Особливості Мордівської школи спортивної ходьби
Чемпіони світу зі спортивної ходьби – про історію свого успіху
Вага золота
– Наші вітання! Мабуть, що результатами ви не розчаровані?
Олександр Іванов:Відчуття - непередавані. Золота медаль чемпіонату світу – це величезне щастя для мене. І хотілося б поділитися цим щастям з нашими тренерами, без яких я ніколи не піднявся б на таку висоту. Це наш спільний успіх!
Михайло Рижов:Для мене це «срібло» на вагу золота, тому що на успіх, відверто кажучи, не розраховував. Все-таки спортсмен я щемолодий, а мені протистояли сильні, досвідчені суперники. Але я довів, що можу боротися з ними на рівних і показувати високий результат.
- Ви все уявляєте одну і ту ж республіку - Мордовію. Що ж особливого в цій невеликій республіці, що там з'являється на світ стільки талановитих ходоків? Це що, генетична схильність?
Олександр Іванов:Ні, морфологія тут ні до чого. Наприклад, я народився в Нижньому Тагілі, а навчаюсь у Челябінську. І я не виняток, у Мордовії тренуються спортсмени з усієї України. Вся справа у створеній системі підготовки, яка дорівнює якій немає у всьому світі. І у найвищій конкуренції серед українських ходоків, яка визначає такі ж високі результати.
Олена Лашманова:У нас у Мордовії – найкращі тренери у світі. Наш Центр олімпійської підготовки в Саранську, започаткований два десятиліття тому, виховав стільки олімпійських чемпіонів, переможців першостей світу та Європи, що не вистачить часу їх перерахувати. А Віктора Чегіна, засновника центру, ВсеУкраїна легкої атлетики тричі називала найкращим тренером року. Віктор Михайлович – унікальна людина. Він не лише вміє з новачка зробити чемпіона, йому вистачає одного погляду, щоб визначити його потенціал. Коли до нас приходить молодь, він начебто рентгеном її просвічує.
| Олександр Іванов |
Михайло Рижов:Дуже багато, якщо не все, залежить від тренерів команди.
– Виходить, що саранський Центр олімпійської підготовки – щось на кшталт конвеєра з випуску чемпіонів? Чому ж подібний центр не можуть створити за кордоном?
Олександр Іванов:Тому що система створювалася десятиліттями. І десятиліттями коригувалась. Скопіювати її не так просто.
ОленаЛашманова:У Мордовії понад двадцять філій нашого центру. Наш центр вже не може вмістити всіх бажаючих, тому на додаток до нього будується нова база із чотирисотметровою гумовою доріжкою. Наша трикілометрова доріжка – асфальтова, прокладена крізь ліс. Тренуватися на ній можна лише у теплу погоду. Взимку асфальт покривається крижаною кіркою, тому стає непридатним для ходьби. Тепер ця проблема вирішиться.
Не треба далеко ходити
– Спортивна ходьба – не найпопулярніший вид спорту, та й не найпопулярніша дисципліна у легкій атлетиці. Хотілося б зрозуміти, чому ви обрали саме її?
Олена Лашманова:У легку атлетику я прийшла слідом за сестрами, а спортивною ходьбою зайнялася тому, що вона мені не давалася! Спочатку я засмучувалася, потім це стало мене підхльостувати. З'явилося бажання опанувати секрети. До того ж на моїх очах тренувалася олімпійська чемпіонка Ольга Каніськіна, яка стала прикладом для наслідування. Хотілося дістати її рівня.
Михайло Рижов:Просто в Мордовії спортивна ходьба - найперспективніший вид спорту. Якщо хочеш чогось досягти, влаштувати своє життя – треба займатися ходьбою. Тому що система, яка дає змогу досягати високих результатів, вже створена. І головне – не лінуватися.
– А які якості має володітихороший ходок?
| Олена Лашманова |
Олександр Іванов:Банально звучить, але для того, щоб перемагати, треба дуже багато тренуватися. Забути, що існують такі поняття, як вільний час, походи до клубів та кіно, прогулянки з друзями тощо. Я своїх батьків уже майже рік не бачив, бо весь час розписано щогодини на тренування, збори та змагання. Це дуже важко. Але треба терпляче йти до своєї мети. Тільки ті, хто тренується у Віктора Чегіна, знають, яка це пекельна праця. Тому на минулому чемпіонаті навіть за відсутності лідерів нам вдалося показати високий результат. Хоча мало хто у нас, молодь, вірив.
Олена Лашманова:Необхідно мати терпіння, завзятість і працьовитість. Здатність дотримуватися жорсткого режиму тренувань. Тому що тренування у нас відбуваються щодня, за винятком одного-двох днів на місяць. Вихідні – раз на тиждень. Але у перервах треба намагатися відновити організм. Пройти якісь процедури, поїсти та поспати. І так – день у день.
Сильний хід
Олена Лашманова:А ми з ними жодного разу не тренувалися! Віктор Михайлович – патріот, він тренує лише українських спортсменів!
Олександр Іванов:У нас хотів проходити підготовку олімпійський чемпіон Пекіна італієць Алекс Шварц, то Чегін його не взяв. Загалом пропозицій у Віктора Михайловича маса, але він усім відмовляє. Та й навряд чи хтось із закордонних ходоків може витримати наші навантаження. Коли чотириразовий олімпійський чемпіон зі спортивної ходьби поляк Роберт Корженевський дізнався, як ми тренуємося, він за голову схопився: «Як ви можете за таких навантажень ходити так швидко?»
Михайло Рижов:До всьогочому ми проходимо через багатоступінчасте сито відбору. Щоб потрапити на чемпіонат світу, треба спочатку на чемпіонаті України відібратися на Кубок Європи. Якщо там покажеш добрий результат – отримаєш путівку на світову першість. У того ж Корженевського стільки конкурентів не було, у Польщі він змагався лише із самим собою.
- Виходить, що ваша система підготовки зводиться до «тарасівських методів»? На першому плані фізика, дисципліна та самовіддача, а на другому – техніка та інше. Це так?
Олександр Іванов:Як сказати. З режимом у нас все суворо, вимоги – найжорсткіші. Віктор Михайлович налаштовує нас лише на перемогу, вимагає віддавати боротьбі усі сили. Він намагається вичавити зі своїх учнів максимум можливого, тому для нього одна з найважливіших якостей ходока – працьовитість. «Зорятися» у нас не прийнято. Але ця жорсткість не заради жорстокості, а на благо самому спортсмену, який повинен зрозуміти, що самі по собі без зусиль перемоги не приходять. Однак це не означає, що техніку не приділяється уваги. Зовсім навпаки! За технікою у нас слідкує цілий тренерський штаб, усіх і перерахувати важко. Величезне, до речі, всім їм дякую! Існує ціла методика спеціальних вправ для виправлення технічних помилок. У нас часто запитують, про що ми думаємо, коли йдемо дистанцією. Так ось, усі спортсмени, які тренуються у Чегіна, думають виключно про техніку! Техніка – першому, а чи не останньому місці. Бо зняти можуть не лише з дистанції, а й після фінішу. А це прикро подвійно. Щойно Віктор Михайлович зауважує помилку, тут же зупиняє шпигуна і намагається її виправити. Тому що йти потрібно правильно, а не так, як зручно. У нашому виді спорту дуже багато сильних легкоатлетів, але більшість із них черезнеправильної техніки до фінішу просто не дістаються.
Михайло Рижов:Дисципліна справді найсуворіша, обсяг роботи – величезний, але про техніку ніхто не забуває. Хоча б тому, що через недоліки техніки можна отримати дискваліфікацію.
– А в чому відмінність нашої техніки від зарубіжної?
Олександр Іванов:Мордовська техніка видно з першого погляду. Подивіться на китайців, вони не йдуть, а майже біжать трасою. Тому їх і дискваліфікують найчастіше. Хоча останнім часом судді дуже пильно стежать за нами, українцями. Іноді здається, що наше домінування у спортивній ходьбі не всіх влаштовує.
Олена Лашманова:Кожен тренер бачить техніку по-своєму, звідси така різниця у стилістиці ходьби. Китайці порівняно з нами тікають. Наша поштовхова техніка йде від таза при взаємопов'язаності рук та ніг, а китайці йдуть за рахунок високого підняття стегна.
Михайло Рижов:Важко на пальцях пояснити. Але мордовська техніка ходьби – найтехнічніша техніка у світі!
Ідемо у відпустку
– Жіноча техніка спортивної ходьби чимось відрізняється від чоловічої?
Олена Лашманова:Дівчата йдуть елегантніше. Чоловіки більше наголошують на атлетизмі. І хоча школа у всіх однакова, кожен скороход має характерні для нього помилки. Мені, наприклад, не доводиться дбати про повне розпрямлення коліна, тому що в мене й так його вроджене «перегинання». Але інші за цим змушені стежити.
– Як після щоденних таких жорстких тренувань вам вдається відновитися?
Олександр Іванов:Дуже багато спимо, посилено харчуємося, приймаємо вітаміни, ходимо в лазню. Масаж у нас щоденний. Від усієї рутинної роботи, прання-прасування, ми в саранському центрі врятовані.
Олена Лашманова:У Сочі у нас чудовий медичний реабілітаційний центр. Мені дуже допомагає масаж. У нас чудова команда масажистів! А ось таблетками не балуємося, тому що список заборонених препаратів став настільки великим, що ковтаємо лише полівітаміни.
Михайло Рижов:Після першого тренування, яке починається о сьомій ранку, ми відсипаємося до години дня. Обідаємо і знову лягаємо спати до пів на п'яту. Іншими словами, сну приділяється особлива увага. На зборах у Сочі проходимо фізіотерапію.
– Кілька слів про ваші найближчі плани.
Олександр Іванов:Нарешті потрапити додому! А спортивні плани – тренуватися, тренуватися та ще раз тренуватися. Далі буде видно.
Олена Лашманова:Поїду додому, відпочину. А потім – на море, на збори до Португалії. Другий рік поспіль туди з'їжджаються представники різних видів спорту, разом із якими ми тренуємося. Мені дуже подобається!
Михайло Рижов:Найближчий місяць присвячу відпочинку, якщо, звичайно, тренери дозволять. А стратегічні цілі не змінюються - пробитися на чемпіонат світу, Європи, наОлімпійські ігри.
