ОСНОВИ ТЕХНІКИ РУКОПАШНОГО БОЮ, СИСТЕМА Реального Рукопашного Бою
Перемагає той, хто готовий померти.
(Хагакуре, кодекс Бушидо)
Здавалося б, перш за все, рухи техніки рукопашного бою повинні бути прості і зручні, і бути подібними до рухів, що використовуються в повсякденному житті. Але насправді при розгоні до граничних швидкостей та додатку значних сил, рухи неминуче стають іншими – річ у тому, що пропорційно збільшенню швидкісно силових характеристик рухів збільшуються і сили інерції, які прагнуть позбавити людину рівноваги, що відповідно і потребує зміни самого принципу рухів. Тому при виконанні рухів у рукопашному бою насамперед і має враховуватися дія саме сил інерції, що вимагає використання виключно врівноважених рухів, які дозволять досягати високих швидкісно-силових характеристик техніки, з достатнім для ведення рукопашного бою рівнем стійкості. (При цьому рухи таки повинні мати і якийсь бойовий стиль, що породжує бойовий настрій і таким чином підвищує психофізичні можливості бійця). Тому для використання техніки в реальних умовах є необхідною відповідність її наступним вимогам:1. Швидкісна техніка рухів: 1.1. Найкоротші траєкторії рухів - очевидно, що рух по прямій найкоротший і відповідно найшвидший. Але в даному випадку йдеться про надання найкоротших траєкторій різним дугоподібним рухам і використовуються переважно в техніці рукопашного бою. 1.2. З іншого боку, за рахунок використання інерції рухів цілком можливо досягати навіть більш високих швидкостей, ніж за прямолінійного руху. 1.3. Захисні рухи мали б коротше по траєкторії, ніж атакуючі рухи – це цілком очевидний принцип – захистскладається як мінімум з наступних фаз: реакція на удар, вибір способу захисту, виконання захисного руху, що відповідно і вимагає більшого часу, ніж на виконання атакуючого руху. 1.4. Комбінування техніки – це майже одночасне використання кількох атакуючих чи захисних прийомів, коли з допомогою використання інерції тіла відбувається збільшення швидкісно-силових характеристик кожного окремого руху.
2. Стійкість і рівновага - у будь-якому випадку втрата рівноваги це втрата швидкості. Але в реальному бою підтримання рівноваги та стійкості це зовсім не статичні та жорсткі стійки та фіксовані рухи – це скоріше їх підтримка безпосередньо у швидкісних чи силових рухах.
3. Силова техніка рухів — при проведенні в рукопашному бою силових рухів, підтримка рівноваги набуває ще більшого значення, оскільки очевидно, що додаток сили має чітко визначений напрямок, а втрата рівноваги в рукопашному бою досить небезпечна, щоб нехтувати її підтримкою. Тому силові рухи ведення рукопашного бою можна розділити на: 3.1. Швидко-силові рухи – у разі силовими, рухи виходять з допомогою вкладення них маси тіла, або послідовним чи одночасним включенням масивних груп м'язів. Причому при одночасному включенні м'язів вони взаєморозташовуються таким чином, щоб забезпечити найкращу стійкість. 3.2. Координовані силові руху - тут принципове значення набуває можливість опори на противника, що опирається, тому включення в силовий рух м'язів, як правило виконується одночасно, при цьому за рахунок опори на противника, і з'являється можливість для найбільш ефективного взаєморозташування м'язових груп.
4.Основа прийомів на ключових рухах - інші рухи або положення при цьому є доповненнями, які можна легко змінити по ходу дії. Тобто техніка рукопашного бою має бути побудована за так званим «кущовим» принципом — якийсь базовий рух є основою для цілого куща прийомів, які можна змінювати безпосередньо під час бою.
5. Техніка повинна бути придатна до застосування із найзвичайнішого стану - у будь-який момент, навіть самі рухи повинні допомогти переходу в бойовий стан або навіть бути його основою.
6. Техніка для реального рукопашного бою повинна спрацювати як мінімум за таких умов: 6.1. Значному психофізичному напрузі. 6.2. Швидкісних, різноспрямованих рухах, що ґрунтуються на значному додатку сили. 6.3. Фізико-психологічній перевагі противника
7. «Напрям» — для досягнення високих швидкостей, всі рухи в реальному бою повинні мати так, сказати єдине «напрям», тобто ніби безперешкодно «витікати» одне з одного.
8. Техніка бою в партері - основа техніки рукопашного бою. Тобто все, що може спрацювати в партері, може спрацювати і в будь-яких інших положеннях.
9. Побудова техніки рукопашного бою на основі базових рухів - техніка рукопашного бою повинна мати єдиний стиль, що дозволяє виконувати практично будь-який рух в єдиному, так би мовити, ключі, що відповідно дає можливість надавати навіть і простим або імпровізованим рухам бойову ефективність.
10. Відмова від точних рухів — всяке точне рух це падіння загальної швидкості, тому техніка будується на так би мовити «розмитих» рухах, а рухи, що вимагають якоїсь точності при виконанні, можуть бутивикористані лише для добивання або для атаки, так би мовити, абстрактного противника.
11. Розподіл напруги м'язів - розподіл швидкості і сили бойового руху визначається відповідно розподілом напруги і розслаблення, певних м'язів, що дає можливість досить ефективно змінювати співвідношення сили і швидкості в залежності від конкретної бойової ситуації.
12. Техніка «подвійного призначення» - для ефективного проведення наступної атаки удар повинен або вразити противника, або вивести його з рівноваги, або взагалі з'явитися основою для проведення, наприклад кидка, вплив на суглоб повинен закінчитися або больовим прийомом або пошкодженням цього суглоба.
13. Техніка в рукопашному бою має різну цінність - суть даної вимоги в тому, що найбільш цінними рухами в техніці рукопашного бою є саме прості і непомітні рухи, і відповідно чим складніший рух, тим він повинен мати меншу цінність для реального застосування. (Тут проблема полягає в тому, що як правило розгляду складних рухів саме через їх складність приділяється більше часу, що і створює якусь ілюзію їх більшої значущості в порівнянні з більш простими рухами.)
14. Визначення стилю ведення рукопашного бою - чітко визначений і закріплений спосіб виконання рухів, в реальному рукопашному бою дає можливість для практично миттєвого входу в бойовий стан - тільки за рахунок тривалого відпрацювання технічних прийомів, у певному стилі ведення рукопашного бою.
15. Відпрацювання техніки – відпрацювання базових рухів, за великим рахунком націлена на закріплення навички руху та набуття стилю руху в рукопашному бою, який потім може бути перенесений напрактично будь-які рухи і які зрештою є основою для імпровізації в рукопашному бою. Тому самі по собі прийоми рукопашного бою стають неважливими – значення набуває ця відпрацьована навичка руху і дозволяє виконувати практично будь-які рухи безпосередньо бойовим способом.