Післяпологове сповивання жінки (породілля) що це таке
Хвилювальні дев'ять місяців позаду, нарешті відбулася довгоочікувана зустріч із новонародженим. Виношуючи дорогоцінного малюка, майбутня матуся була відчужена від зовнішнього світу, прислухаючись до внутрішніх відчуттів, і більшість часу присвячувала турботі про себе. Тепер необхідно швидко перебудуватися, переключивши увагу на немовля. Догляд за дітьми першого року життя потребує безліч зусиль, і тому мамі необхідно якнайшвидше відновитися.
Наші сучасниці набагато більше знають про вагітність і догляд за дитиною, ніж про способи післяпологового відновлення. Йдеться не лише про фізичне відновлення, а й психологічне. Новоявлена мама може відчувати великий спектр негативних відчуттів, таких як страх, почуття провини перед дитиною, невпевненість у власних силах, на сполох.
Деяким матусям, враховуючи особливості організму та психіки, можуть знадобитися серйозніші заходи, ніж гімнастика та носіння бандажу. Як же чинили наші прародительки, які не могли купити корсет та абонемент до спортзалу? Більше того, у давнину не існувало такого поняття, як декретна відпустка. Зробивши на світ дитину, мати незабаром мала повернутися до роботи. Побут сільських мешканок був дуже складний, до того ж найчастіше у них було дуже багато дітей. Відновитися нашим прапрабабусям допомагало післяпологове сповивання.
Види сповивання після пологів
Розглянемо три види сповивання, які сьогодні застосовуються в Україні:
- Мексиканська техніка чи ребозо. В даний час це найпопулярніший у світі метод сповивання жінки після пологів. Як це відбувалося в Мексиці в давнину? Через тиждень змоменту народження дитини проводилася процедура, яка полягала у розігріванні тіла породіллі в темаскалі, легкому масажі та сповиванні ребозо. Темаскаль — це національна мексиканська лазня, в буквальному перекладі означає «будинок гарячого каміння». Лазня традиційно використовувалася щодо ритуалу фізичного і духовного очищення. Ребозо — традиційний мексиканський слінг із самотканого матеріалу, який здавна використовувався жінками не лише для носіння немовлят і як предмет одягу, а й для відновлення після пологів (докладніше у статті: що таке слінг-рюкзак?). В даний час аналогом темаскалю нерідко є ванна з додаванням трав. Що ж до ребозо, його можна придбати чи пошити самим.
- Сучасний метод післяпологового сповивання жінки. Акушерка Олена Лебедєва розробила метод сповивання після пологів, заснований на мексиканських традиціях сповивання. Вивчивши метод ребозо, акушерка адаптувала його підхід до українських породіль. Сучасне сповивання допомагає уникнути безлічі ускладнень: лохіометри, запалення ендометрію, розбіжності лобкового симфізу, застою молока в грудях, геморою та запорів, утруднення сечовипускання, болю в попереку. Ця процедура проводиться через тиждень після пологів природним шляхом і через два тижні після кесаревого розтину (докладніше у статті: який бандаж носиться після кесаревого розтину?). Захід складається із двох частин. Спочатку, для досягнення розривного та розм'якшуючого ефекту, застосовуються ванна та трав'яні чаї. Далі, кожну з восьми зон тіла матері – голову, плечі, ребра, таз, стегна, ікри, ступні – перетягують на 8 хвилин. Силу стягування визначає жінка.
- Слов'янський метод сповивання після пологів. Цей метод багато в чому нагадує техніку ребозо. Післяпологове повиття відрізняється особливим релігійнимзмістом та низкою технічних моментів.
Старослов'янські традиції повування
У давнину жінки народжували вдома, або, якщо сім'я була дуже великою, вирушали до повитухи. Вагітність та пологи завжди ретельно ховалися від сторонніх очей. Повітуху завжди запрошували таємно.
Повивання цікаве безліччю ритуальних дій, обрядовими змовами та піснеспівами, єднанням із силами природи, особливо з Матінкою-Землею. Ця процедура спрямована на те, щоб зібрати жінку після пологів, повернути в колишній стан її тіло та психіку, звільнити розум. Для деяких жінок це народження себе як матері або спосіб завершити попередні пологи, щоб знайти готовність знову стати мамою.
Після пологів мати і дитина поміщалися в лазню, де бабуся-повитуха їх «правила та ладила». Новонародженому повитуха поправляла форму голови, ручки та ніжки, а мамі — живіт, повертаючи на місце матку, розправляючи пуп.
Хто така повитуха?
Усі ми коли-небудь чули слово «повитуха». Є й інші назви — повивальна бабка, пупорізка, парилка. Більшість із нас вважає, що так називали бабусю, яка приймала пологи. Це, загалом, вірно, проте, повитуха мала не тільки приймати пологи, а також доглядати матір і дитину.
Повітуха приймала пологи, здійснювала обряди, а потім допомагала породіллі
Крім фізичної, в обряді повивання була присутня духовна складова. Традиційно вважалося, що спочатку жінка і дитина особливо вразливі. Досі наші бабусі радять не показувати новонародженого стороннім, поки не пройде 40 днів, щоб уникнути впливу негативної енергії. Саме тому був важливимяк досвід, а й морально-етичний вигляд повитухи. Вона повинна була вести пристойний спосіб життя. Головними були такі якості, як відповідальність та делікатність. Лише такій людині можна було довірити життя мами та дитини, а також сімейні таємниці. Після прийняття пологів повитуха ставала дуже близькою людиною в сім'ї і була присутня на всіх сімейних урочистостях.
Повітуха — це віруюча жінка, яка має свої, здорові та красиві, діти. Наші пращури свято вірили, що якості дітей повитухи можуть передатися новонародженому, якому вона допомагає з'явитися на світ. Повивальна бабка обов'язково мала бути вдовою чи заміжньою жінкою, що вийшла з дітородного віку. У селах вона користувалася особливою пошаною та повагою. Знання повитухи вважалися таємними. Люди вірили, що поділившись сакральними знаннями, можна їх втратити. Повітухи накопичували і передавали безцінний досвід із покоління до покоління. Бабця ретельно обирала одну зі своїх дочок чи родичок. З підліткового віку дівчинка допомагала повитусі приймати пологи.
Техніка "7 замків"
Повітуха ширяла породіллю, закривала пологи за допомогою техніки «7 замків». Суть її така: спочатку жінці допомагають розслабитися та розігрітися за допомогою лазні, трав'яного та масляного масажу, чаїв із додаванням трав. Також важливим є такий елемент, як плач — жінка обов'язково має виплакатися під час процедури, розповісти про свої переживання під час пологів. Це допомагає нормалізувати гормональне тло.
Лазня з масажем, трав'яним чаєм та сповиванням повертають жінці сили після пологів.
Після лазні жінку кладуть на тверду поверхню, перетягують 7 зон - 7 ділянок тіла (голову, плечі, живіт, таз, стегна, гомілки та стопи). Після повиття породіллю тепло вкривають і даютьпоспати.
Відразу після пологів жінка найчастіше перебуває в ейфорії завдяки ендорфінам, що виділяються в організмі. Через п'ять днів гормони зникають, і жінка може раптово відчути біль, втому, тривогу та дискомфорт. Тепло, релаксація, турбота оточуючих допоможуть налагодити психоемоційний стан матері.
Найважливішим етапом сповивання є повернення матки на місце. Тільки завдяки активним фізичним вправам матка після пологів зможе зайняти потрібне становище. Вісцеральний (старослов'янський) масаж допоможе поставити матку на місце, поки зв'язки, що знаходяться під дією гормону релаксину, ще надто еластичні. Після того, як жінка пропітніє у ванні, зв'язки втратить еластичність. Завдяки цьому буде забезпечено стійкий ефект лікувальної дії.
Заспокій відбувається в лазні або вдома і займає від чотирьох до шести годин. У цей час новонароджений може перебувати поряд з мамою під наглядом близької людини.
Процедуру здійснюють або дві повитухи, або повитуха з помічницею. Наприкінці проводиться обмивання рук. Це старослов'янський обряд прощання породіллі та повитухи, під час якого жінки омивають руки, цілуються, повитуха отримує подарунки.
Після всіх процедур жінка відчуває незвичайну ейфорію
Основні завдання сповивання породіллі
Крім вже розглянутих нами функцій вісцерального масажу та попередження післяпологової депресії сповивання вирішує такі завдання:
- Зміна рухових стереотипів. У процесі виношування змінюються постава, хода та рухи жінки. Якщо під час вагітності центр тяжіння змінюється поступово, то після пологів настільки різко, що мозок не встигає перебудуватись. Вирішити проблему можна за допомогою глибокої релаксації. Вонадосягається шляхом створення сприятливої психологічної обстановки, повільного прогрівання організму та подальшого компресійного масажу.
- Омолодження організму. Прогрівання, масаж та перетягування тіла прискорюють обмін речовин, стимулюють кровотворення.
- Очищення організму. Прискорюючи відтік лімфи, масаж сприяє виведенню токсинів із організму.
- Відновлення фігури. За допомогою сповивання після пологів організм позбавляється зайвої рідини, зникають набряки, зменшуються об'єми тіла (див. також: як прибрати живіт, що відвиснув після пологів?).
- Поліпшення перистальтики. Після пологів жінка часто зазнає труднощів, пов'язаних з походом до туалету. Пов'язано це з тим, що м'язи кишківника перебувають у зниженому тонусі. Тепло, усунення зміщення внутрішніх органів і трав'яні чаї допоможуть позбутися цієї проблеми.
- Стимуляція мікроциркуляції крові. Заспокійливість сприяє поліпшенню функцій дрібних судин, що дає відпочинок серцю.
- Вентиляція легень. Під час процедури грудна клітка поперемінно перетягується у двох місцях, що дає можливість ефективного використання дихання нижньої, а після її верхньої частин. Це дає можливість добре провентилювати дихальну систему.
- Правильна постановка тазових кісток. Під час пологів тазові кістки починають рухатися. Згодом багатьох мам мучать біль у суглобах тазу. Може статися розбіжність лобкового зчленування. Заспокійливість допомагає позбутися цих проблем, а також набряків піхви і післяпологового геморою.
- Профілактика застоїв молока у грудях. Правильна постановка внутрішніх органів при сповиванні допоможе жінці уникнути передмаститних станів.