Паримося правильно
Ось нарешті і настала довгоочікувана субота, лазня затоплена ще вранці вже готова прийняти скучили за гарною парою і вінику. Заглядаємо в неї ще раз, перевіряємо чи настався жар, чи розпарився віночок і бігом за холодним квасом.
Входити відразу у відчинені двері не варто, потрібно дати вийти трохи пару, щоб разом з ним пішли залишки чаду. Чекали секунд 10 і сміливо заходьте, але бігти на полиць не поспішайте, дайте організму звикнути, посидіть трошки внизу відчуйте як пара немов спекотне сонце охопить вас, облиє згори донизу приємним теплом.
Трохи освоївшись полазіть нагору, та не забудьте перед цим перевірити віник - як він там, чи всі листочки розправилися, чи всі жилки стали м'якими та пружними.
Як тільки побіжать з вас струмки, та гарненько прогріється кожна клітина вашого тіла, можна замочувати віник у окропі і бігом надвір, щоб віддихатися. А після стрибу знову в лазню, та окріп у ковшик, а ще кваску туди для аромату і бризнути все це на кам'янку. І так кілька разів, щоб білі клуби пари наповнили полиць у міру сухим і дзвінким жаром.
Сільський квас-наповнить лазню хлібним ароматом
Дивись води не переливай, остудити каміння, а пара вийде мокра і важка. І взагалі багато хто любить наздоганяти багато пари, так, що подихнути немає сил і вуха закладає, от і виходить не хлопець, а мука.
Дістаємо готовий віник, але не поспішаємо їм починати плескати себе, подихайте хвилинку крізь нього, нехай ефірні олії нададуть свою цілющу властивість. Як тільки розійдеться рівномірно пара по лазні, сміливо залазимо на самий верх і починаємо паритися. Вийнявши з окропу віник, трохи підсушуємо його, обертаючи навколо себе, а заразом ще й наздоганяємо спеку.
Паритися звичайно краще вдвох і в положеннілежачи, але не у всіх і не завжди є така можливість. Правильно користуватися віником це ціла наука, якій треба навчитися. Про прийоми, способи та рекомендації такого ширяння докладно розповімо в іншій статті.
Після цього переходимо до найефективнішого методу - похльостування, яке чергуємо з погладжуваннями і гарячими компресами, також починаючи зі спини. Веник захоплюючи при кожному заході на тіло порцію спека відмінно пропарює кожен м'яз.
Добре розпарившись, не поспішайте швидко залишити полиць, спустіться вниз і посидіть півхвилинки, дайте організму трохи відійти від жару, а потім бігом на вулицю. А тут вже можна розтертись снігом або поринути у холодну воду, але якщо відвідувати парну ви почали зовсім недавно, то не варто цього робити. Не звиклий організм не потрібні такі випробування, краще просто постояти на свіжому повітрі.
Охолодилися і знову в лазню бігом на верхній полиць, як тільки пройдуть мурашки від перепаду температур, хлюпніть на камені окріп два-три ковшички в різні місця і знову за віночок. Друга пара вийде більш жарка ніж перша і обпалюватиме сильніше, тому особливо не старайтеся, як тільки відчуєте молоточки у скронях знову бігом на вулицю.
Досвідчені парильники роблять від двох і більше підходів, початківцям, звичайно, краще обмежуватись одним або двома.
Після закінчення ширяння, якщо мийне і парильне відділення поєднані, перед тим як приступити до миття потрібно випустити пару, що трохи накопичилася.