Під впливом куріння фізичні навантаження стають безглуздими або навіть шкідливими.
Згідно з доповіддю доктора Стели Даскалопулу на Конгресі кардіологів 2009 року в Канаді, куріння цигарок спільно з фізичними навантаженнями збільшує жорсткість артерій молодих людей на 25 відсотків. У зв'язку з цим, особливої актуальності набувають освітні та профілактичні програми для скорочення кількості молоді, що курить, особливо серед спортсменів.
Саме молоді люди, середній вік яких 21 рік, увійшли до групи піддослідних, яку вивчали фахівці канадського Центру охорони здоров'я при Університеті Макгілла. Медики проводили вимірювання еластичності стінок променевої, стегнової та сонної артерій у курців та некурців молодих людей. Курців попросили утриматися від куріння за 12 годин до проведення експерименту. У стані спокою відмінності у жорсткості стінок судин були незначні. Після проведення стрес-тесту, покликаного простежити реакцію стінок артерій на фізичні навантаження виявилося, що у некурящих, після фізичних вправ рівень жорсткості артеріальних стінок знижується на 3,6 відсотків, а курців, навпаки, підвищується на 2,2 відсотка.
Потім тим, хто курить, дозволили викурити одну сигарету і знову дали завдання виконати фізичні вправи. Після цього вони спостерігалося різке збільшення жорсткості судинних стінок на 24,5 відсотків.
Таким чином, виходить, що куріння та фізичні навантаження не сумісні. Якщо людям, які не палять, фізичні вправи йдуть на користь і збільшують еластичність судин, то у тих, хто палює, це спричиняє зниження еластичності кровоносних судин і збільшує навантаження на серце.
Куріння сприяє зниженню еластичності та звуження просвіту артерій,збільшує ризик утворення тромбів, знижує рівень кисню в крові, підвищує кров'яний тиск та збільшує навантаження на серце. Куріння також майже вдвічі збільшує ризик розвитку ішемічного інсульту.
У ранньому дослідженні японських учених з Osaka University показано, що куріння знижує позитивні ефекти фізичних вправ на смертність від серцево-судинних захворювань. У цьому дослідженні взяло участь 76 832 японців у віці від 40 до 79 років без інсульту, ішемічної хвороби серця (ІХС) або раку, яких попросили заповнити опитувальники за способом життя в 1988-1990 роках.
Протягом періоду спостереження (12,7 років) 638 учасників дослідження померли від ІХС, їх 496 від інфаркту міокарда.
При проведенні аналізу показано, що у тих учасників дослідження, які не курили чи кинули палити та які займалися спортом не менше 5 годин на тиждень, відзначено зниження ризику смерті від ІХС на 50-80% порівняно з тими, хто займався спортом 1-2 години. в тиждень.
Водночас у курців цей взаємозв'язок був відсутній. Таким чином, за даними цього дослідження, куріння шкодить здоров'ю та зменшує тривалість життя навіть у разі заняття спортом.