Ожиріння у дітей ступеня та способи лікування
Якщо уважно придивитися на вулиці до навколишнього контингенту, то можна помітити одну загальну тенденцію: кожна 3-4 людина може страждати зайвою вагою. І якщо донедавна ця проблема стосувалася лише дорослого населення, то, недовго думаючи, підростаюче покоління з великою активністю поповнює їх нездорові ряди.
Статистика щороку передає жахливі цифри: на сьогоднішній день близько 30% дітей та підлітків нашої країни страждає надмірною вагою! Адже ще якісь 20-30 років тому ця цифра була в 3 рази меншою, і, що найцікавіше, за останніми даними лише 5% із загальної маси мають реальні захворювання, які викликають утворення зайвого жирового прошарку.
Що ж виходить? Виходить, що більшість турботливих батьків, бабусь і дідусів просто гублять своїх дітей, прикриваючись тим, що «злегка пухка» дитина – це добре, значить, вона здорова і сповнена енергії. На їхню думку, чадо ще переросте, витягнеться, коли прийде час і перетвориться на гарного юнака чи дівчину.
Та ось, на жаль, фахівці стверджують, що визначити «на око», що ваша дитина вже на перших кроках утворення ожиріння практично нереально. А коли настає той самий час, «повненький» малюк повинен перетворитися на надуманого підтягнутого юнака, ви отримуєте закомплексованого карапуза, який з кожним днем тільки й робить, що збільшується в розмірах.
А, як відомо, проблема ожиріння торкається не тільки естетичних норм, згодом у таких дітей розвиваються хвороби серця, збільшується тиск на суглоби та інші органи, що веде до їх деформації.
І це лише початок, далі – інфаркти у 20 років, гіпертонія, цукровий діабет та інших небезпечнихзахворювань. Чи варто нагадувати про розвиток хмари комплексів, нерозуміння, внутрішніх переживань та депресивних станів? Напевно ні.
Оглядаючись на такі страшні наслідки ожиріння у дітей, багато батьків намагаються знайти шляхи вирішення проблеми, адже чим молодша дитина, тим важче пояснити їй ступінь серйозності проблеми, довести, що їй потрібна допомога та лікування. Насамперед важливо зрозуміти, чому ваше чадо розвивається неправильно, значно обганяючи свої природні габарити, а вже потім вести оздоровчу боротьбу.
Основні причини проблеми дитячого ожиріння
Перша та головна причина, яка з'являється буквально з першими пелюшками вашого малюка, це неправильний раціон харчування. З перших днів життя вашого чада, лікар призначає вам режим харчування, за яким ви повинні годувати його 6 разів на день, і 1 раз за ніч.
Більшість матерів дотримуються такого розпорядку лише зрідка: дитина заплакала, і молода мама миттєво дає їй груди чи пляшечку. О, диво, малюк замовк, отже, він був голодний, а отже так треба чинити в кожній наступній ситуації.
І, що найсумніше, мало хто розуміє, що дитина їсть не тому, що сильно хотіла, а тому що в неї спрацьовує умовний смоктальний рефлекс. У міру зростання малюка, батьки продовжують в тому ж дусі, особливо не переймаючись, чому малюк пухкий, вважаючи, що в такому віці - це нормально.
Друга причина, це неправильне харчування та шкідливі продукти. Ні для кого не секрет, що улюблене морозиво, чіпси, солодка вода, фаст-фуди, солодкі батончики та інша радість не несе жодної поживної цінності, одні мінуси. Але, незважаючи на все це, багато батьків досить спокійно ставляться до таких уподобань свого чада, а іноді навіть,подають такі «смаки» як заохочувальний приз за хорошу поведінку або оцінку в школі.
Третя причина – це поганий приклад будинку. Ви ніколи не зможете допомогти схуднути дитині, якщо не зміните свої домашні підвалини. Усі діти з найменшого віку беруть приклад зі своїх найближчих родичів – батьків, повністю повторюючи їхню модель поведінки.
Проблема нестачі руху, спілкування та активного проведення часу також має місце бути в проблемі дитячого ожиріння, що розвивається. Якщо раніше діти грали в рухливі ігри, гуляли на вулиці, освоювали спортивні навички, то тепер все це не потрібно, коли вдома є комп'ютер із безліччю ігор та телевізор із великою кількістю мультиків.
І остання проблема, яка також складає неправильне уявлення про здоровий спосіб життя у молодого покоління, – це надто суворі заборони. Коли батьки починають усвідомлювати, що проблему дитячого ожиріння потрібно терміново вирішувати, єдиний варіант, що робити і як бути, на їхню думку: заборонити повністю солодке, шкідливе, а також під страхом «смертної кари» відправляють дитину в першу спортивну секцію.
Переляканий малюк, так і не зрозумівши, що відбувається, починає чинити опір, шукати шляхи, як все одно зробити по-своєму, що веде до утворення ще більших внутрішньосімейних проблем.
Як правильно впоратися із проблемою?
Для початку потрібно пам'ятати, що ваша дитина ні в якому разі, не винна у своїй повноті: годують її батьки, і саме вони привчили її до неправильного харчування, нездорового раціону та способу життя. А отже, щоб допомога була справді результативною, змінитись має вся родина.
Найчастіше саме в сім'ях, де батьки також мають надмірну вагу, з'являються і ростуть такі ж діти. Першийкрок, який ви повинні зробити разом зі своєю дитиною, це відвідати лікаря-педіатра, який направить вас до дитячого дієтолога. Якщо ваша дитина зовсім маленька, то, можливо, варто звернутися до дитячого психолога, який допоможе вашому малюку усвідомити глибину проблеми без травмованої дитячої психіки та з позитивним настроєм.
Залежно від того, який ступінь ожиріння у дитини – 1, 2, 3 чи 4 – дієтолог призначить правильний раціон харчування, а також порекомендує необхідний режим дня.
Цілком можливо, що якщо ступінь, наприклад, перший, то і дієти особливої не знадобиться, допоможе загальна реорганізація плану харчування і, звичайно, фізичні навантаження. Взагалі, жоден процес схуднення не може проходити без спорту, до того ж, ви, напевно, хочете, щоб ваша дитина після схуднення стала підтягнутою і добре складеною, а не з обвислими складками та «желейними» бочками.
І не забувайте, що саме ви - головний приклад для дитини, якщо займатися правильним харчуванням, то разом, якщо необхідно займатися спортом, постарайтеся підтримати вашого малюка, відвідавши разом з ним перше тренування, особливо якщо він цього вимагатиме.