Перевтома. Як заснути
Допоможіть! В мене таке вперше. Мабуть внутрішній стрес, працювала над серйозним проектом і завтра показуватиму замовникам. Не знаю що робити. Втомилася сил немає. Сьогодні спала лише 3 години. Спати хочу, лягаю, але заснути не можу!! Цілий день пробувала, зараз пробувала. Вдома лише корвалол.
а шампанське підійде?
у вас завтра такий день, краще не ризикувати
а шампанське підійде?
а завтра з перегаром на проекті?
- 1
- 1
- 1
А мене після теплої ванни в сон хилить. Я вам щиро співчуваю, у самої буває таке. Мене рятує ванна+книжка.
ось ось! і в мене також))
- 1
Точно не пийте шампанське. Максимум 20-50 г коньяку.
А завтра здасте та купіть в аптеці Віта-Мелатонін. Це препарат, що нормалізує добовий цикл, його призначають якраз у таких випадках, коли у людини через стреси, втому або часті перельоти починається розлад сну. Це не заспокійливе і не снодійне, а саме регулятор мелатоніну в організмі, який відповідає за режим сну.
Точно не пийте шампанське. Максимум 20-50 г коньяку. А завтра здасте та купіть в аптеці Віта-Мелатонін. Це препарат, що нормалізує добовий цикл, його призначають якраз у таких випадках, коли у людини через стреси, втому або часті перельоти починається розлад сну. Це не заспокійливе і не снодійне, а саме регулятор мелатоніну в організмі, який відповідає за режим сну.
Спасибі за пораду!
ось це точно може допомогти, мені якось знайома лікарка говорила про препарат на основі мелатоніну, він не шкідливий. назву я забула , дякую що нагадали, тільки пам'ятаю що сказала що потрібноприйняти вже перед сном. Щоб згасити яскраве освітлення, що цей мелатонін руйнується при яскравому світлі. Потрібно пити по 1 таблетці за 30 хвилин до сну. Можна до місяця приймати щодня. Чоловіка призначали його, коли у нього від частих перельотів і зміни часових поясів повністю збився добовий цикл і він не міг спати, спав по 2-3 години. Допомогло за тиждень буквально.
Тільки подивіться протипоказання обов'язково, здається, там щось із вагітністю є пов'язане.