Очищення організму гречкою
Приступаючи до очищення організму, потрібно запам'ятати головне правило: не нашкодь. Організм повинен отримати від процедур користь, а чи не шкоду. Тому очищення організму гречкою підійде багатьом. Наш сайт пропонує справді унікальні рецепти та дає лише корисні, перевірені часом.
Очищувальний тиждень на каші
Проводити очищення цим способом можна будь-якої пори року протягом одного тижня. Суть цього рецепта в тому, що каша з цільної гречаної крупи не тільки живить організм, але виступає в ролі "мітли" для кишечника, видаляючи з нього шлаки.
Співвідношення продуктів: 1 частина крупи на 2 частини води. Гречка промивається і закладається в посуд, заливається окропом, загортається та настоюється близько години.
Воду для запарювання можна замінити відварами: шавлії, ромашки, календули, материнки.
Разом із кашею в їжу можна включити кефір та йогурти без консервантів, барвників та штучних добавок. Кисломолочним продуктом можна розводити гречану кашу для надання хоч якихось смаків відтінків.
У період, коли проводиться очищення організму гречкою, до раціону рекомендується включити свіжі овочі та фрукти, а потім і інші натуральні продукти.
Повторювати такий розвантажувально-очищувальний тиждень можна через 6 місяців.
Очищення зеленою гречкою
Непогані результати дає очищення організму зеленою гречкою. Для цього потрібно розтерти на порошок зелену гречану крупу (можна використовувати кавомолку).
Харчуватись за наступною схемою: першу половину дня пити тільки очищену воду, а в другій половині дня, коли настає почуття голоду – з'їдаєте 200 г гречаного порошку, ретельно його прожовуючи.
Можна розбавити порошокіз зеленої крупи свіжий сік їх овочів (томатів, огірків, гарбуза). Через кілька годин дозволяється з'їсти трохи зелені, кілька овочів або випити склянку нежирного кефіру.
Комбінуючи страви зі свіжого гарбуза та очищення організму гречкою, можна досягти чудового ефекту зниження ваги та звільнення від шкідливих продуктів життєдіяльності.
Гречка із сироваткою
Цей метод простий у приготуванні та дуже ефективно очищає організм. Потрібно насипати в широку чашку дві ложки крупи та залити сироваткою, щоб вона покрила гречку на палець у висоту. Приймати потрібно вранці, натще протягом семи днів. Повторно провести за два тижні.
Для всіх рецептів є одне сумне «але» - не можна додавати в гречку цукор, сіль, олію та мед.
Перш ніж починати очищення організму гречкою, необхідно переконатися, що відсутні будь-які протипоказання, не сумісні з подібним харчуванням.