Особливості фізичної та технічної підготовки у спортивній школі В
Зараз: журналів – 3252, газет – 6888, книг – 537
Популярне
PRO Баскет
FIBA Assist Magazine
Олімпійський вісник Півдня України
Планета Баскетбол
Самозахист без зброї
Як позбутися спадщини предків або Диван для тренування
Інноваційні комп'ютерні та інформаційні технології у спортивній галузі
На нашу користь: оповідання
Небо над полем
Не впасти за фінішем
Діагностика готовності майбутніх економістів до роботи на валютному ринку на основі комп'ютерних технологій
Аналіз результатів експериментальної роботи з підготовки майбутніх економістів до роботи на валютному ринку на основі комп'ютерних технологій
Як убивали омський волейбол
Чемпіонат Європи 2016 з латиноамериканських танців серед професіоналів
Спортивні споруди в епоху Нового часу
Особливості фізичної та технічної підготовки у спортивній школі В.І. Алексєєва
Наразі накопичено величезний досвід роботи видатних тренерів, учні яких – багаторазові переможці Олімпійських ігор та багатьох престижних міжнародних змагань – створювали славу вітчизняного спорту. Проблема полягає у недостатній вивченості їх спадщини, яка могла б бути використана для розвитку теорії та методики фізичної культури. У зв'язку з цим дослідження творчої діяльності заслуженого майстра спорту, заслуженого тренера СРСР, засновника знаменитої ленінградської легкоатлетичної школи «Зеніт» Віктора Ілліча Алексєєва надасть безперечну послугу спортивній науці.
Для підвищення всебічної та спеціальної підготовленості у школі Алексєєва існував великий арсенал фізичних вправ, які виконували всі спортсмени- новачками та майстрами, юними та маститими. Вони становили основу всіх спеціалізацій легкої атлетики та своєрідну «азбуку» учнів В.І. Алексєєва як у початковому, і наступних етапах підготовки до спорту вищих досягнень. Усі застосовувані у спортивної школі вправи умовно було поділено кілька груп:
- вправи з малими обтяженнями (набивні м'ячі, гантелі, «млинці» від штанги), парні вправи;
- вправи з використанням гімнастичних снарядів (гімнастична стінка, лава, поперечина, гімнастичний стіл, козел, кільця, канат) та різних предметів (скакалка, гумові бинти);
- вправи з арсеналу легкої атлетики (метанія, бігові та стрибкові вправи, кроси);
- вправи з інших видів спорту (пересування на лижах, ковзанах, баскетбол, волейбол, боротьба); рухливі (силові) ігри;
- вправи відпочинку: естафети, «веселі» вправи [1-17].
Залежно та умовами застосування фізичні вправи по-різному сприяли досягненню мети. Вони не були складними: подібні засоби використали багато інших тренерів. Проте в школі Алексєєва особливість загальнопідготовчих вправ полягала в тому, що вони були спрямовані на вдосконалення технічного виконання як підготовчої вправи, так і змагального. Удосконалення техніки фізичних вправ домінувало з усіх іншими компонентами спортивної підготовки. Це своєрідність багато в чому визначало організацію педагогічного процесу у школі В.І.Алексєєва.
Під час підготовки спортсменів широко використовували неформальні теоретичні заняття (словесний звіт про виконання рухів, промовляння основних акцентів у ході їх виконання, вивчення рухів кінограм,отриманим внаслідок зйомки власним апаратом В.І. Алексєєва). Процес освоєння рухових процесів посилювався завдяки формуванню творчого потенціалу цілого колективу. У школі здійснювали спільний пошук раціональних рухів задля досягнення спортивного результату, влаштовували конкурси, демонстрації нової загальнопідготовчої чи спеціальної вправи (учні змагалися між собою та вчителем у вигадуванні вправ). Крім того, серед вихованців школи виділялися груповоди - старші учні, які краще за інших могли пояснити призначення фізичних вправ і допомагали Віктору Іллічу тренувати та навчати менш підготовлених спортсменів. Завдяки такій співпраці вони, з одного боку, вдосконалювалися (краще розуміли рух), прагнули високої спортивної майстерності, з іншого - покращували, передавали знання, вміння та навички свого вчителя молодшим учням школи. Усі ці компоненти підготовки були насичені потребою усвідомлювати рух. Таким чином, в ході тренування поряд з фізичним навантаженням до неї залучалося багато сфер психічної діяльності людини (пізнавальна, емоційна, вольова), досягалася висока інтелектуалізація процесу освоєння рухової дії.
Для розуміння руху, створення його чіткого уявного образу у школі використовували загальноприйняті в педагогіці методи (пояснення, показ, розбір вправи), які у разі застосування їх тренером набували індивідуальних рис. Так, при поясненні Віктор Ілліч образно порівнював рухи людини із рухами тварин. Іноді, коли потрібно зіставити помилкове і правильне виконання вправи, Алексєєв робив це у вигляді контрастного (шаржованого) показу, тобто. імітації виконання рухів тих спортсменів, які маютьвиходили особливо добре та особливо погано.
Значну допомогу щодо рухових дій надавали також жести, пози, рухи тіла, міміка - невербальні способи обміну інформацією між тренером і учнями. Віктор Ілліч вправно керував своїм тілом і міг ефективно використовувати свій руховий потенціал для демонстрації фізичної вправи, вираження різних почуттів та станів (краси, спритності рухів), а також застосовувати рухові навички для «клоунади», щоб переконати учнів у неправильному виконанні завдання.
Освоєння спортсменами «школи» широкого кола базових, загальнопідготовчих вправ підвищувало діапазон чуттєвого сприйняття, яке посилювалося спеціально створеними умовами їх виконання. Під час навчання
Віктор Ілліч намагався виявляти по ходу вдосконалення дії зручні та незручні пози та положення (чутливі точки побудови руху). Його учні робили вправи з незвичайних положень чи зі спеціально збільшеною амплітудою. Наприклад, імітація техніки рухів з нижчого, ніж зазвичай, присіду, «біг» у положенні лежачи на лопатках. Часто в тренування включалися звані вправи на «вибух»: за сигналом - миттєва концентрація зусилля у певній частині руху, яке потім змінювалося рухом на розслаблення м'язів. Особливо це стосувалося великих м'язів тіла (повільних, менш «спритних»), які потребують спеціального тренування. У заняття включали також вправи з частою зміною напрямку руху, вправи з гантелями, з вирішенням кількох рухових завдань (стрибки на одній нозі в глибокому присіді зі скакалкою). У проведенні комплексу коштів переглядав певний малюнок: складніші за координацією, проявом фізичних якостей вправи змінювалися легкими, відволікаючими. Доостаннім належали вправи на увагу, різні види змагань (наприклад, змагання у ходьбі на руках з подолання ями з піском), «веселі» вправи (наприклад, перестрибнути через олівець, взявшись за шкарпетки). Допоміжні засоби розвантажували м'язи у перервах між інтенсивними вправами, знімали нервову напругу, швидше відновлювали організм.
До об'єктивних причин, сприяють прогресу у розвитку техніки фізичних вправ і методів спортивної тренування, належать умови природного довкілля, сприятлива природна обстановка, які також входили у сферу інтересів керівника школи та її вихованців. «Щойно я помічаю, що хлопці втомилися, зараз же виїжджаємо за місто, і другого дня вони вже почуваються по-іншому. Що більше зможемо змінювати умови тренування, то краще засвоюється техніка. Одноманітність умов тренувань в одному залі, в одній кімнаті, на одній доріжці не призводить до добрих результатів» [3, с. 11]. Заняття на природі виховували як тіло, а й загальну культуру, загальні навички поведінки (самостійність, працьовитість, дбайливе ставлення до природи, здатність переносити тренувальні і побутові навантаження). Придбані спортсменами особисті якості ставали важливим чинником освоєння підготовчих та змагальних вправ, зростання спортивної майстерності.
Різноманітність засобів, їх постійне оновлення, розуміння доцільності вправи підтримували інтерес дітей та підлітків до занять, а також високу працездатність за умов значних фізичних навантажень.
Література
Крім статей, у нашій спортивній бібліотеці ви можете знайти багато інших корисних матеріалів: спортивну періодику (газети та журнали), книги про спорт, біографію цікавого для васспортсмена чи тренера, словник спортивних термінів, і навіть багато іншого.