Перераховані продукти, від яких неможливо погладшати
Експерти в галузі дієтології зі США розповіли про продукти, які можна їсти стільки, скільки хочеться, - без ризику набрати зайву вагу. Перше місце у цьому рейтингу посіли всі відомі огірки.
продукти, від яких неможливо погладшати
На сторінках видання "ВладТайм" експерти назвали огірки "унікальним овочом" - їх вживання в будь-якій кількості не змусити фігуру розповніти, оскільки в основному вони складаються з води. Якщо врахувати, що в огірках міститься цілий ряд мінералів і вітамінів, що добре засвоюються, то їх волога ще й вкрай корисна для здорових функцій організму. Крім того, вражаюче низькокалорійним є селера, зазначили дієтологи.
Лише трохи більше калорій (20 на 100 г продукту) містять помідори, які посіли третє місце в списку. «Також не можна забувати про чорницю, лохину, грейпфрути, броколі та листовий салат. Всі ці продукти відрізняються незначною кількістю калорій, тому їсти їх можна абсолютно без будь-яких побоювань», - констатували лікарі.
Зазначимо, що днями експертами було представлено й антирейтинг продуктів, постійне споживання яких, за їхніми словами, пов'язане з негативними змінами в роботі органів, які призводять до передчасної смерті. Зокрема, найбільш небезпечними у цьому плані були названі продукти із глутаматом натрію Е621.
Крім цього ряд вчених вважають, що в їжу не слід вживати штучні підсолоджувачі.