Олія конопляна – користь та шкода, як приймати її правильно

За кількістю цілющих властивостей олія з насіння конопель у кілька разів перевищує лляну або соняшникову. Однак необхідно знати, що конопляне масло може принести не тільки користь, а й шкоду, залежно від того, як її приймати.

Конопляне масло може стати чудовою заміною іншим рослинним маслам при дієтичному харчуванні. Смак його більш виражений, ніж у того ж соняшникового чи кукурудзяного, до нього треба звикнути, але він цілком приємний, як і запах. Колір у конопляної олії зеленуватий.

Особливості складу

Цей вид масла особливо цінується за унікальний склад, завдяки якому воно благотворно впливає на організм, сприяє лікуванню від низки хвороб, нормалізує і стимулює найважливіші функції організму.

До його складу входять:

вітаміни;
амінокислоти;
поліненасичені жирні кислоти (омега-3, омега-6);
мінеральні речовини (кальцій, магній, залізо, фосфор та ін.);
антиоксиданти.

Слід зазначити, що омега-3 та омега-6 кислоти містяться в конопляній олії у величезній кількості. Вони, як відомо, зміцнюють серцево-судинну систему, нормалізують роботу нервової системи, позитивно впливають стан шкіри. Вітаміни і мінерали, що містяться в ньому, нормалізують обмін речовин і зміцнюють організм в цілому.

Корисні властивості

Виходячи зі складу конопляного масла можна уявити, скільки користі воно здатне принести. Його застосовують для боротьби з різними проблемами, а також для профілактики їх появи. Воно здатне надати істотну допомогу організму:

вивести токсини з організму;
полегшити виведення мокротиння при кашлі;
загоювати рани, порізи та травми;
знижувати болючі відчуття;
заспокоювати нервову систему;
пригнічувати запальні процеси;
нормалізувати обмін речовин;
стимулювати утворення грудного молока під час лактації;
сприяти лікуванню захворювань органів дихання;
нормалізувати роботу органів статевої системи;
боротися із захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
нормалізувати тиск;
перешкоджати утворенню пухлин;
зміцнювати загальний стан організму;
надавати жовчогінну дію.

До того ж, застосування конопляної олії не має обмежень за віком – від дитинства до старості її можна вживати в їжу, замінюючи їм інші види олій. Особливо це стосується тих випадків, коли організму необхідно відновити сили, наприклад після хвороби або операції. Його застосовують і зовнішньо, якщо потрібно обробити травмовану поверхню або досягти косметичного ефекту.

Щоб не втрачати корисних властивостей, масло з насіння конопель краще не нагрівати, а використовувати в сирому вигляді.

Користь для чоловіків та жінок

Дія конопляної олії на жіночий організм надзвичайно різнобічна. Воно не обмежується одним лише сприятливим впливом на шкіру, нігті та волосся, хоча і цього не відзначити не можна. Воно впливає стан здоров'я загалом. Наприклад, його рекомендують застосовувати для полегшення симптомів ПМС та нормалізації стану жінки у цей період.

Крім того, воно дуже корисне в період вагітності, оскільки корисні речовини, що містяться в ньому, приносять користь не тільки мамі, а й малюку, сприяючи його повноцінному розвитку та зростанню. Ще однимДивовижною властивістю цього засобу є його здатність перешкоджати накопиченню рідини в організмі жінки на пізніх термінах вагітності. Тому, якщо немає протипоказань, його вживання в розумних кількостях вкрай бажане жінкам, які чекають на дитину.

Мамам, що годують, теж корисно вживати в їжу це масло. Воно сприяє більш активному виробленню молока під час лактації. Знову ж таки, всі корисні речовини надходитимуть до організму дитини, надаючи свій позитивний вплив і на нього. Необхідно пам'ятати, що конопляну олію треба приймати сирою, щоб отримати користь, а не шкоду.

Нанесення цього засобу на шкіру дозволить покращити її стан, зробить її молодшою, пружною та гладкою. У сонячну погоду його можна використати замість захисного крему. Воно поглинається повністю, слідів нанесення практично не залишається, за що особливо цінується.

Для чоловіків конопляна олія теж має свою цінність. Воно допомагає в лікуванні, а головне – профілактиці аденоми простати, покращує роботу органів статевої системи, запобігає виникненню злоякісних новоутворень у них, а також покращує потенцію. Регулярне його вживання має загальнозміцнюючу дію на весь організм.

Рецепти краси з конопляної олії

Про користь цього продукту для шкіри та волосся сказано чимало, проте, як саме її отримати, знають не всі. Складання вірних пропорцій та правильне застосування гарантує відмінний результат.

Отже, розглянемо кілька прикладів.

Ціль застосування	Приготування складу	Спосіб застосування
Зволоження шкіри обличчя	Олія, сметана, вівсяне борошно – по 1 ч. л., додати жовток, ретельно перемішати	Нанести на обличчя,тримати протягом 20 хв., змити теплою водою
Боротьба з облисінням	Конопляна олія – 1 ст. л., сік трьох зубчиків часнику, перемішати, настоювати 1 годину	Нанести на шкіру голови та волосся, укутати хусткою, витримати годину, змити
Від випадання волосся	Олія коріандру, рожевого дерева, ромашки – по 3 краплі, трохи тепла конопляна олія – 5 ст. л., все змішати	Нанести на голову, розподілити волосся, укутати, тримати 1,5 години, змити за допомогою шампуню
Лікування пошкодженого волосся	Сік моркви та квітковий мед – по 1 ст. л., конопляна олія – 2 ст.л., лавандова олія – 3 краплі, все перемішати	Розподілити по всій довжині волосся, обгорнути плівкою, потім рушником, тримати 1,5 години, промити волосся
Зміцнення слабкого волосся	Конопляне та мигдальне масло – по 5 ст. л., рідкий мед – 1 ст. л., крохмаль - 1 ч. л., все змішати до однорідності	Нанести на волосся по всій довжині, витримати 2 години, ретельно змити теплою водою

Для приготування цих складів можна використовувати нерафіновану конопляну олію, те саме відноситься і до її застосування всередину. Саме неочищений, необроблений продукт, зберігаючи всі свої корисні якості, здатний надати максимальну користь як у складі масок для шкіри та волосся, так і як стимулюючий засіб при вживанні в їжу.

Дотримання дозування

У всьому треба знати міру, і цей продукт не є винятком. Існують різні думки про те, що конопляне масло приносить не лише користь, а й шкоду. Як приклад наводяться випадки виникнення діареї та болю в ділянці живота. Слід зазначити, що такі наслідки можуть наступити привживанні будь-якої олії, якщо захопитися і перестаратися з кількістю.

Необхідно враховувати, що організм людини, яка ніколи не вживала цей продукт як лікарський та профілактичний засіб і просто в чистому вигляді, не може миттєво адаптуватися до раптового його надходження. У цьому питанні, як і в усіх інших, потрібна розумна поступовість. Краще почати з його додавання до салатів та інших страв, а вживання в чистому вигляді починати з половинних доз.

Як пробне зовнішнє застосування слід нанести на шкіру невелику кількість масла і залишити на 10-15 хвилин. Якщо не виникне роздратування або почервоніння, значить, можна сміливо застосовувати його як маски, компреси і т.д.

Таким чином, у нормі для підвищення імунітету достатньо 1 ст. л. перед сном. Спочатку можна обмежитися чайною ложкою. Якщо організм сприйме нову терапію нормально, через кілька днів збільшити об'єм до однієї столової ложки. Весь курс зміцнення імунітету триває три тижні.

Якщо з'явилися ознаки авітамінозу, конопляне масло можна приймати тричі на день по 1 ч. л. після їжі. Чи варто говорити, що поєднувати це застосування з вечірнім прийомом для покращення роботи імунної системи в жодному разі не можна. Саме надмірна старанність у разі і призводить до появи діареї.

Шкідливий вплив конопляної олії

Як уже говорилося раніше, в окремих випадках масло з коноплі чинило небажаний проносний ефект і викликало біль у ділянці живота. Крім надмірного вживання, це може бути викликано індивідуальною непереносимістю компонентів, що входять до його складу. Однак це протипоказання однаково відноситься до всіх лікарських препаратів та більшостіпродуктів харчування, тож називати його характерною негативною особливістю конопляної олії було б некоректно.

В окремих випадках конопляна олія може викликати негативні наслідки за наявності у людини захворювань шлунково-кишкового тракту. У цьому випадку без схвалення лікаря його застосовувати не варто. Захворювання такого роду взагалі вимагають особливо уважного ставлення до всього, що п'є та їсть людина.

Іншими словами, можна сказати, що конопляна олія практично не має протипоказань. Його користь підтверджена і доведена науково, ймовірна шкода дуже умовна. При розумному застосуванні воно не спричинить жодних негативних наслідків.

Якщо з якихось причин виникли складнощі з його вживанням всередину (болі в животі або розлади шлунка), можна обмежитися зовнішнім застосуванням. Конопляне масло - це величезна кількість рецептів на всі випадки життя. Компреси з нього допомагають лікувати радикуліт, суміш із яєчним білком лікує опіки, а з крохмалем – рятує від наривів. Так чи інакше, мати вдома такий цінний продукт ніколи не зашкодить.