Переваги позитивного мислення
«Думки позитивно!» - це перша фраза, яку ми чуємо від друзів та знайомих, коли стикаємося з проблемами та неприємностями. Регулярно вимовляється вона і на різних тренінгах, семінарах та лекціях з особистісного розвитку, а також згадується у книгах та блогах успішних людей. Позитивне мислення - що це таке, і як його застосувати у житті?
Цей термін з'явився в нашому побуті не так давно і означає вміння подумки перетворювати всі проблеми на можливості. Часто позитивно мислячих людей ще називають оптимістами, проте, на відміну від них, позитивне мислення – це невроджена, а набута якість характеру, яку виховати може практично кожен. Застосовувати його можна завжди і скрізь, що дозволить вже через деякий час не тільки відчувати менше стресів, а й забезпечить підвищення продуктивності. Це далеко не єдина перевага позитивного мислення. Давайте розглянемо їх докладніше.
Переваги позитивного мислення
Щоб наочно показати, чим придбання цієї якості може бути корисним, ми виділили його десять основних позитивних сторін.
1. Проблеми – це лише проблеми
Багато хто звикли, стикаючись із труднощами, не лише опускати руки і припиняти рух уперед, а й перебільшувати проблеми, перетворюючи їх на масштабні трагедії та причини повного провалу. Люди, які мислять позитивно, бачать проблему і, не надто вникаючи в те, до чого вона може привести, просто шукають шлях її вирішення.
2. Можна насолоджуватися життям
Тільки уявіть, що було б, якби з життя зникли всі негативні моменти. Тоді вас оточували б тільки позитивні люди, і всі справи відбувалися швидкоі просто. Правда чудова фантазія? Звичайно! А люди, які виробили у себе позитивні думки, приблизно так і живуть. Вони зосереджуються тільки на хорошому, що дозволяє повною мірою насолоджуватися життям.
3. Відривається шлях до нового
Негативно налаштовані люди дуже обережно і навіть із деякою недовірою та побоюванням ставляться до всього нового. А люди з позитивним настроєм завжди відкриті до новинок, з радістю приймаються навіть за найнезвичайніші та сміливіші ідеї. Вони ризикують, що дуже часто дозволяє досягти успіху.
4. Додає впевненості
Багато людей, які мають талант і неабиякі здібності, часто не користуються своїм потенціалом лише через те, що не мають достатньої впевненості в собі і своїх силах. Коли мислиш позитивно, навіть не замислюєшся про те, чи зможеш чи ні, вийде чи попереду чекає провал, просто дієш і реалізуєш свої таланти.
5. "Ні!" негативним думкам
Негативне мислення і погляди життя нагадують якийсь вірус, який може перетворитися на нудьгу і навіть депресію. Люди з позитивними думками знають це і активно борються вже з першими ознаками, намагаючись знищити весь негатив. Вони допомагають і іншим, що призводить до безлічі корисних та приємних знайомств та вражень.
6. Заряд бадьорості та натхнення
Коли думки набувають виключно позитивного напрямку, в людському мозку починає вироблятися ендорфін – гормон щастя, а він сприятиме зародженню безлічі яскравих ідей, продуктивних планів і допоможе побороти ліньки. Людина заряджається енергією і почувається повним сил для підкорення будь-яких вершин.
7. Чудовий зовнішній вигляд
Позитивних людей дізнатися у натовпі дуже просто. Вони постійнопосміхаються, емоційні, мають виразну міміку і правильну поставу. Вони стежать за собою, завжди доглянуті та обережні.
8. Позитивне тяжіння
Позитивно налаштовані люди завжди знаходяться в центрі уваги, не тільки тому, що цікаві і заряджають позитивом оточуючих, але й тому, що мають певний тягар. У них завжди багато шанувальників, друзів, добрих знайомих, вони успішні у роботі, їх поважають колеги.
9. Менше слів, більше справи
Позитивне мислення – це мислення проактивної особистості, воно сприяє більшій продуктивності, адже люди з цією якістю не звикли довго міркувати, вони приступають до справ відразу, як тільки готові.
10. Вагомий крок на шляху до успіху
Позитивні думки – це чудовий інструмент шляху до успіху. Завдяки оптимізму легко перетворювати думки на конкретні цілі і розуміти, що вони цілком реальні та здійсненні. Таким чином, досягати мети, минаючи різні психологічні бар'єри, дуже легко.
Це далеко не всі переваги, які ви зможете відчути трохи змінивши себе. Однак перед тим, як давати поради про те, як розвинути в собі позитивне мислення, хочемо звернути увагу на дуже важливі аспекти, а саме на негативні сторони. Так, на жаль, вони є і, щоб уникнути їх, треба з ними бути знайомими.
Недоліки позитивного мислення
1. Самообман
Довірливі люди, що легко навіюються, часто плутають позитивне мислення з фанатизмом. На цьому недоліку ґрунтується безліч шахрайських компаній. Вони організовують спеціальні тренінги, під час яких обіцяють своїм майбутнім працівникам успішну кар'єру. Так, ви отримаєте певні навички з ведення бізнесу, проте потрапите в пастку.
2. Ризик стати інфантильним
Запам'ятайте, оптимістичний підхід має відрізнятися раціональністю, інакше ви ризикуєте поповнити ряди тих, хто переконаний у тому, що можна нічого не робити і не думати, все саме вирішиться.
3. Відсутність негативних емоцій
Ви запитаєте чому? Адже так чудово жити без негативу! Так воно так, проте, пригнічуючи в собі негативні думки і, вганяючи свою емоційність в рамки, можна втратити здоров'я і отримати величезний стрес. Не можна заперечувати проблеми, потрібно шукати їх вирішення.
Вивчивши всі «за» та «проти», можна поговорити і про те, як виробити в собі звичку мислити позитивно. Способів є кілька, всі вони одночасно схожі та відрізняються один від одного. Вибирайте той метод, який більше до вподоби і приступайте до його здійснення практично.
Як навчитися позитивно мислити?
- Контролюйте думки. Ви повинні зрозуміти, що ви, а ніхто інший відповідальні за своє життя. Так, це може здатися складною вимогою особливо, якщо ви звикли бути веденими і піддаєтеся впливу чужої думки. Але відчувши контроль, ви знайдете впевненість у собі та своїх силах.
- Для закріплення успіху складіть план того, як ви можете перестати думати негативно. Запишіть, що добре і приємне ви можете собі дозволити, і що вам принесуть зміни у характері. Це ваша «зброя» проти негативу, а її завжди буде достатньо.
- Ніколи не дозволяйте будь-кому зруйнувати задумане. Вам вселятимуть, що ви не розумієте реальних проблем, що близька катастрофа тощо. Не піддавайтеся паніці натовпу, завжди залишайтеся вірними собі та своїм ідеям. Для особливо складних моментів можна завести спеціальний щоденник, куди можна записувати різні думки,почуття та емоції, які відвідали вас.
Виявляємо та знешкоджуємо негативні думки
Починаючи шлях до позитивного мислення, важливо виявити, як кажуть, свої «слабкі» місця, саме розпізнати випадки, коли мимоволі можуть виникнути погані думки. Коли ви їх знатимете, тоді зможете швидко їх ліквідувати.
- Позбудьтеся «персоналізації». За будь-якого результату, особливо негативного, не поспішайте брати провину на себе. Будьте раціональними і тоді зможете об'єктивно оцінювати ситуацію.
- Використовуйте фільтри. Наведемо приклад. Ваш начальник викликав вас до свого кабінету та похвалив за вчасно зданий звіт, проте при цьому загострив увагу на кількох розділах, які наступного разу потрібно виконати уважніше. Він лише хотів допомогти і зробити вашу спільну роботу продуктивнішою, а ви вже засмутилися і зовсім забули про те, що вас покликали, щоб подякувати за хорошу роботу. Якщо думати подібним чином, то ваше життя ніколи не набуде яскравих фарб.
- Уникайте ситуацій, коли ви налаштовані виключно негативно. Натомість оцінюйте те, що відбувається реалістично і тверезо дивіться на речі.
Змінюйте негативні думки на позитивні. Це найпростіший спосіб набути вміння позитивно мислити.
- регулярно хвалите себе, адже те, як ви ставитеся до себе, безпосередньо впливає на ваші думки та емоційний стан;
- не бійтеся залишати зону комфорту, відчувати невідані раніше емоції, заводити нові знайомства;
- медитуйте, вивчайте основи йоги;
- будьте в курсі подій, що особливо стосуються вашого найближчого оточення;
- займіться мистецтвом, воно здатне пробуджувати приховані таланти та надихати;
- намагайтеся частіше спілкуватися зпозитивно налаштованими людьми та уникайте песимістів. Оптимізм заразливий настільки, як і песимізм. Що ви оберете?
- веселіться. Дивіться гумористичні передачі, комедії, ходіть на концерти, обов'язково вмикайте розваги у свій графік.
