Осіння нудьга - як з нею боротися, Психологія
У природи немає поганої погоди, Кожна погода благодать. Чи дощ, сніг, будь-яка пора року Треба вдячно приймати... (Е. Рязанов)
Як не дивно, але боротися з нею не треба! Психологи стверджують, що, перш ніж чогось позбутися — необхідно це прийняти. А ще краще, якщо вдасться прийняти із задоволенням, як подарунок!
Що ж робити, якщо такий «сезонний подарунок» не приносить жодного задоволення?
Насамперед, не варто проганяти свій сум-сум сум-засмучений раніше часу, а краще спробувати… подружитися з нею! Жаліти себе іноді теж корисно. Тепер з'явилася чудова нагода це зробити: сама природа плаче разом з нами. Вічного літа в душі бути не може, і те, що відбувається зараз у нашому внутрішньому світі, відбувається своєчасно. Це данина природним циклам. А боротися з природою — справа невдячна, зрештою ми — її частина. Отже, з осінньої хандри потрібно отримати користь.
А цей нескінченний дощ... Мокро, брудно, сумно... Але ж і в цьому є сенс! Суха земля його потребує. Щоб відновити сили перед сплячкою і весною знову приносити свої плоди. Людям також варто цим скористатися! Навесні та влітку ми витрачаємо чимало енергії, і зараз саме час її відновити. Для цього достатньо зменшити навантаження на організм та збільшити час сну.
Ні для кого з нас не секрет, що осіння пора традиційно вважається найкращим часом для творчості. Але буде помилкою думати, що натхнення стосується лише людей певного складу чи професії. Це стосується кожного без винятку. Справа в тому, що саме восени нас можуть відвідувати раптові осяяння, надходити відповіді, які ми так довго шукали. Треба лише уважноприслухатися до себе. І лише вам вирішувати, навіщо використовувати отримане натхнення — для поезії, живопису чи просто перетворення якоїсь сфери свого життя.
Ще одна важлива особливість осені — ностальгія… Кращого часу для того, щоб вшанувати своє минуле, просто не знайти! Саме час дістати фотографії і зануритися в приємні спогади. Акцент на цьому слові невипадковий. Адже найчастіше ми самі перетворюємо ностальгію на нудьгу, воскрешаючи не найщасливіші моменти свого минулого. Хоча, якщо є потреба в таких емоціях, це теж своєчасно. Головне, знати міру! Інакше сезонний сум може перерости в справжню депресію.
Згадавши минуле, саме час подумати майбутнє! Це можуть бути мрії, які зігріють душу осінніми вечорами, а можуть бути цілком конкретні плани, яких ви приступите відразу після закінчення цього періоду... А добре продуманий план дій, як відомо, — важливий крок до успіху.
Тож починаємо цінувати цей час. Оновлюємося, набираємось сил, творимо, мріємо та плануємо, поки природа дає нам таку можливість.