це те, що температура нашого тіла підвищується і відбувається природний процес активного потовиділення, а разом із ним виходять шлаки та токсини, допомагаючи скинути зайві кілограми.
Якщо говорити про те, чи шкідливе обгортання харчовою плівкою, то у разі її неправильного використання так.
Так, наприклад, під час тренування в спортзалі використовувати харчову плівку не рекомендовано, оскільки вона не спалює не жир, а речовину, що має назву глікоген, що міститься в м'язах і печінці.
Тому замість позитивного результату може статися зневоднення організму та ослаблення.
Таким чином можна втратити замість зайвих кілограмів своє здоров'я.Пам'ятайте про це.
Як робити обгортання з плівкою вдома
Тепер давайте розберемося з питанням, як правильно робити обгортання харчовою плівкою і чи можливо зробити його самостійно в домашніх умовах.
Таке обгортання легко можна виконувати вдома і воно буде не менш ефективним, ніж у будь-якому салоні і до того ж, Ви зможете заощадити свої гроші і свій час.
А під час процедури ви маєте можливість подивитися свій улюблений серіал або фільм, почитати книгу або послухати музику.
Підготовка тіла
Обов'язково перед тим як приступити до процедури обгортання в домашніх умовах для схуднення необхідно ретельно очистити шкіру. Як це можна зробити? А зробити це дуже просто за допомогою скрабу для тіла.
Його необхідно нанести на проблемні ділянки тіла масажними рухами, а потім змити водою. Крім того, можна використовувати як покупний скраб, так і приготовлений вдома з морської солі на основі кави. Як і для обгортання з кавою, його достатньо змолоти в кавомолці.
Процедура обгортання
Після цього необхідно нанести будь-яку обрану вами суміш, а їх може бути безліч, і для обгортання водоростями, і для медового обгортання, і гірчична, і глиняна і т.д., тому вибрати з чого є.
Суміш має бути розподілена рівномірно не сильно товстим шаром. А зверху обмотуємо харчову плівку так, щоб не було просвітів. Далі необхідно замотатися або в теплу ковдру або одягнути теплий одяг.
Знайте!У середньому процедура обгортання триває від двадцяти до п'ятдесяти хвилин. Однак, можна робити і обгортання харчовою плівкою на ніч для посилення ефекту.
Завершення процедури
Наступним етапом є зняття плівки, прийняття душу (можнаконтрастного) і зволоження шкіри за допомогою живильного (можна зволожуючого) крему або антицелюлітного крему.
До уваги!Також варто відзначити, що під час процедури обгортання зовсім не обов'язково лежати. Цілком можна рухатися і навіть займатися активною діяльністю, наприклад, збиранням, аеробікою, танцями тощо.
Суміш для обгортання з харчовою плівкою
Використовують безліч сумішей для обгортання плівкою. Вони можуть бути куплені в магазині або аптеці вже повністю готові, а можуть бути приготовлені і вдома самостійно.
Давайте розглянь найпопулярніші рецепти обгортання від целюліту в домашніх умовах, які зможе приготувати кожна жінка.
Обгортання з оцтом
Для приготування необхідно взяти будь-який натуральний оцет (яблучний, виноградний) 4% або 7% і розбавити прохолодною водою в пропорціях 1 до 1.
У розчині, що вийшов, гарненько змочуємо щільні бинти (можна використовувати нарізану смужками простирадла) і щільно обмотуємо ними проблемні ділянки, а зверху закріплюємо ще й харчовою плівкою.
Зверху вкриваємось теплою ковдрою, а через сорок хвилин змиваємо. До або під час даного обгортання рекомендують пити багато води, мінімум півтора літра, щоб не було зневоднення організму.
Весь курс обгортання складає близько місяця із проміжком в один день.
Обгортання з ламінарією
Особливо добре спалює жир обгортання для схуднення живота харчовою плівкою та ламінарією.
Для приготування необхідно залити водорості ламінарії (продаються в аптеці або косметичних магазинах) теплою водою в пропорції 1 л до 100 г і дати їм настоятися двадцять - двадцять п'ять хвилин.
Коли водорості «оживуть» слід рівномірно розподілити їх наживоті (а можна і по всьому тілу) і обмотатися харчовою плівкою, а через двадцять хвилин прийняти теплий душ.
Обгортання з гірчицею
Обгортання з гірчицею є одним із найефективніших та агресивніших методів у боротьбі з целюлітом.
Для приготування суміші необхідно змішати в рівних пропорціях порошок гірчичний і рідкий натуральний мед, попередньо розігрітий на водяній бані.
Якщо суміш вийшла сильно густою, додайте трохи оливкової олії, перемішайте і нанесіть тонким шаром на проблемні ділянки. Зверху обмотайте харчовою плівкою і утепліть.
Готуйтеся до того, що пектиме! Через 30 хвилин змийте теплою водою та прийміть контрастний душ.
Пам'ятайте!Якщо ви досі сумніваєтеся, чи допомагає обгортання харчовою плівкою, то спробуйте зробити його хоч раз і це стане однією з найулюбленіших ваших процедур, під час якої можна худнути, гарнішати і при цьому ВІДПОЧИВАТИ!