Віра в себе - Як вийти заміж закоханого
Курс практичних навичок впевненої поведінки без придушення своїх емоцій та без “стервозної” поведінки
(перший марафон стартує10 травня 2016)
Скористайтеся купоном на знижку VERA20
Віра в себе
Як нейтралізувати тиск, що чиниться на вас
Як назавжди позбутися почуття провини у спілкуванні (і позбавити маніпуляторів цього важеля управління вами)
Як твердо, але ввічливо наполягти на своєму
Як приймати критику, залишаючись щиро спокійною та обернути її собі на користь
2 способи повідомляти неприємні новини
Як вільно говорити про себе, щоб з вами було легко та цікаво спілкуватися, інформуючи співрозмовника про свої інтереси та потреби
Як тренувати впевнену мову тіла та міміку
Як навчитися делегувати, щоб не робити все скрізь самої
Схема раціонального управління конфліктом
Як відмовляти у проханні, зберігаючи при цьому добрі стосунки та можливість самої просити надалі (а не боятися, що якщо я відмовлю, то і мені завжди відмовлятимуть)
Віра в себе
Просунута частина курсу. У ньому ми виробляємо внутрішні основи тотальної віри у себе.
У Повній версії ми розкладемо віру в себе за рівнями: навик управляти своїми емоціями (і в першу чергу гнівом), самоприйняття, навик піклуватися про себе та менталітет впевненої в собі жінки.
Якщо ви хочете здобути тотальну віру в себе, то це для вас.
Як це працює
У вашої психіки є здатність до створення позитивного Я-образу і тотальної віри в себе. Якщо їй не заважати, вона самадосягає гармонійного та позитивного сприйняття себе та взаємодіє з іншими позитивно. Без придушення своїх емоцій та відмови від своїх інтересів і без “стервозної” поведінки.
Чому ж ви не відчуваєте повну віру в себе зараз? Наприклад:
- Ви не можете спокійно відстоювати свою думку і зливаєтеся з напруженої ситуації будь-що в уникнення і постійно відчуваєте себе жертвою сильніших людей, або в гнів і втрачаєте довіру та близькість
- Ви не відчуваєте своїх потреб досить чітко, щоб завжди знати, чого ви хочете у взаємодії і тому погоджуєтеся на те, про що потім шкодуєте та не обстоюєте свої інтереси
- Ви не отримали від своїх батьків навичок впевненої поведінки, тому не знаєте, що сказати, які вирази використовувати і у вас немає звичного тону голосу та мови тіла для складних ситуацій
- Ви такі страшні в гніві навіть самій собі, що намагаєтеся не допустити цієї емоції до свідомості і тому живете від одного спалаху до іншого, тому що не володієте механізмом керування своїм гнівом
Якщо відновити ці механізми, відновиться і позитивний Я-образ, який є джерелом енергії для піклування про себе та захисту себе. Без скандалів, сварок, репутації “стерви” та без придушення своїх емоцій.
Це ви і зробите у тренінгу
“Незламна віра в себе”
Результат тренінгу
Ви постійно використовуватимете мовні техніки, щоб вирішувати свої проблеми.
По закінченні тренінгу ви відчуєте, що спілкування з людьми викликає у вас значно менше напруження.
Наприклад, раніше вам не хотілося знайомитися з чоловіками на сайті знайомств, тому що побачення незмінно викликали у вас напругу, але освоївши мовні техніки, ви виявили, що розмовляти та фліртувати – це весело та приємно.
Ви виявите, що шляхи, які ви вважали для себе закритими, насправді відкриті
Наприклад, ви хотіли підвищення на посаді, але вважали, що його дають лише пополізам чи тим, хто переспить із начальником. Але в ході тренінгу вам вдалося конструктивно переговорити з ним і, якщо не отримати підвищення, то дізнатися, що потрібно зробити, щоб це сталося.
Ви навіть навчитеся ладнати з шефом, який вас недолюблює, дізнаватися та нейтралізувати причини його невдоволення, що стане фундаментом міцних та відкритих стосунків з ним.
Ви позбавитеся прокрастинації, пов'язаної з контактами.
Наприклад, ви завжди відкладали завдання піти і розібратися з тим, що у вас у квартирі холодно, вимагати вжити заходів – замінити або прочистити батареї, тому що знали, що все одно все повернеться якось так, що вам ніхто нічого не винен. Ви навчитеся вирішувати такі проблеми на один раз.
Ви відчуєте себе господаркою всіх своїх ресурсів, ви почуватиметеся впевнено під час шопінгу і не боятиметеся натиску продавців, які намагаються “нав'ялити” вам щось, що ви не збиралися купувати.
Наприклад, вам продали браковане взуття і треба було б повернути і взяти назад гроші, але ви боїтеся зв'язуватися, тому що вам здається, що вас все одно переспорять і ви відчуєте себе приниженим. Під час тренінгу ви навчитеся повертати неякісний товар.
Або вам часто нав'язують небажані покупки. Ви спілкуєтеся з продавцем і самі не розумієте, як це сталося, але товар вже у вас уруках, а ваші гроші у нього. І так щоразу, начебто не ви – господиня своїх грошей, а продавці.
Ви перестанете зависати у безперспективних стосунках із чоловіками
Довгострокові результати тренінгу
Застосування мовних технік та управління своїми емоціями сформують чіткі вибірково проникні межі. Поступово навичка використання мовних технік стане на автопілот і ваше сприйняття формальних контактів і особистих відносин радикально зміниться. Ви почуватиметеся повністю захищеною та перешкод для вільного інтересу до світу і людям більше не буде. Якщо хтось порушує ваші межі – ваш автопілот спрацьовує та усуває порушення. Якщо вам хочеться близькості та душевного тепла – ви можете увійти у близькість і бути в ній стільки, скільки вам хочеться.
Ваші кордони почнуть самі вас захищати. Згодом ви помітите, що ваші звички у спілкуванні починають змінюватись. Можуть повністю піти з оточення деякі люди, спілкування з якими було токсичним. Можуть з'явитися нові способи взаємодії з тими самими людьми, засновані на повазі та взаємній вигоді. Швидше за все, вам захочеться більше спілкуватися і подорожувати. Все це відбуватиметься природним шляхом.
В результаті ваші межі поступово створять позитивний Я-образ. Ви забудете, що таке почуття провини та сором. Ви почуватиметеся впевнено та комфортно в будь-якій ситуації, тому що накопичений позитивний досвід дасть вам глибше розуміння людей та їх почуттів та повну незалежність від схвалення інших людей. Ви можете помилятися, шкодувати про свою помилку та почувати себе комфортно. Ви можете бути поруч із людиною, яка відчуває до вас неприязнь і не хвилюватися з цього приводу.