План-конспект уроку з фізкультури (4 клас) на тему Урок гімнастики у школі

Методика навчання акробатичним вправам: перекату назад у угрупованні з подальшою опорою руками за головою і перекид назад у угрупованні. План-конспект уроку.

Вкладення Розмір
План-конспект "перекид назад"166 КБ

Урок гімнастики у школі. Перекид у групуванні

Методика навчання акробатичним вправ.

У комплексній програмі фізичного виховання учнів загальноосвітньої школи багато уваги приділяється освоєнню порівняно нескладних акробатичних вправ. Вони передбачені з I по XI клас як хлопчиків (юнаків), так дівчаток (дівчат). Перелік вправ у цілому невеликий, проте завдяки своїй динамічності та емоційності вони широко використовуються на заняттях гімнастикою у школі та є ефективним засобом фізичного виховання учнів. За її виконанні виховується сміливість, вміння керувати своїм тілом у часі та просторі, удосконалюється функція вестибулярного апарату. Велике значення ці вправи мають і як розвиток таких фізичних якостей, як швидкісна сила, гнучкість, спритність, стрибучість. Проведення акробатичних вправ не вимагає використання різних снарядів, тому організація занять гімнастикою можлива у будь-якій школі. Фронтальний, фронтально-змінний, потоковий та ігровий методи організації учнів під час виконання цих вправ сприяють значному підвищенню щільності уроку. Нескладні і добре освоєні рівноваги, стійки, «мости» можна з успіхом виконувати в підготовчій частині уроку, включати різні рухливі ігри, естафети, смуги перешкод.

Тут розглядаютьсяакробатичні вправи, що становлять базовий компонент комплексної програми. Їхнє освоєння дозволить учням виконати вимоги загальнодержавного освітнього стандарту з фізичної культури. При описі кожної вправи даються техніка виконання, що супроводжується малюнком або кінограмою, послідовність навчання, типові помилки, страховка та допомога.

Для освоєння найскладніших вправ рекомендуються навчальні програми.

Відомо, що учні І-ІV класів, як правило, з великим інтересом, задоволенням та старанням освоюють акробатичні вправи. Однак до V-VII класів інтерес починає знижуватися, а до VIII-XI класів зникає зовсім. Подібне можна пояснити тим, що для молодших школярів перекати, перекиди та рівноваги є новинкою, але потім ці вправи без великих змін переходять разом із школярами з класу до класу, і інтерес до них, звісно, ​​зникає. Так не має бути — зародивши інтерес до цих вправ, учитель фізичної культури має не лише підтримувати його, а й розвивати. Для цього необхідно вивчати різноманітні варіанти відомих школярам вправ, ускладнювати їх, видозмінювати та поєднувати з іншими елементами, включати в ігри, естафети. Перекат назад у групуванні з подальшою опорою руками за головою

Техніка виконання. Ця вправа є підвідником для освоєння першої частини перекиду назад. З упору присівши згрупуватися і виконувати перекат назад, наприкінці перекату спертися долонями об підлогу біля голови, тримаючи ліктя та кисті паралельно.

  1. На відстані півкроку від стінки, нахиляючись назад, поставити зігнуті в ліктях руки у голови.
  2. З положення лежачи на спині повторити і. п. для виконання «мосту», тобто зігнути ноги в колінах і поставити зігнуті влікті руки на підлогу пензлем біля голови.
  3. З упору присівши перекат назад у угрупованні з наступною опорою руками за головою та перекат уперед.

  1. При постановці кистей сильно розведені лікті.
  2. Лікті та кисті непаралельні.
  3. Неодноразова постановка пензлів. Страхування та допомога. З появою помилок допомагати, стоячи біля голови, паралельно тримати лікті.

Перекид назад у групуванні.

Техніка виконання. З упору присівши, руки трохи попереду - тяжкість тіла перенести на руки; потім, відштовхуючись руками, швидко перекотитися назад, збільшивши момент, що обертає, за рахунок щільного угруповання; у момент торкання опори лопатками поставити кисті за плечима і, спираючись на них, перевернутися через голову (не розгинаючи ніг) і перейти в упор присівши.

  1. Перекид вперед.
  2. З упору присівши перекат назад у групуванні з подальшою опорою руками за головою.
  3. З упору присівши перекид назад у групуванні в упор присівши.

  1. Неточна постановка рук (на кулаки, на тильний бік. кистей, непаралельна постановка кистей та ліктів).
  2. Розгинання ніг у момент постановки рук та перевертання через голову.
  3. Нещільне угруповання.
  4. Відсутність опори та віджимання на руках у момент перевертання через голову.
  5. Повільне перевертання.

Страхування та допомога.

Стоячи збоку, однією рукою підтримувати під плече, іншою, при необхідності підштовхнути під спину.

План – конспект для уроку гімнастики для учнів IV класу

Час – 45 хвилин

I. Освітні завдання:

1) вчити перекид у групуванні (хлопчики і дівчатка);

2) удосконалювати лазіння по похило поставлених лавкахупорі присівши та упорі стоячи на колінах;

3) вивчати грі «Ми веселі хлопці».

ІІ. Оздоровчі завдання:

  1. формувати правильну поставу;
  2. вивчати правильному дихання під час виконання ОРУ.

ІІІ. Виховні завдання:

  1. виховувати вміння виконувати колективні дії;
  2. виховувати вміння чисто та красиво виконувати ОРУ;
  3. виховувати вміння чітко і водночас вимовляти слова речитативу у грі.

Місце проведення: спортивна зала школи.

Інвентар: гімнастичні мати (5-6 шт.), Гімнастичні лави (3-4 шт.).