Очищення кишечника клізмою, рекомендації, схеми та техніки чищення організму клізмою
Тонкощі будови кишечника
Насамперед, слід зазначити: клізми чистять не тонкий, а товстий кишечник. Фахівці стверджують – тонкий кишечник не потребує чищення з однієї простої причини: їжа (точніше – поживна кашка) просувається по цій ділянці кишечника у швидкому темпі (активна перистальтика кишечника перешкоджає осіданню шлаків на стінках). Товстий кишечник має вигини, перистальтична активність там нижче, а все це сприяє утворенню «накипу» - тих самих шкідливих накопичень, яких періодично варто позбавлятися.
Побічний ефект клізм
Важливо пам'ятати – зайве старанно з проведенням примусових очисних процедур (клізм) можна спровокувати прикру побічний ефект: запор. Саме тому багато фахівців рекомендують вдаватися до клізм лише за наявності серйозних показань (при сильній зашлакованості, схильності до запорів тощо). У будь-якому випадку перед очищенням варто дізнатися про думку лікаря з цього приводу.
Основні рекомендації
Під час курсу клізм потрібно обов'язково дотримуватися дієти, що щадить, інакше всі старання пропадуть задарма. Рекомендується їжа рослинного походження. До раціону можна включати нежирні сорти риби (обсмажувати її не варто – можна запікати, відварювати, готувати парові котлети).
Дуже важливо підтримувати правильний питний режим – корисні несолодкі чаї, відвар шипшини, натуральні соки (їх можна розбавляти водою). Кава,алкоголь, міцно заварений чай, газовані напої перебувають під забороною. Кількість вільної рідини має становити 1.5-2 л (можна і більше, якщо немає індивідуальних протипоказань).
Після курсу клізм потрібно відновити мікрофлору кишечника, у цьому допоможуть корисні бактерії, присутні в кисломолочних напоях, а також аптечних препаратах (пробіотиках). Не завадить збагатити організм вітамінно-мінеральним комплексом.
Оптимальні схеми очищення кишківника
Існує ціла низка схем проведення очищення кишечника: деякі пропонують робити клізми щоранку або виконувати процедури через день. У фахівців найбільше визнання знайшли два варіанти: очищення по Є.Щадилову та за Н.Семеновою.
Щадилов пропонує проводити курс, що включає 11 клізм - між процедурами варто дотримуватися певного інтервалу (від разу до разу він скорочується на один день). Інтервал між першою та другою клізмою має становити 5 днів, між другою та третьою – 4 дні тощо. Після того, як інтервал скорочений до одного дня потрібно робити клізми щодня (всього має вийти 11 процедур).
Семенова пропонує більш жорсткий варіант: процедури потрібно робити щодня, вранці та ввечері, протягом 14 днів. Вважається, що така схема не тільки очищає, а й сприяє схуднення.
Техніка виконання клізм
Для виконання процедур підходить як звичайна медична «груша», так і кухоль Есмарха, але останні набагато ефективніше, оскільки дозволяє рівномірно і в потрібному темпі вводити рідину. Для промивання кишечника достатньо півтора-двох літрів рідини кімнатної температури (теплу воду – 37-42°С, використовують при спастичних запорах, а от холодна може спричинити спазм). Вода для приготування розчину має бутикип'яченою або відстояною.
Приймає клізму стає на коліна і лікті так, щоб таз був вищим за лінію плечей. Гуртку підвішують (висота над підлогою – близько півтора метра). Наконечник змащують вазеліном чи олією. До введення його в анус із трубки випускають повітря. При виникненні дискомфорту під час вливання рідини трубку перекривають і дають воді повністю заповнити «проблемну» ділянку. Коли біль пройде, рідину знову пускають у кишечник.
Наконечник витягають, коли в кухлі залишається трохи рідини (щоб у кишечник не потрапило повітря). Після цього під стегна підкладають валик і лежать на спині кілька хвилин (за цей час рідина проникає у глибокі відділи). Після цього варто повернутись на бік і полежати 5-10 хвилин (під стегнами має лежати клейонка). Після завершення курсу клізм кілька днів рекомендується харчуватися пісною їжею.
Рецепти очисних складів
Чищення кишечника клізмою може здійснюватися з використанням різних складів. Пропонуємо до вашої уваги кілька рецептів.
Рецепт №1
1-2 ст. свіжого лимонного соку на 1.5-2 л води.
Рецепт №2
1 ст. солі, 1 ч. л. свіжого лимонного соку або яблучного оцту на 1.5-2 л води.
Рецепт №3
При гастритах із підвищеною кислотністю рекомендується готувати наступний склад: 1 ст. солі та 1 ч.л. харчової соди на 2 л води.
Рецепт №4
По 1 ст. ромашки та шавлії на 1.5-2 л води (склад потрібно кип'ятити 3 хвилини, дати охолонути, процідити та використовувати). Для трав'яних клізм можна також використовувати такі трави, як деревій, материнка, календула, листя берези, насіння кропу.
Рецепт №5
2-3 ч. л. магнезії на 100-150 мл води (це так звана гіпертонічна клізма- Її оптимальна температура: 24-26 ° С).
Рецепт №6
Буряковий настій: 500 г подрібненого на тертці буряка на 1-1,5 л окропу (настій повинен постояти як мінімум 20 хвилин, потім його потрібно процідити та використовувати).
Рецепт № 7
По 1 ст. натурального меду та лимонного соку на 250 мл води кімнатної температури.
Протипоказання до проведення клізм
Очищення кишечника клізмою протипоказане за таких проблем, як:
- Болісні відчуття у животі, причина виникнення яких невідома
- Запальні захворювання в області ануса
- Кишкові та шлункові кровотечі
- Геморой
- Пухлини прямої кишки, які перебувають у стадії розпаду
Чищення кишечника клізмою має носити постійного характеру – процедурі досить приділяти увагу 1-2 десь у рік (під час зміни сезонів). Зайва старанність загрожує неприємними наслідками.