ОНКОЛОГІЯ СВІТОВЕ ЗАБРУДНЕННЯ І БЕЗСОННЯ
«Карта частоти розвитку раку молочної залози у жінок та раку передміхурової залози у чоловіків по 164 країнах повністю збігається з картою світлового забруднення…»
Продовжимо тему мелатоніну, опори нашого імунітету.
Отже, світло у житті грає найважливішу роль, але завжди позитивну. У цьому пості ми розглянемо статистику захворювань людей, яким доводиться працювати у нічні зміни — медики, поліцейські, стюардеси, працівники електростанцій тощо.
Як ми з'ясували, продукція мелатоніну при неспанні в нічний час суттєво знижується, що провокує розвиток багатьох захворювань. У нічних працівників частіше спостерігається ожиріння, діабет, високий рівень холестерину, серцево-судинні та шлунково-кишкові захворювання, онкологія. Так, у працівників нічних змін ризик розвитку інфарктів та інсультів вищий, ніж у працюючих вдень. У вагітних жінок, які не сплять уночі, частіше спостерігаються ускладнення вагітності. Люди, які працюють ночами, скаржаться на підвищену тривожність, депресію, проблеми в особистих стосунках.
Є відомості про набагато більшу кількість смертей від злоякісних новоутворень у змінних робітників зі стажем не менше 10 років порівняно з робітниками денних змін. У Данії у великому дослідженні (близько 7 000 обстежуваних у кожній групі) показано, що вечірня робота достовірно збільшує ризик розвитку раку молочної залози у жінок віком від 30 до 54 років.
Аналогічні спостереження зазначені у Фінляндії та США під час обстеження стюардес на предмет раку молочної залози. Встановлено також, що ризик раку зростає зі збільшенням рівня нічного безсоння, збільшенням рівня нічного освітлення та при роботі в нічну зміну. В останньому випадку ризик також зростав ззбільшенням стажу роботи (табл. №1).
У Норвегії під час аналізу даних про здоров'я майже 45 тис. медичних сестер встановлено, що показник додаткового ризику раку молочної залози у тих, хто працював ночами протягом 30 і більше років, становив 2,21. Подібна картина щодо раку товстої кишки виявлена у жителів Сіетла, які довго працювали ночами. Отримано дані про збільшений ризик раку товстої кишки та раку прямої кишки у жінок, які працюють на радіо та телеграфі. [1]
груди, %
За словами Анісімова В.М., у жінки, яка страждає на безсоння більше 4-х разів на тиждень, ризик захворіти на рак молочної залози вищий у кілька разів, ніж у жінки, яка не має проблем зі сном. Крім того, яскраве освітлення в спальні ночами на 40% збільшує ризик розвитку раку молочної залози. Робота в нічну зміну протягом 30 років збільшує на 40% ризик розвитку онкології у медсестер.
У 2003 р. Є. Шернхаммер та її колеги, проаналізувавши дані про стан здоров'я 79 тис. медсестер, виявили, що у тих, хто працює в нічні зміни, більш високий ризик раку молочної залози [2]. Рак товстої та прямої кишки зустрічаються частіше у робітників, які мають не менше трьох нічних змін на місяць протягом 15 і більше років. Повідомляють про збільшення ризику раку простати у скандинавських пілотів авіаліній, залежно від кількості тривалих рейсів. Механізми, що лежать в основі збільшеного ризику раку серед нічних робітників і льотних екіпажів, можуть бути пов'язані з порушенням циркадіанних ритмів і вимушеним впливом світла вночі, що призводить до скорочення вироблення мелатоніну, відомого біологічного блокатора канцерогенезу. [3]
Анісімов В.М. повідомляє, що дослідженнями американських та ізраїльських вчених за останні 3 роки отримано такі дані: вчені наклали карту світловогозабруднення на карту локалізації зон концентрації пухлинних захворювань. Експеримент продемонстрував, що карта частоти розвитку раку молочної залози у жінок і раку передміхурової залози у чоловіків по 164 країнах повністю збігається з картою світлового забруднення, тобто в найбільш яскраво освітлених вночі поселеннях вища захворюваність на онкологію. Є над чим задуматися, чи не так?
Photo by Paul Schneggenburger
З інтерв'ю Анісімова В.М. тижневику «АіФ»: «В експериментах, у т. ч. і в нашій лабораторії, доведено, що він пригнічує виникнення та розвиток багатьох видів раку (пухлини грудей, матки, шкіри, товстого кишківника тощо). Є багато даних щодо захисного ефекту мелатоніну та у людей.
Але через «світлове забруднення» його вироблення вночі пригнічується і наш внутрішній годинник збивається. Найбільше пригнічують вироблення мелатоніну лампи, що дають блакитне світло. Меншим ефектом мають лампи, що випромінюють жовте і особливо червоне світло.
Негативний ефект, схожий з нічною роботою, має і так званий джетлаг - синдром зміни годинних зон. Це яскраво виражено при тривалих авіаперельотах. Наш організм важко підлаштовується до нового часу, і чим більше ви перетнули часових поясів, тим довше відбуватиметься відновлення. Наприклад, для повного відновлення після перетину 6 годин зон потрібно від 10 до 13 днів. Причому якщо ви летіли в західному напрямку, цей процес відбувається швидше, ніж при польоті на схід.
Photo by Paul Schneggenburger
У 2007 році ВООЗ оголосила, що робота в нічну зміну — це значний канцерогенний фактор через порушення циркадного (добового) циклу.