Пегано лікування псоріазу Природний шлях дієта та інші рекомендації

Останнім часом у лікуванні дерматологічних недуг, зокрема псоріазу, все більшої популярності набирає методика Пегано – «Природний шлях». У чому полягає цей спосіб і які його нюанси?

Основні принципи лікування псоріазу методом Пегано “Природний шлях”

"Природний шлях" - книга, написана Джоном Пегано про користь і принципи дієти в лікуванні псоріазу. Суть дієти полягає у вживанні мінімально можливої ​​кількості калорій, які можуть дати максимальну кількість користі організму. Раціон харчування базується на таких основних засадах:

1. Вода – двигун метаболізму. Щоб запустити роботу організму, необхідно щоранку випивати очищену воду. За добу рекомендується використати близько 2 літрів.
2. Організм завжди потрібно насичувати вітамінами. Для цього слід пити соки, обов'язково свіжі, а також заварювати трав'яні збори.
3. Рекомендовано вживати достатньо клітковини. Цей продукт, проходячи через кишечник, набухає і всмоктує всі шкідливі речовини, тим самим очищуючи травну систему. Клітковину можна придбати в аптеці або супермаркеті, а можна отримувати з овочів та фруктів.
4. Обід повинен складатися строго із трьох страв. Причому білкова їжа та суп обов'язкові.
5. Фрукти – це вже самостійна страва, вживати яку потрібно як окремий прийом їжі, тому фруктові плоди краще з'їдати на полудень.
6. Дієта Джона Пегано полягає у роздільному харчуванні з мінімальним набором продуктів.
7. Перші дні дієти повинні містити в раціоні лише яблука та воду.

Крім того, Джон Пегано наполягає на тому, щоб під час терапіїпацієнти не вели пасивний спосіб життя, а виконували посильні фізичні вправи чи займалися танцями.

Важливо! Недоцільно дотримуватися дієти більше місяця, оскільки вона практично виключає вуглеводи та жири. Через 30 днів можна перейти на звичайне харчування.

Зразкове меню на один день

Заборонені продукти

Заборонено використовувати такі продукти у своєму раціоні:

• свинина;
• баранина;
• сосиски та ковбаси;
• йогурти із барвниками;
• морозиво.

Також не рекомендується їсти весь м'ясний фастфуд. Можна виділити такі заборонені напої:

• кавовий напій;
• чорний чай;
• алкоголь;
• сік із томатів;
• вода із газами.

Серед плодів та коренеплодів можна виділити такі:

• помідори;
• бульби картоплі;
• баклажани;
• болгарський перець;
• суниця;
• полуниця;
• цитрусові.

Категорично не можна їсти всі овочі та фрукти червоного забарвлення, оскільки вважається, що такі плоди провокують утворення нових бляшок та погіршують перебіг симптомів. Також слід утриматися від кондитерських виробів та маргарину. Що стосується способу приготування, не можна піддавати продукти смаження та копчення.

Дозволені продукти

Без шкоди здоров'ю можна їсти такі білкові продукти:

• кролик;
• грудку курки;
• нежирні різновиди риби;
• м'ясо яловичини;
• сир;
• нежирний йогурт.

Також можна з'їдати 1 яйце на тиждень. Можна вживати у пиття такі напої:

• чай зелений;
• відвари із сухофруктів;
• свіжовижаті соки;
• морси ягідні.

Рекомендовані такі види овочів та фруктів:

З насолод є можливість трохи побалувати себе медом і клиновим сиропом. Також дозволено всі види горіхів.

З термічної обробки можна виділити способи:

• готування на пару;
• запікання у фользі чи рукаві;
• варіння у воді.

Такі способи приготування є найбільш прийнятними, що дозволяють зберегти максимально можливу користь продуктів.

Раціон харчування на 1 день

Розібравшись у тому, які продукти дозволені до вживання, можна сміливо складати приблизне меню на день:

1. Ранковий прийом їжі. Можна приготувати будь-яку крупу на воді і випити свіжий сік, наприклад, морквяний або яблучний.
2. Обід. Суп з овочами можна в пюреподібній формі. На друге можна з'їсти нашатковану свіжу капусту, заправлену олією і маленький шматочок парової курячої грудки.
3. Полудень. Будь-який фрукт зі списку дозволених.
4. Вечеря. Філе горбуші, запечена у фользі з 50 г тушкованої квасолі. Запити все можна відваром із набору сухофруктів.

Використовуючи список продуктів, можна експериментувати з раціоном, спираючись на основні принципи та правила.

Важливо! Перед тим, як розпочинати терапію, необхідно отримати консультацію кваліфікованого фахівця, оскільки строга дієта може згубно позначитися на організмі.

Дотримуючись такого харчування, можна не лише знизити симптоматику шкірної недуги, а й покращити роботу всього організму.

Додаткові нюанси дієти

Так як лікування псоріазу «Природний шлях» - це не тільки дієта Джона Пегано, але і комплексна терапія для всього організму, методика включає в себе і вживання правильних продуктів, і додатковірекомендації:

1. Необхідно ретельно уникати стресових ситуацій, оскільки вони викликають загострення псоріазу. Також можна привести в норму нервову систему шляхом прослуховування класичної музики та відвідування сеансів розслаблюючого масажу.
2. Раз на тиждень слід проводити глибоке чищення шкіри. З цією метою можна ходити в українську лазню.
3. Рекомендується проводити очищення всього організму. З цією метою можна проводити процедуру клізмування та пити жовчогінні збори трав, а також проносні засоби.
4. Крім того, слід відвідувати спа-салон для проведення косметичних процедур.

Ці додаткові правила допоможуть зробити терапію ще ефективнішою.

Важливо! Якщо через місяць терапії не з'явиться помітних поліпшень, то слід використовувати радикальніші методи лікування.

При лікуванні захворювання потрібно докласти багато зусиль, щоб ввести псоріаз у тривалу ремісію. Тому для позбавлення від недуги потрібен всебічний підхід. Дієта Джона Пегано лікує хворобу зсередини, очищуючи організм та налагоджуючи функціональну роботу всіх систем.

---