План-конспект уроку з фізкультури Баскетбол
| basketbol_1_kurs.doc | 69 КБ |
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
для учнів 1 курсу ППК№1
Методист: Меліхов Василь Олександрович
Практикант: Кузнєцов Михайло Олексійович
ТЕМА УРОКУ: Баскетбол. Навчання техніки кидків в кільце.
Завдання: 1. Удосконалення техніки ведення, передач та лову м'яча.
2. Навчання техніки кидків в кільце різними способами, взаємодія в парах та трійках.
3. Розвиток швидкісних та координаційних здібностей.
4. Формування інтересу до занять фізичною культурою, поліпшення сприйняття м'язів при взаємодії з м'ячем, розвиток почуття партнерства.
Місце проведення: спортивна зала ПДПК №1;
Інвентар: свисток, конуси, баскетбольні м'ячі.
Підготовча частина-20 хв.
Вітання. Повідомлення задач уроку.
Перевірити готовність учнів до уроку (наявність спортивної форми та взуття; виявлення хворих та відсутніх).
Побудова в 1 ряд у верхньому правому кутку залу. Вчитель подає команди: «Станься!»
Вчитель каже: «Здрастуйте», учні відповідають: «Здравст.». Формулювання завдань конкретна, лаконічна, враховує склад уч-ся, фізичний розвиток; забезпечує наступність попередніх занять із наступними.
Для початку руху подаються команди: «Направ-во!», «Наліво в обхід кроком-марш!».
2. Біг у низькому темпі.
Біг зі зміною напряму:
- у зворотний бік по свистку;
- "змійкою" спиною вперед;
-Прискорення по діагоналі.
"Бегом -марш!". Дистанція 2-3м.
Правим ілівим боком у середній стійці баскетболіста, руки перед собою
Дивитися назад через ліве плече.
До центральної смуги.
4) Ходьба, відновлення дихання
1-4: руки через сторони вгору-вдих (через ніс); 5-8: руки через сторони вниз- видих (через рот).
5) Видача м'ячів та ОРУ з м'ячем у русі:
М'ячі видаються по ходу руху залом у колоні по одному.
А)І.п. - руки перед грудьми з м'ячем, лікті розведені убік. Обертання м'яча навколо своєї осі.
Пальці рук розведені та охоплюють якомога більшу площу м'яча.
Б) Повороти тулуба: 1 крок лівої, поворот тулуба вліво, 2 крок правої, поворот тулуба вправо, 3-4 те ж.
Руки попереду з м'ячем виконувати поворот на кожен крок. Голова дивиться прямо Наростаюча амплітуда поворотів. Темп низький.
В) І.п. - Руки внизу з м'ячем. Обертання рук у плечовому суглобі («малювати» коло руками): 1-8 обертання вправо, 1-8 вліво.
І.П. руки - внизу з м'ячем у ліктях прямі. Максимальна амплітуда, середній темп. На 8 рахунків "малювати" 1 коло.
Г)І.п. - Те саме. Нахили тулуба вперед та в сторони. 1-2 - нахили вперед, 3-4 - у сторони, руки вгорі
Виконувати кожен крок, при нахилі вперед м'ячем торкнутися підлоги, ноги колінах і спина прямі. Темп повільний.
Д)І.п. - Руки вгорі з м'ячем. Нахили тулуба назад у випаді: 1-випад лівої, прогнути назад, 2-випад правою прогнути назад, 3-4 - те ж.
Темп повільний, випад до прямого кута в колінному суглобі.
6) Спеціальні фізичні вправи (жонглювання) з м'ячем у русі:
У колону по одному, дистанція 2-3 м-коду.
А)Обертання м'яча навколо голови під рахунок. Праворуч та ліворуч.
М'яч вище за голову не піднімати, на м'яч не дивитися (не стежити). Темпсередній.
Б)Обертання м'яча навколо тулуба під рахунок, праворуч і ліворуч.
В) Пронос м'яча під маховою ногою. Мах правою вперед, пронос м'яча під правою перекладанням м'яча з правої руки до лівої. Те саме під лівою.
Ноги у колінах прямі. Мах рівня 90 градусів.
Г) Передача м'яча з руки в руку з проносом під ногою, що попереджає, під рахунок («вісімка»). Всередину та назовні по 8 разів.
Вправа виконується у низькій стійці баскетболіста. Крок широкий.
Д) Передача м'яча з руки в руку кидком однієї через бік нагору.
Низький темп, звернути увагу на роботу пензля. Руки у ліктях прямі.
Е)Кидок м'яча двома вгору, упор присівши і лов у стрибку.
Кидок м'яча на висоту 5-6м.
Ж)Кидок м'яча з-за спини і лов перед собою.
Акцент на роботу кисті під час кидка. Можна збільшити дистанцію
7) Перебудова для вивчення нового матеріалу.
У 2 шеренги. Вчитель подає команди: «Через центр у колону по два марші!», «На місці стій!», «Наліво!» («Направо!»).
Основна частина – 50 хв
1) Ведення м'яча зі зміною темпу.
Свистом перейти з кроку на біг в низькому темпі і навпаки.
2) Перебудова для вивчення нового матеріалу.
В 1 шеренгу на бічній лінії зали.
3)Показ та пояснення техніки кидка в кільце однієї від плеча.
Кидок виконується з найменшими коливаннями тулуба по вертикалі. Вперед на півкроку виставляється однойменна нога, що кидає рукою. М'яч виноситься з в.п. у положенні перед обличчям. Рука, що виконує кидок контролює м'яч позаду. Пальці широко розставлені, тильна сторона кисті звернена до обличчя, ліва рука підтримує м'яч знизу і забирається від м'яча перед його випуском із правої руки. Погляд спрямований на мету. Під час випускум'яча гравець послідовно розгинає ланки тіла: стопу, коліно, стегно, плече, лікоть. Пензель сконцентрована до моменту повного випрямлення всіх ланок, після чого вона виконує хльосткий рух вперед-вниз. Основні помилки: 1. Невміння зосередити увагу до мети. 2. Дуже сильне обертання м'яча. 3. Погана рівновага тіла. 4. Поспішність під час виконання кидка. 5. Розведення ліктів під час виконання кидка. 6. Відсутність супроводу м'яча. 7. Кидки з надто низькою чи надто високою траєкторією. 8. Тримання м'яча на долоні під час кидка.
4)Выполнение кидків в кільце з різних позицій.
Кидки виконуються однією від плеча. Індивідуальна робота з тими, хто займається. Повторне промовляння та показ техніки та методичних вказівок.
5) Пересування приставними кроками вздовж зали в парах, передача м'яча двома від грудей та виконання кидка в кільце;
Те ж саме передача з відскоком.
Ті, хто займається, стоять у 2 колонах за лицьовою лінією (волейбол) зали.
6) Направляючий колони виконує передачу партнеру на центральній лінії та починає рух у бік кільця, той зі своєю чергою виконує передачу на хід. Перший виконує прийом м'яча та кидок у кільце.
Ті, хто займається, стоять у 2 колони за лицьовою волейбольною лінією з 2х сторін залу та 2 людини стоять спинами один до одного на центральній лінії.
7) Ведення м'яча та кидок у кільце з 2х кроків.
Строй той самий, що й у попередній вправі. Після досягнення триочкової зони починати рух по дузі до кільця.
8) Проведення атаки кільця в парах. Один захисник.
Завдання атакуючих провести передачу партнеру і потім атаку кільця. Завдання захисника завадити провести атаку.
9)Салки з веденням м'яча
Ігрова площа – весь спортивний зал. Завданняведучого - не припиняючи ведення м'яча наздогнати і осолити рукою будь-якого учасника гри. Завдання граючих - не припиняючи ведення м'яча втекти від ведучого. Осалений гравець піднімає руку вгору і голосно каже: «Я ведучий!».
Заключна частина 10 хв.
Перебудова, збирання м'ячів, повільний біг, ходьба.
Вчитель подає команди: "В одну шеренгу ставай!", "Направо!", "В обхід ліворуч кроком марш!", "Бігом марш!", "Кроком марш!", Відновлення пульсу. Дистанція 1-2 м.
«Напрямник приставити ногу!», «Наліво!», «На витягнуті руки вліво розімкнися!»
Вправа на координацію «вухо - ніс»
Правою рукою взятися за мочку лівого вуха, лівою рукою за ніс. Зробити бавовну та змінити положення рук. Темп наростаючий.
Вправа на координацію "Простояти на одній нозі"
Встати праву ногу, ліву підігнути. Рука вбік. Простояти 30 сек. Потім зміна ніг.
Підбиття підсумків уроку.
Задавати питання на тему уроку.
-Організований догляд із зали
"Направо!", "В обхід по залі на вихід кроком марш!"
За темою: методичні розробки, презентації та конспекти
ллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллббббббббббббббшшшшшшшшшшшшшшб лолллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллллл
План – конспект уроку 7клас.
Посібник призначений для тренерів-викладачів відділень гандболу.
Ця презентація урізноманітнить засоби навчання на уроці фізкультури.
План-конспект уроку для V класу з баскетболу. Тема : Навчаннякидка в кільце. однією та двома руками у русі після ведення.
План-конспект уроку для учнів 11 класу на тему: Залікове заняття: Кидки в кільце з різних точок. Ведення м'яча з кидком в кільце. УМК "Фізична культура" за ред. В.І. Лях.
Баскетбол. Навчання техніки підбору м'яча, техніки ведення, техніки кидка однією рукою в русі.