Підкажіть, чи можна отримувати кайф від фітнесу, чи що я роблю не так
Ніколи не була спортивною. Рік тому почалися проблеми з вегетативною та тиском. Лікар порадив рух. Щодня з ранку в інтенсивному темпі ходжу близько 50 хвилин. З суто медичної точки зору – стало краще. Це підстьобує. Але за рік я так і не змогла навчитися отримувати задоволення. Ну в напруження мені це. Плюс щовечора зарядка по 25-30 хвилин – спец. вправи для хондрозу і тієї ж вегетатики (лікар підбирав). Як мене це втомлює, хто б знав. Купила абонемент до зали, думала там стане краще. Ні дуля! Ну, не подобається мені це і все тут! Я дуже втомлююсь від занять, а якщо просити, знову будуть проблеми. Приходжу до зали, начебто займаюся - а сама весь час дивлюся на годинник - коли ж скінчиться цей жах. Вранці прокидаюся і така туга, що треба тягнутися в зал або за будь-якої погоди на ходьбу. Невже є ті, кому це все на радість? Як вам це вдається? Мені 35, проблем зі здоров'ям, крім описаних немає (тьху-тьху!).
Експерти Woman.ru
Дізнайся думка експерта з твоєї теми
Мішуров Сергій Валентинович
Психолог, Консультант Сексолог. Фахівець із сайту b17.ru
Ігор Малов
Психолог, Чуйний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Алейнікова Наталія Валеріївна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Орлова Світлана Станіславівна
Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Власкіна Ірина Василівна
Психолог, Сімейний розстановник. Фахівець із сайту b17.ru
Пакіна Наталія Анатоліївна
Психолог, психологічний психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Ольга Сергєєва
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Спіридонова Надія Вікторівна
Психолог. Фахівець із сайтуb17.ru
Вжечинська Єва
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
Мутляєва Марина Юріївна
Психолог. Фахівець із сайту b17.ru
я дуже втягнулася в спорт - коли бачиш результат своєї праці - це тішить і стимулює:) спробуйте отримати консультацію іншого інструктора - нехай напише іншу програму - у мене спочатку теж були тренування - мені не подобалися вони - як на каторгу - потім переписали програму - все змінилося
Авторе, ну ви даєте! Ви цілий рік займаєтесь. На мою думку, це просто подвиг. Особисто я собі давним-давно цю проблему вирішила: фітнес не люблю і займатися ним не буду. Мені гидка сама думка про насильство над власним тілом, якщо мені не в кайф. Вважаю, що користі від таких занять немає. Тож спорт у моєму житті відсутній. Але я люблю гуляти в парку, іноді кататися на велосипеді і плавати з маскою. Але якщо все це в кайф. Якщо ні, то дупу не підніму ні за що.
я майже рік ходжу. Досі мені це не подобається. зараз вимушено пропустила місяць, так прямо в кайф :) все одно знову почну ходити, тому що відчуваю користь (у мене шийний остеохондроз і через це болить плече, а якщо я займаюся то болю немає), а корисне зазвичай завжди не особливо приємно .
3, аналогічно. Роблю перерву - відразу відчуваю погодні перепади, починає нити спина, голова болить, якась мутота при перепадах тиску. Як тільки знову у русі – тримаєшся в тонусі. Тільки це підстьобує).
Танцювати любите? Мені здається, танці – хороша альтернатива фітнесу.
заняття треба вибирати, кіт подобаються. і що тренер хороший, обстановці в залі тощо. Я так на тай бо почала ходити: місяць себе змушувала, потім чекала тренування. А зараз переїхали і зал поміняла, так мене туди ціпком не виженеш Скууучно
Авторе, я теж не переношу насильства над собою. Не від одного фізичного навантаження ніколи не отримувала задоволення. Питання хондрозу вирішують курсом масажу двічі на рік. Стан шкіри, ваги, лише підібраним харчуванням та відстеженням гормонального балансу у гінеколога та ендокринолога
Просто треба ваш вид спорту підібрати. Мене боді-скалп чи степ теж не приколює. Але можна йогою, пілатесом зайнятися чи танцями. І тренер щоб нормальний це теж важливо!
Міки, для мене питання з остеохондрозом одним масажем не вирішуються. а вага, наприклад, у мене в нормі, але підтягнути м'язів жодною дієтою не придбаєш. організму потрібне фізичне навантаження, особливо коли спосіб життя в основному сидячий. і до речі, не завжди є можливість підібрати щось під себе. я не встигаю у свій спортзал на жодне з групових тренувань. залишається відвідувати лише тренажерний.
У хороший зал ходити і робити різне - я, наприклад, займаюся - 30 хвилин велосипед, 20 хвилин вправи, 30 хвилин плавати. Під час навантаження або плеєр з навушниками, або телевізор включаю, і нормально, цікаво.
8 гість справа каже. По-перше, треба знайти той вид рухів, що подобається. Не подобається степ-аеробіка (я її ненавиджу, засинаю на другій хвилині) пробуйте танці, тайбо, зумбу чи ще що. Крім того, має значення особистість тренера та музика. Музика має заводити, щоб хотілося рухатися. Тренер повинен випромінювати енергію, а то буває стоїть перед усіма і мляво квакає щось невиразне. Автор, вам треба шукати СВІЙ клас, свого тренера. Від цього залежить успіх, вся мотивація. У мене зараз також простий. Класний тренер пішов, а решта ні риба, ні м'ясо. Мені особисто обов'язково потрібна людина (тренер)-запальничка, а талановитих та професійних людей скрізь мало.
У менеспорт (будь-який) викликає почуття глибокої огиди. Так само було в далекій молодості, коли я 7 років професійно займалася стрибками з вишки (а це тренування далеке не по годині і щодня). Це чи любиш, чи ні. У мене чоловік любитель. Катаємось разом на роликах, у мене виходить краще і дається легше (є досвід занять фігурним катанням + я кілограм на 30 його легше). У результаті він весь мокрий, втомлений до дурниці і йому в кайф, а я щоразу з жахом чекаю на ці ролики як катування.
Дівчатка, а я маніячка, я відчуваю кайф від спорту. Але не в самому процесі, іноді навіть себе змушую, а ось після, коли з душу виходиш, мені прямий сексу не треба, такий кайф. Тому люблю фітнес.
може басейн? я не люблю фіз-ру, але в басейні нічого так, приємно.