Ознака здоров’я –рівний колір обличчя
Найкращий спосіб відновити природну красу – правильний раціон. Необхідно позбавити організм токсинів, поповнити запас мінералів і вітамінів. Збільшуйте кількість фруктів та овочів, знижуйте кількість смаженого, солодкого, борошняного.
Порушення травлення відображаються на стані шкіри обличчя. Збільшуйте кількість рослинної їжі для нормалізації рівня холестерину, стимуляції роботи кишечника та підшлункової залози.
Їжте більше моркви, буряків, яблук, білокачанної капусти.
Саме вітаміни А та Е, які містять ці продукти, перешкоджають старінню шкіри, живлять та зволожують її. Для поповнення запасу вітаміну А включіть у раціон вершкове масло, сметану, яйця, молоко, сир, ікру риб, печінку тріски, рибу.
Риба легко засвоюється організмом, вона містить необхідні жири.
Вітаміном Е багаті горіхи, пророслі зерна пшениці, овес, жито, ячмінь, олії, зелень, яйця, соя, кукурудза.
Здорова шкіра потребує достатньої кількості білка. Додайте до меню відварену яловичину, курку, морепродукти, сир, сир.
Для покращення кольору обличчя необхідний масаж. Масаж стимулює кровообіг, нормалізує процеси в організмі.
Протирайте обличчя кубиками льоду з трав'яних настоїв, заваривши липовий колір, листя берези, пелюстки троянд, ромашку, м'яту, шавлію. Остудіть настій і заморозьте.
Для кольору обличчя використовуйте маску з огірків. Природні маски найкраще робити вранці та ввечері після очищення.
Застосовуйте маски не менше 2-3 разів на тиждень.
Для маскування проблемних зон краще використовувати рідкий тональний засіб, а не пудру.
Для покращення кольору шкіри використовуйте рум'яна.