Основні причини зміни загального стану учнів у період екзаменаційної сесії
Основні причини зміни загального стану учнів у період екзаменаційної сесії.
Екзаменаційна сесія є одним із структурних елементів
навчання - провідного виду діяльності студентів.
Напружений характер екзаменаційної сесії є її
суттєвий вплив на працездатність, активність студента та його
психічний стан надають та інформаційні параметри
пред'явлення питань. Інші характеристики - особливості здачі
іспити, пов'язані з перетворенням - спогадом робочої
(завченої) інформації, є основною причиною розвитку
стану психічної напруги та напруженості. У
численних дослідженнях показано, що виникненню
напруженості (діяльнісної та емоційної) сприяють
надмірна суб'єктивна складність завдання, висока відповідальність за
результат діяльності, вплив різноманітних перешкод, і навіть
дефіцит інформації або часу, надмірність інформації та інші
Ситуація іспиту є типовою ситуацією
невизначеності. Ця ситуація має, як мінімум, чотири
можливі варіанти результату (оцінки «2», «3», «4», «5»), і людина не
знає, яким він виявиться, хоча, зрозуміло, у нього є певне
думка щодо можливого результату. У нього є думка, є
бажання, і все це породжує складну взаємодію різних
психічних переживань; створює змінюються, що розвиваються,
загалом, динамічні психічні стани.
Психічна напруженість неоднозначно впливає на
діяльність, проте виражені його форми та, особливо в емоційно
недостатньо стійких осіб, які мають явно деструктивний характер,
викликаючи порушення низки психічних функцій і, зрештою,
зниження ефективності та надійності діяльності. У зв'язку з цим
виникає необхідність оцінки та прогнозування емоційної
стійкості перед настанням екзаменаційної сесії
Але, іспит - не просто перевірка знань, а перевірка знань у
умовах стресу. Серед медиків [8, 9, 23, 28, 30] існує точка
зору, що до 90% всіх захворювань можуть бути пов'язані зі стресом.
Звідси можна дійти невтішного висновку, що іспити здоров'я учням не
додають, а навпаки. Дійсно, численні дослідження
показують, що під час підготовки та складання іспитів мають місце
інтенсивна розумова діяльність, крайнє обмеження рухової
активності, порушення режиму відпочинку та сну (поверхневий,
неспокійний сон), емоційні переживання.
Все це призводить до перенапруги нервової системи, негативно
впливає на загальний стан та опірність організму.
Внаслідок напруженої розумової діяльності, великого
припливу отриманої інформації у другій половині дня у студентів
можна спостерігати стани похмурої пригніченості, поганого
Особливо в складному становищі опиняються першокурсники, ко-
торі після іспитів у школі, важких вступних іспитів у
відносини та умови навчальної діяльності. Змінюється ритм праці,
відпочинку та сну, незвичні методи та форми навчання, з'являються нові
емоційні переживання. Робоче навантаження студентів, що перевищує
у звичайний час 12 годиндобу, у період екзаменаційної сесії
збільшується до 15 - 16 годин. Крім того, ситуація іспиту у студентів-
тов незмінно викликає прояви стресового характеру. Майже
чверть студентів не досипає навіть протягом семестру, не кажучи вже про
Умовно можна виділити такі групи психічних станів,
властивих цьому віку:
1. Внутрішньої дискомфортності, незатишності, дратівливості,
розосередженості, безцільності. Важко зібратися з думками,
керувати своїми діями. Воля знижена, емоції розгальмовані,
2. Стан вираженого невдоволення, ворожнечі, негативного
ставлення до оточуючих. Воно не буває спеціально спрямоване на
певний предмет, дія або людина, що поширюється майже
на всіх, хто включається в цей момент у «полі» життя юнаків та дівчат.
3. Стану, близькі до агресивності, забіякуватості, гнівливості,
грубості. Вони викликають конфлікти з однолітками і не сприяють
позитивної взаємодії з ними.
4. Афективні спалахи - бійка, грубість, образи, нару-
Ці стани частіше виникають у другій половині дня, в кінці
навчального тижня, при розвитку втоми, втоми, що знижують волю та
самовладання. Учнів з твердими установками на хороше навчання та
коректна поведінка ці стани протікають у згладженому вигляді. Кінець
навчального семестру чи року нівелює в усіх учнів, т.к.
тонізує, підвищує відповідальність.
Для юнацтва не менш характерні позитивні
емоційні та інші види психічних станів. Вкажемо
деякі з них:
1. Стан підвищеного гарного радісного настрою, при-
піднятості, розташування, емоційної активності, комунікабельності,
схильні до спілкування з ними.
2. Бурхливої радості, захоплення при досягненні бажаного, при успіху в
навчанні, при сприйнятті повідомлень про успіхи друзів, однокурсників,
3. Юнакам властиві стани прагнення до активної фізичної
ної працездатності, активної фізичної діяльності.
4. Стан інтелектуальної працездатності, пов'язаний з
професійним інтересом та подальшим самовизначенням у житті.
Перед початком навчання будь-який студент має психічний стан
готовність до цієї роботи. Крім цієї загальної та тривалої готовності,
існує готовність як тимчасовий стан, який може бути
названо також попереднім станом.
Ми розрізняємо три основні види передекзаменаційних станів
студентів: звичайне, що не виділяється в позитивну або відри-
важливий бік; підвищену готовність; зниженою готовністю.
Звичайний стан найчастіше не помічається самим студентом. Він
йде до навчального закладу, не переживаючи ні підйому, ні будь-якого
занепаду. Такий звичайний чи нейтральний психічний стан буває
найчастіше, коли студент звик до виконання своїх навчальних зобов'язань
ностей і в даний час до нього не пред'являється підвищених
вимог. Якщо студент встигає з усіх навчальних дисциплін,
процес навчання не викликає будь-яких труднощів та негативних
реакцій, те й приступає він до своєї діяльності у «звичайному»
стані. Немає причин його змін. Звичайно, це звичайне
стан не абсолютно тотожний день у день — якісь
коливання в ньому є, але вони малі і не можуть надативпливу на
Часто студенти приступають до процесу навчання з підвищеною до неї
готовністю. Стан підвищеної готовності може мати різні
причини, основні з яких такі:
1. Особливе стимулювання цього виду діяльності.
2. Новизна доручення, що виконується, або виду діяльності.
3. Творчий характер роботи.
4. Особливо гарне фізичне самопочуття.
5. Попередні стани.
Зазвичай людина більш схильна звертати увагу на негативні
передекзаменаційні стани, т.к. вони служать сигналами якихось,
що вимагають усунення, «непорядків» у психічній діяльності,
заважають належним чином розпочати діяльність. Ці стани
зниження готовності до виконуваної діяльності слід розглядати
як вираження порушення врівноваженості процесів збудження та
Іноді студентам пред'являються надмірні вимоги.
надсильними подразниками. Непосильні вимоги
можуть викликати у студентів загострення як збудження, а й
гальмування. Важкість завдання чи вимоги не завжди студентами
оцінюється правильно. У цій оцінці часто багато суб'єктивного. До
важким та відповідальним моментам слід віднести іспити. Ні
такого студента, який не переживав би особливого психічного
стану у період екзаменаційної підготовки, а особливо під час
У цих ситуаціях у студентів незмінно присутні елементи
стресового характеру. Крім сильної інтелектуальної напруги,
з іспитами у студентів пов'язане виявлення низки негативних емоцій:
страху, занепокоєння, тривоги, причиною яких є
невизначеністьрезультату екзаменаційної ситуації, оцінка її в
суб'єктивному, особистому плані як «небезпечного», критичного. У дні здавання
іспитів погіршується пам'ять, уповільнюється час реакції, спостерігається
найбільший викид адреналіну та норадреналіну в кров. змінюються
вегетативні показники: відзначається почастішання серцебиття на 10-15
ударів за хвилину, посилення тремору рук, зниження температури пальців.
Все це свідчить про супроводжуюче порушення
симпатоадренолової системи. У багатьох дослідженнях підтверджується
несприятливий вплив іспитів на серцево-судинну систему
студентів. Крім того, у ситуації іспитів відмічено зниження рівня
мислення, уваги, пам'яті та всіх показників.
Засоби фізичної культури для оптимізації працездатності, профілактики нервово-емоційної та психофізичної втоми студентів, підвищення ефективності навчального процесу.
Серед заходів, спрямованих на підвищення розумової працездатності студентів, на подолання та профілактику психоемоційної та функціональної перенапруги можна рекомендувати наступне