Олімпійські чемпіони п’ють цілодобово безперервно

олімпійські

Герої Олімпіади в Лондоні поклали чимало сил, щоб дійти заповітної мети. Однак численні та виснажливі тренування – це ще не вся складова успіху. Правильно підібране меню також важливо для спортсмена, як і ранкова пробіжка.

Уславлений британський велосипедист сер Кріс Хой – він став найтитулованішим велотрековиком на Олімпіадах, здобувши п'яту золоту медаль у командному спринті, - споживає 6 тисяч калорій на день. Він каже, що головне – це сніданок. Вранці Хой їсть зерновий хліб із медом, банан, запиває все це апельсиновим соком, кавою та фруктовою смузі. А наприкінці на нього чекає протеїновий коктейль!

Бронзова призерка в запливі на 400 метрів кролем британка Ребекка Адлінгтон стверджує, що їсть як усі нормальні люди, тільки набагато більше. Вона є шанувальницею італійської кухні і дуже любить спагетті болоньезе та різотто. Протягом дня вона перекушує фруктами, найчастіше плавчиня вибирає груші.

Британська багатоборка Джесіка Еніс любить готувати. Її улюблена страва – чилі кон карне (страва мексиканської кухні, у перекладі з іспанської означає «чилі з м'ясом»). Також вона дозволяє собі келих вина після закінчення важливих змагань.

Зрозуміло, що спортсмени в середньому споживають утричі більше калорій на добу, ніж звичайна людина. Посилене харчування необхідно їм через посилені тренування під час яких вони втрачають величезну кількість енергії.

Проте представники різних видів спорту мають свої дієти. У той час як весляр може споживати до 6 тисяч калорій на день, боксер обмежується всього 1,5 тисяч калорій, щоб схуднути перед важливим боєм.

Велогонщиця Ліззі Армістед, який отримав срібло в Лондоні в груповій гонці на шосе, вегетаріанка. А ось дворазовий олімпійський чемпіон,бігун на 400 метрів із перешкодами американець Едвін Мозес, навпаки, сидить на м'ясній дієті. Такого ж раціону дотримувався і фінський бігун, дев'ятиразовий олімпійський чемпіон Пааво Нурмі.

Наприкінці слід зазначити, що це олімпійці вживають неймовірну кількість рідини – літри води, соків і енергетичних напоїв. Тож можна сміливо стверджувати, що вони п'ють від світанку до заходу сонця.