Омега 3 від холестерину
Атеросклероз, гіпотиреоз, жовчнокам'яна хвороба, цукровий діабет – наслідок підвищеного рівня холестерину в організмі. Гіперхолестеринонемія сьогодні не вирок - медиками доведено, омега 3 від холестерину допомагає якнайкраще.
Причини підвищення рівня холестерину
Причин виникнення проблем із холестерином безліч, але поєднує їх порушення обмінних процесів.
Розглянемо 7 поширених причин виникнення проблеми:
- Зайва вага. Люди із зайвою вагою частіше страждають від «холестеринових» хвороб, тому що за твердженням лікарів у них показник «хорошого» набагато нижчий за норму, а от «поганого», навпаки, високий.
- Малорухливий спосіб життя. Поряд з надмірною вагою знижує «хороший» і підвищує «поганий» холестерин. Впоратися з цим легко — більше активності та руху щодня. Ранкова пробіжка, гімнастика, щоденні прогулянки протягом 40 хвилин покращать стан.
- Шкідливі звички. Куріння, як і алкоголь, підвищує ризик захворювання на гіперхолестеринонемію. Відмова від згубних звичок допоможе впоратися з проблемою.
- Вживання медикаментів. Застосування контрацептивів, гормональних засобів іноді призводить до порушення метаболізму, таким чином, виникає ризик придбання гіперхолестеринонемії. Перш ніж приймати препарати цієї групи проконсультуйтеся з лікарем.
- Багато жирної їжі у раціоні. Одна з найпоширеніших причин захворювання. Жирна їжа як ніщо інше сприяє збільшенню показника поганого холестерину.
- Вік. Найбільш схильні до ризику захворювання люди після 50 років. З віком холестерин поступово зростає. У чоловіків, які досягли 50 років, показник досить високого рівня. Ужінок рівень стрімко збільшується після настання менопаузи.
- Проблеми із щитовидною залозою. Занадто високий холестерин може бути симптомом деяких поширених хвороб, таких як діабет або гіпотиреоз. Уважніше ставтеся до цього аспекту.
Симптоми виникнення гіперхолестеринонемії
Помітивши ці прояви, варто бити на сполох і провести обстеження:
- Підвищений пульс
- Періодичні болі в ділянці серця та грудної клітки.
- Біль у ногах при бігу/ходьбі.
- Помітили на шкірі ксантоми/ксантелазми (холестеринові підшкірні відкладення).
- Часто відзначаєте оніміння ніг.
- Розсіяність, погіршення пам'яті та зниження працездатності.
Гіперхолестеринонемія — небезпечне захворювання, яке веде за собою низку інших недуг. Велику небезпеку становлять бляшки на стінках судин, закупорюючи та перешкоджаючи нормальному кровообігу. Наслідком може стати інсульт, інфаркт чи гіпертонія. Щоб правильно підібрати лікування, необхідно пройти повне медичне обстеження. Медики рекомендують не чекати на появу проблем. Найкраща боротьба із хворобою — профілактика. Омега 3 від холестерину можна використовувати як профілактику з раннього віку. Не дарма з дитинства кожному малюкові дають риб'ячий жир.
Профілактика та лікування гіперхолестеринонемії, атеросклерозу
Медики стверджують, що дотримання норми холестерину в крові життєвого є важливим. Щоб контролювати захворювання застосовують багато методів: БАДи, медикаментиі навіть народні методи бувають ефективними (у комплексі з традиційною медициною). Доведено, що омега-3 знижує його рівень у крові.
Омега 3 від холестерину допомагає, тому що це ненасичені жирні кислоти, що сприяють зниженню тригліцеридів та ліпопротеїдів з низькою щільністю. При цьому вони підвищують концентрацію високощільних ліпопротеїдів. Перші утворюють бляшки, останні, навпаки, поглинають холестерин. Крім того, організм застосовує омега-3 для поліпшення зсідання крові, оновлення клітин і побудови клітинних мембран.
Основні джерела жирних кислот омега-3
Поширені джерела омега-3 кислот:
Високий холестерин – причина багатьох захворювань. Кожного можна уникнути, полюбивши свій організм. Уникайте стресів та неврозів, тому що «спусковим гачком» багатьох захворювань є нервові розлади. Правильне харчування, режим сну, заняття улюбленим видом спорту - вбереже від проблем зі здоров'ям. Не чекайте на прояви симптомів недуги — любіть себе, не піддавайтеся шкідливим звичкам, ведіть здоровий спосіб життя і атеросклероз не потурбує.