Огіркова дієта на 7 днів

Огіркова дієта - смачний і дуже дієвий спосіб забути про зайву вагу. Весняно-літній період – чудова можливість не тільки очистити організм і збагатити його вітамінами, а й скинути кілька таких ненависних кілограмів. Огіркова дієта стане найправильнішим рішенням, більше того, подібний спосіб позбавлення таких неприємних жирових відкладень не вимагатиме яких-небудь кулінарних здібностей і значної кількості часу.

Огіркова дієта для схуднення

А чим же така гарна така дієта? Огіркова дієта має безліч переваг:

У найкоротший термін можна позбавити своє тіло від непотрібних кілограмів.
Завдяки великій кількості в меню огірків, почуття голоду під час такої дієти не буде.
Робота шлунково-кишкової системи нормалізується, тому що огірки складаються з великої кількості клітковини.
Ця дієта дозволяє забути про набряки.
Стан шкіри значно покращується, а організм насичується мінералами та вологою.

Огіркова дієта на 7 днів. Меню.

Дієта огіркова: легке та доступне меню на тиждень

1 ДЕНЬ

Сніданок : два невеликі свіжі огірки, а також шматочок хліба, виготовленого з житнього борошна.
Обід : суп овочевий (не обсмажені редис, огірок та морква), невелике яблуко.
Полудник (не обов'язковий): невеликий апельсин.
Вечеря : огірковий салат, доповнений олією рослинною та зеленню.
Перед сном бажано з'їсти ще 1 свіжий огірок.

2 ДЕНЬ

Сніданок : невеликий огірок та шматочок хліба житнього.
Обід : огірковий салат з додаванням редисом, 50гм яловичини (у відварному)вигляді).
Полудень (не обов'язковий) : свіже яблуко.
Вечеря : салат огірковий з різноманітною зеленню, заправлений маслом (тільки рослинним).
За 2 години до майбутнього сну за бажанням можна ще з'їсти і невеликий огірок.

3 ДЕНЬ

Сніданок : пару огірків та один шматочок хліба, виготовленого з борошна житнього.
Обід : 100гм рису у відвареному вигляді, 100гм риби, приготовленої на пару, невеликий солоний огірок.
Полудник (не обов'язковий): невеликий огірок.
Вечеря : салат, приготований з будь-якої наявної зелені та огірків, заправлений олією.
За бажання можназа кілька годин до сну вжити ще один огірок.

4 ДЕНЬ

Сніданок : шматочок хліба житнього та невеликий огірок.
Обід : 20гм твердого сиру, рис відвареної 100гм і невеликий огірок.
Полудень (не обов'язковий) - огірок у свіжому вигляді.
Вечеря : салат огірковий із заправкою з олії та зелені.
Можназа пару годин до сну вжити ще один невеликий огірок.

5 ДЕНЬ

Сніданок : два огірочки і один тонкий шматочок хліба з житнього борошна.
Обід : овочевий мікс-салат зі свіжих овочів: моркви, огірка, звичайної капусти та редиски, один невеликий апельсин.
Полудень (не обов'язковий) : яблуко.
Вечеря : твердий сир 20гм, салат з різною зеленню, огірками та олією рослинною.
З'їдаємо ще кілька огірківза 2 години до передбачуваного сну.

6 ДЕНЬ

Сніданок : тонкий шматок хліба (виключно з житнього борошна) таневеликий огірок.
Обід : суп овочевий зі свіжої редиски, огірка та моркви, яйце та невелика свіжа груша.
Полудник (не обов'язковий) : мандарин.
Вечеря : низькокалорійний салатик, що складається з огірків і доповнений рослинною олією та різною зеленню.
Як доповнення – невеликий огірокза 2 години до сну.

7 ДЕНЬ

Сніданок : невеликий шматочок хліба (тільки житнього) та два огірки.
Обід : суп, приготований із свіжих не обсмажених овочів (морква, огірок, а також редис), одне невелике яблуко.
Полудень (не обов'язковий) : один свіжий огірок.
Вечеря : салат огірковий з додаванням олії (рослинного), а також із зеленню.
За бажання можназа кілька годин до сну побалувати себе ще одним огірком.

Огіркова дієта - відгуки схудлих

Огіркова дієта - відгук 1. Початкова вага була 77 кг, зріст 157. Після огіркової дієти, що тривала півроку, вага стала 47 кг, без занять спортом. Жінка їла кілограм огірків і пила чисту воду у великій кількості та літр кефіру. Пару разів на тиждень можна було навіть поїсти близько двохсот грамів м'яса.

Огіркова дієта - відгук 2. Жінка схудла на 5 кг, самопочуття відмінне. А далі використовувала трохи видозмінену дієту: сніданок - запечене чи відварене м'ясо, наприклад яловичина чи курка, пара яєць чи риба. А решту дня в їжу вживалися тільки сирі огірки або салати з огірків і помідорів, приправлених лимонним соком. В результаті такої дієти пішло ще шість із половиною кілограмів всього за 2 тижні!