Оздоровча робота з дітьми у комплексі басейн - сауна
Методика.
Оздоровлення дітей у ДОП в умовах басейн-сауна можна починати з 3-4 років, залежно від індивідуальних особливостей.
Процедура починається з прийому гігієнічного та контрастного душу. Тіло після душу насухо витирають рушником.
Для першої вікової групи (3-4 роки)перший захід у термокамеру рекомендується проводити при температурі повітря в ній від 50° С, відносній вологості до 10-15%, з тривалістю перебування на першій полиці (краще в положенні лежачи) протягом 3-4 хвилин. У кожної дитини має бути з собою підстилка (махровий рушник або простирадло), хустку або марля для витирання поту, на голові вовняна шапочка. Ноги дітей при знаходженні в термокамері повинні бути на одному рівні з тілом, тому найкраще положення -лежачи або хоча б сидячи, оскільки температура повітря на різних рівнях значно відрізняється - до 10 ° С і більше. За станом дітей у сауні веде спостереження медсестра, перебуваючи у термокамері або через оглядове вікно у її дверях. З появою на початку процедури поту або блідості у дитини, його виводять на деякий час у кімнату відпочинку. Перебуваючи у термокамері, діти можуть виконувати прості дихальні вправи, слухати казки чи музику через спеціальний динамік. Після закінчення першого заходу діти виходять у передбанник чи кімнату відпочинку, де проводять 10 хвилин, за бажання вони можуть випити води, послухати музику. Температура повітря в передбаннику досягає 22-24 ° С.
Другий захід проводиться при температурі повітря в термокамері 55-60 ° С, тривалість перебування до 5-6 хвилин. Потім діти йдуть у басейн, плавають у спокійному темпі чи грають протягом 1,5-2 хвилин за нормальної температури 27-28°З, нот гігієнічний душ (36-38 ° С), обтираються і після короткого відпочинку (до 5 хвилин) знову йдуть у термокамеру. Тривалість третього заходу - до 3-4 хвилин за повітря в термокамері 65-70°С.
Після цього діти йдуть у басейн, де спокійно грають чи плавають протягом 2-3 хв. Потім приймають контрастний душ. При перших процедурах різниця температур води має перевищувати 2-3° З. Через 10-12 процедур вона доводиться до 8-12° З.
Процедура завжди закінчується більш прохолодною водою. Треба відзначити, що контрастний душ не тільки підсилює ефект сауни, але й підвищує працездатність дітей, залишає позитивний емоційний настрій. Після сушіння волосся діти надягають халати та йдуть у фітобар, де проводять 15 -20 хвилин. Після сауни дітям слід надати достатню кількість пиття.
Для групи (6-8 дітей) тривалість процедури сауна - басейн - фітобар сягає 1 години. Частота відвідувань – 1 раз на тиждень.
Для другої вікової групи (4-5 років) перший захід у термокамеру проводиться при температурі повітря - від 60 ° С з тривалістю перебування на першій полиці протягом 5-6 хвилин.
Після закінчення першого заходу діти відпочивають до 10 хвилин. Другий захід проводиться при температурі повітря в термокамері 65-70 ° С, тривалість перебування не повинна перевищувати 7-8 хвилин, після чого діти плавають у басейні протягом 1,5-2 хвилин при температурі 27-28 ° С, потім приймають гігієнічний душ (36-38 ° С), обтираються і після (до 5 хвилин) знову йдуть у термокамеру. Тривалість третього заходу сягає 5-6 хвилин за нормальної температури повітря в термокамері 70-75° З, після чого діти йдуть у басейн на 2-3 хв. Після закінчення сеансу вони приймають контрастний душ. При перших процедурах різниця температур води має перевищувати 3-4° З.Через 10-12 процедур вона доводиться до 10-15 ° С.
Для дітей старшого віку (5-7 років) застосовується подібна методика відвідувань сауни - басейну, термокамері температура повітря може бути вищою на 10-12 ° С, температура води в басейні 27 ° С (при перших відвідуваннях) , Потім 25 ° С. Контраст температури води в душі поступово доводиться до 15-16 ° С. Після 3-4 відвідувань сауни, під час другого і третього заходів в термокамеру дітям можна перебувати на другій полиці.
Перш ніж відвідувати басейн – сауну, всі діти мають пройти медичний огляд.
Останні новини
У нас у гостях делегація із Санкт-Петербурга!
30 Кві 2019 Хіти:9 Новини
Відкрився у Волгограді центр з надання допомоги дітям з ОВЗ
Інформація про центр.
20 Лют 2019 Хіти:154 Новини
Дорогі хлопчики, тата, дідусі! вітаємо Вас із Днем Захисника Вітчизни! Бажаємо вам успіхів у житті та великих справ.
20 Лют 2019 Хіти:139 Новини
