Особистісне зростання та саморозвиток 7 інструментів удосконалення

Сайт про особистісне зростання та досягнення цілей

Бічна колонка

Пошук по сайту.

Що робити у кризу? Вчися.

Свіжі записи

Ми в контакті — Приєднуйтесь

  • Людмила до запису Що означає гординя і як її позбутися 5 простих лайфхаків
  • Олександр до запису Як використати вільний час? 3 поради, які змінять ваше життя
  • Олександр до запису Нова казка про принцесу Зцілююча любов
  • Олена до запису Як боротися з негативом у будь-якій життєвій ситуації
  • Олександр до запису Нова казка про принцесу Зцілююча любов
  • Олександр до запису Як правильно слухати? Центр управління польотами, прийом!
  • Як жити без труднощів? Створюй інший світ
  • Як жити без труднощів? Створюй інший світ
  • Сніжана до запису 7 речей, які ви не повинні пояснювати Перестати виправдовуватися!
  • Як жити без труднощів? Створюй інший світ

Подорожуй!

Будь в курсі новин

  • 1. Особистісне зростання та саморозвиток (245)
  • 2. Успіх та його секрети (162)
  • 3. Мета та самовдосконалення (54)
  • 4. Планування та управління часом (44)
  • 5. Гроші (13)
  • 6. Психологія та взаємини (209)
  • 7. Про здоров'я (22)
  • 8. Рекомендую (11)
  • Відео (13)
  • Тут цікаво (10)
  • Мої нагороди (4)
  • Притчі (49)
  • Реклама на сайті (3)
  • Казки про щастя (36)
  • Тести (6)
  • Гумор (10)

удосконалення

Друзі, рада вітати вас на сайті Розвиток Мета Успіх!

Особистісне зростання і саморозвиток - це концентрація сенсу життя. Все, що є у світі - розвивається, і лише у розвиткуІснує. Будь-яке явище, подія, предмет, жива істота і, звичайно ж, людина в ході існування зазнає змін, певної еволюції. Розвиток тягне нас уперед, на вищий щабель, на новий виток спіралі. Це закон природи, Всесвіту або Божественний (кому як зручно мислити). Відсутність розвитку – шлях до деградації. Іншого варіанта немає, просто не існує. Саморозвиток процес постійний та цікавий. У його процесі змінюючи себе і виходячи на інший високий рівень, як при підйомі в гору починаємо бачити ширше, далі і більше. Приходить розуміння, що цей процес нескінченний і чим далі, тим цікава дана подорож.

Що допомагає людині у справі особистісного зростання та саморозвитку?

Особистісне зростання та саморозвиток 7 інструментів на шляху вдосконалення

1. Ведення особистого щоденника. Це може бути і паперовий варіант та інтернет-щоденник. Переваги та плюси його: аналіз прожитого дня, оцінка подій, своїх думок, дій, планів. Шляхи розв'язання задач. Допомагає відстежити неефективні та негативні розумові та поведінкові шаблони. Навчає ясно і чітко висловлювати свої думки. Включає логічне мислення. За допомогою щоденника легко побачити свою еволюцію, зміни, що відбуваються протягом більших проміжків часу. Щоденник також дозволяє при перечитуванні по-іншому оцінити минулі події, зробити акценти на позитивних моментах і варіантах поведінки, згадати про помилки, щоб знову не вляпатися в них.

2. Блокнот ідей – банк власних ідей. Дуже важливий інструмент. Наш мозок має здатність генерувати ідеї в будь-який час доби, в будь-яку погоду, в різній обстановці. Так, ідея швидко з'явилася, але вона може відразу кудись зникнути. І все, поминай, як звали! Блокнот для того і потрібний,щоб одразу цю пташку занести до списку і не забути. Цінність таких подарунків нашого мислення дуже велика. З них можна виростити великі відносини.

3. Програма зі знаком "плюс". Наше завдання ловити в голові негативні твердження, що повторюють. І міняти на протилежні, тобто позитивні, світлі, добрі, позитивні.

4. Прийняття себе повністю: з перевагами та недоліками. Створюючи ідеальний образ своєї особистості, і, намагаючись наблизитися до нього, людина починає лаяти, засуджувати, звинувачувати себе в недосконалості. І, таким чином, надає самому собі ведмежу послугу. Занижує самооцінку, витрачає сили на звинувачення. Для особистісного зростання та саморозвитку необхідно дивитися на себе з позиції безпристрасного спостерігача. Задавати питання. Як я зробив справу? Чому вчинив саме так? Що можна було зробити краще? Що я можу змінити?

5. Техніка гумки. Досить відомий інструмент зміни мислення. Надягніть на зап'ястя гумку і, щоразу, коли у ваш мозок просочується негативна думка або повертається шкідлива звичка, відтягуєте її і відпускаєте – клац, біль – зміна думки та поведінки. Перевірено на собі дуже ефективно!

6. Задайте питання своїй підсвідомості. Запитайте, що вам потрібно змінити в собі, щоб досягти потрібної мети, виконати важливе завдання, змінити відносини з оточуючими. І забудьте. Через деякий час, зазвичай день, два чи три можливо, у найнесподіваніший момент у вашій свідомості випливе відповідь на запит. Причому це буде найкращий із можливих варіантів. Вірте собі!

7. Переступайте страх, погоджуйтеся на нове. Зазвичай за страхом і тривогою ховається невідома земля, чогось, з чим ми ще не стикалися, не зустрічалися. Саме це і є зона розвитку, через те, що вона незвідана,вона дає потужний поштовх до зростання, швидкого прогресу, вдосконалення.