Перед місячними збільшуються груди, чому відбувається набухання.

Якщо перед місячними збільшуються груди, то це пов'язано із затримкою рідини та набряком. З моменту статевого дозрівання і до періоду менопаузи в житті жінки щомісяця проходять ті самі зміни, що відповідають різним фазам менструального циклу. Потаємний біологічний сенс цих змін - підготувати організм до зародження та збереження нового життя. У цьому процесі активна роль належить органам репродуктивної системи та молочним залозам. Саме тому збільшення грудей перед місячними – фізіологічна норма.

Тканини молочних залоз внаслідок розростання та затримки рідини збільшуються в обсязі. Жінка відчуває:

почуття розпирання
біль
підвищену чутливість соска
тяжкість у молочній залозі

Симптоми зникають на 2-4 день із моменту початку менструації.

Фактори збільшення грудей

Завдяки яким факторам збільшуються груди перед менструацією?Жіночі груди мають складну дольчасту будову. Зверху її захищає жирова тканина, функцію утворення грудного молока виконує залозистий епітелій, кожну часточку пронизують протоки молочних залоз та мережу кровоносних судин.

Природа так влаштувала грудні залози, що нагрубання молочних залоз перед місячними під впливом специфічних статевих гормонів – естрогенів, прогестерону та пролактину – нормальний процес. Цей процес біологічно виправданий, адже основне призначення молочної залози - вигодовування немовляти грудним молоком.

У процесі овуляції яєчники, кора надниркових залоз, гіпофіз починають посилено синтезувати статеві гормони, які потрапляють у кров, впливають на тканини молочних залоз та викликають їх збільшення. Насамперед,розростаються клітини залізистого епітелію та розширюються молочні протоки. Це також вважається нормою, якщо відбудеться зачаття, грудні залози швидше пристосуються до нових фізіологічних процесів, пов'язаних із розбудовою організму.

Наскільки сильно збільшуються груди перед місячними, залежить від балансу статевих гормонів та способу життя самої жінки.

Вплив гормонів на груди

Як гормони впливають на тканини молочної залози перед місячними? Менструальний цикл – складний багатокомпонентний процес, який відбувається під контролем гіпофізарно-гіпоталамусової зони головного мозку та яєчників. Вони виробляють гормони - естрогени та прогестерон, які і викликають циклічні зміни в репродуктивних органах та молочній залозі.

У першу фазу менструального циклу в яєчнику дозріває фолікул із яйцеклітиною. У середині менструального циклу фолікул лопається і яйцеклітина виходить у черевну порожнину для запліднення, на місці фолікула, що лопнув, утворюється жовте тіло. Цей період відповідає овуляції. Стінки фолікула синтезують естрогени, організм готується до можливого запліднення та виношування вагітності.

Нарешті, в останню фазу, якщо не пройшло запліднення, жовте тіло під дією естрогенів та прогестерону розсмоктується, починається менструація.

Отже, в останню фазу менструального циклу груди підпадають під дію естрогенів. У молочних залозах ці гормони викликають затримку рідини, стимулюють розвиток молочних проток, набухають груди та змінюється колір ареол та сосків. Ось тому багато жінок скаржаться на набухання молочних залоз перед місячними, болючість та особливу чутливість сосків.

Прогестерон, який виробляється клітинами жовтого тіла, у цей періодактивно стимулює тканини молочної залози, може її збільшувати. У лейкоцитах – клітинах, у яких виробляється грудне молоко, посилюється секреторна функція. Під впливом гормону у тканинах грудних залоз накопичується хлорид натрію (сіль), яка затримує рідину. Через це груди можуть наливатися і збільшуються у розмірах. Це можна помітити за бюстгальтером, який стає тісним та незручним.

Ще один гормон, який викликає набухання грудей перед місячними – пролактин. Його роль також полягає у підготовці тканин молочної залози.У передменструальну фазу значення пролактину не велике, а ось з настанням вагітності сила його на груди значно зростає.

Що сприяє збільшенню грудей

Під дією деяких внутрішніх та зовнішніх факторів молочні залози можуть набухнути ще більше. У цьому випадку неприємні та болючі явища посилюються.

До таких факторів належать:

Хронічний стрес та сильні нервові навантаження (нервова система контролює вироблення гормонів).
Перевтоми, спричинені сильними фізичними навантаженнями.
Тривалий та безконтрольний прийом гормональних контрацептивів.
Носіння неправильно підібраного бюстгальтера, який здавлює груди, порушує мікроциркуляцію крові та відтік лімфи.
Надмірне вживання солі.
Зловживання міцною кавою (не більше 2 чашок на день).
Багато тваринних жирів у раціоні харчування.
Куріння (порушує подачу кисню до клітин тканин).

За скільки днів до місячних може набухати груди? Це відбувається приблизно за 3-7 днів.Збільшення грудей в останню фазу менструального циклу має індивідуальний характер. Груди можуть дуже сильнозбільшитися у розмірах. Одні жінки практично його не помічають, для інших це стає дратівливим симптомом.

Зниження неприємних відчуттів

Як знизити неприємні відчуття у грудях перед місячними? Кожна жінка може полегшити свій стан в останню фазу менструального циклу — зменшити почуття розпирання та налитих хворобливих грудей.

Для цього необхідно:

Дотримуватися здорового харчування. Їжа повинна бути легкою, щоб знизити навантаження із серцево-судинної системи та шлунково-кишкового тракту. Підійдуть овочеві та молочні страви, горіхи та насіння, фрукти. Обов'язковим продуктом на столі має стати парна, відварена або варена риба - джерело ненасичених жирних кислот і круп'яні каші - постачальники вітамінів групи В. Хороший ефект має вживання природних сечогінних продуктів - петрушки, селери, свіжих огірків. Потрібно відмовитися від солоних та копчених страв, які додатково затримують воду в організмі. Краще в цей період заправляти страви спеціями, часником та соєвим соусом замість звичної солі.
Обов'язково знаходити час для прогулянок на свіжому повітрі та занять спортом. Це сприятиме якнайшвидшому відтоку рідини від грудних залоз та нормалізації мікроциркуляції крові.
Підібрати зручний бюстгальтер, який добре підтримуватиме груди, але не передавлюватиме її. Від моделей із кісточками краще відмовитися. Ідеальним стане носіння спортивного бюстгальтера. Якщо груди сильно наливаються, то його можна не знімати і в нічний час.
Якщо неприємні відчуття заважають якості життя, то можна вдатися до лікарських препаратів. Від болючого розпирання можна прийняти аспірин або ібупрофен, а також випити сечогінний засіб. Слід пам'ятати, що кожен препарат маєпротипоказання.
Спробувати займатися дихальною гімнастикою за Бутейком або Стрельниковою. Приплив кисню до тканин молочної залози сприятиме нормалізації обмінних процесів та зменшить неприємні відчуття.
Прийняти контрастний душ або ванну з ефірними оліями лаванди, евкаліпту, розмарину. Вода чудово тонізує молочні залози, що нагрубіли, а ефірні олії послужать релаксантами, які знімуть зайву нервозність і дратівливість.

Чи завжди збільшення грудей – фізіологічна норма?

На жаль, у деяких випадках збільшення грудей перед місячними – симптом захворювання. У якому разі необхідно бити на сполох і звернутися за консультацією до фахівця? Коли раніше не відчувалося такого болючого розпирання молочних залоз. Цей симптом свідчить про порушення гормонального балансу, спричиненого патологічними процесами. Швидше за все, буде потрібна консультація відразу трьох фахівців - мамолога, гінеколога і ендокринолога.

Що можна знайти?

Порушення роботи репродуктивних органів – яєчників, матки.
Порушення функції щитовидної залози, гіпофіза, яєчників, які відповідають за вироблення гормонів.
Підвищений рівень пролактину у крові.
Пухлинні захворювання молочних залоз - мастопатія, рак.

Не варто впадати в паніку, а спробувати проаналізувати, які ще симптоми з'явилися нещодавно. Можливо, при пальпації молочної залози намацується невелике ущільнення, є виділення із соска, погруддя не перестає бути налитою і болісною навіть після місячних. Якщо є хоч один із симптомів, слід записатися на мамографію.

Якщо збільшення грудей перед місячними сильніше і болючіше, ніж завжди, то це може бутисигналом, що у житті жінки настав найщасливіший і найвідповідальніший період — вагітність. У цьому випадку місячні не настануть у визначений термін або справа обмежиться мізерними кров'янистими виділеннями.