Чому така суперечлива думка про споживання солі
Практика лікування водою за методом доктора Батмангхеліджа:
Виключити або в крайньому випадку сильно обмежити споживання кофеїновмісних напоїв (чай, каву) та інших замінників води (газована вода, соки). особистий досвід відмови від кофеїновмісних напоїв;
Норма споживання води становить 30 мл 1 кг ваги. Людині вагою 70 кг потрібно випивати 2,1 літра на добу. Ця норма є тим мінімумом, який працюватиме на ваше здоров'я;
Разом із споживанням води збільште споживання солі. Лікар рекомендує на кожні 10 склянок води споживати 3 г солі. Тобто. Якщо людина вживає 6 склянок води йому потрібно 1-1,5 г солі. Для більш ефективного впливу можна «закусувати» склянку води щіпкою солі. Але також потрібно намагатися не перевищувати норму споживання солі;
Необхідно випивати склянку води за півгодини до їди. Після їди бажано обмежити споживання води на 2-2,5 години. Але якщо відчуваєте спрагу – пийте.
А хтось навпаки закликає обмежити сіль.
Відмінності в думках і рекомендаціях взагалі, а не тільки щодо солі, походять від того, що кожна людина має свої особливості організму та різні патології. І професіонали медицини, перш ніж щось рекомендувати, вивчають, що потрібно саме цьому організму. Для більш загальних висновків необхідно вивчати пацієнтів з різними параметрами здоров'я, причому досить тривалий час. Пишучими лікарями це робиться не завжди. Сіль має властивість утримувати в організмі воду і підвищувати тиск крові. Це комусь потрібно, а комусь шкідливо, як ви розумієте. З іншого боку, наприклад, клізми рекомендується робити не чистою водою, а підкисленою абопідсоленої, тому що чиста просто вбереться в кишечник, а з добавкою-послужить адсорбентом для виведення всього зайвого. Сіль та ще для чогось потрібна в організмі. Півтора грами не перевищують норми, але в ряді випадків деяким призначають дієту без солі. Дієта, звичайно, міра тимчасова. Але все одно має якісь показання до застосування. Отже, все індивідуально. Усім не може підійти однакове лікування. А, до речі, щодо неприйняття води після їжі -я не згодна терпіти спрагу, навіть якщо про це пишуть на кожному розі. Тому що більше довіряю своїм відчуттям, ніж чиїмось висновкам. Традиційно при кожному їді на столі стояла вода.