Плавання для немовлят, Компетентно про здоров’я на iLive

Чудовою процедурою, яка сприяє фізичному розвитку малюка, вважається плавання для немовлят. Вода - це природна стихія для немовляти, тому що весь період внутрішньоутробного розвитку він був оточений навколоплідними водами, в яких відчував себе комфортно і спокійно. Саме з цієї причини процес плавання позитивно впливає, як на загальний стан здоров'я малюка, так і на його нервову систему.

Приймаючи рішення про залучення дитини до плавання, батьки можуть зіткнутися з безліччю питань, відповіді на які ми намагатимемося привести в цій статті.

У чому користь плавання для новонароджених?

Якщо дитина не вміє плавати, то свого часу це може завдати багато занепокоєння батькам. Постійні переживання, страхи можуть переслідувати маму та тата під час літнього відпочинку на морі чи березі річки. І лише ранні заняття з плавання допоможуть зберегти життя та здоров'я малюку та поберегти нерви батькам.

Крім цього, вода діє на немовля заспокійливо, стабілізує його незрілу нервову систему. Водні процедури посилюють кровообіг, покращують роботу серця та органів дихання.

Вода полегшує навантаження на хребет, дозволяє кістково-м'язовій системі нормально функціонувати.

Завдяки релаксуючій дії води, дитина краще спить, у неї підвищується витривалість, стабілізується апетит.

Чим раніше батьки починають займатися дитячим плаванням, тим більше гарантовано, що малюк не боятиметься води, буде фізично активним та розвиненим.

Коли можна розпочинати уроки плавання для немовлят?

Якщо немає індивідуальних протипоказань, то плавальних процедур можна приступати вже з 2-3-х тижневого віку немовляти. Не потрібнобоятися такого раннього віку: для дитини вода – це її природне середовище, в якому вона почувається більш ніж комфортно. Завдання батьків – не налякати малюка, щоб не змінилося його уявлення про купання.

Для уроків плавання краще підібрати момент, коли дитина весела, нагодована, не вередує і не спить, її нічого не дратує. Батьки теж мають бути налаштовані оптимістично, оскільки стан тата чи мами завжди передається і немовляті.

Не потрібно відразу ж приступати до вправ та навантажень. Необхідно розуміти, що плавання – це насамперед задоволення для дитини та для батьків. Тому заняття краще почати з гри, плескання, поступово освоюючи все нові та нові рухи у воді.

Чи обов'язкове плавання з колом для немовлят?

Плавання з колом розумно проводити в басейні, так як у ванній для цього зазвичай недостатньо місця. Коло для немовляти – не обов'язковий аксесуар, але іноді він значно полегшує адаптацію дитини до води та глибини.

Уроки з колом рекомендується проводити з 2-місячного віку. Коло підбирають залежно від розмірів малюка, адже важливо, щоб плавання для немовляти було зручним.

Спочатку дитину слід ознайомити з колом поза басейном. Залежно від діаметра його надягають або на шию, або на тулуб малюка (якщо він вже впевнено тримає голівку).

Не можна приступати до уроків плавання з колом, якщо малюк ще не навчився правильно поводитися в басейні. Це може призвести до того, що дитина розгубиться, злякається, після чого залучити її до занять буде дуже складно.

Чи обов'язковий інструктор з плавання для немовлят?

Звісно, присутність інструктора значно полегшує процес навчання малюка плаванню. Інструктор у басейніобов'язковий, якщо мама сама не вміє плавати.

Якщо ж у басейні знаходяться і мати (або батько), і дитина, можна спробувати вчитися і без інструктора. Добре, якщо на уроці будуть присутні інші діти з батьками.

Що потрібно знати, вирушаючи в басейн без інструктора:

мама завжди повинна бути біля дитини, не випускаючи її з поля зору;
малюкові важливо чути від батьків слова схвалення; постарайтеся показати дитині, що в неї все чудово виходить;
дозволяйте чаду плескатися та бризкатися: веселі ігри прискорюють адаптацію малюка до води;
спробуйте разом видувати бульбашки під водою: таким способом можна навчити дитину не вдихати, а видихати воду, що потрапила в рот;
уважно стежте за самопочуттям дитини: якщо щось не так – не зволікайте, виходьте з басейну.

Навіть якщо ви вирішили займатися без інструктора, попередня консультація фахівця однаково дуже бажана.

Як організувати плавання будинку для немовлят?

Для найменших можна організувати плавання будинку, використовуючи велику ванну. Перед тим, як розпочинати заняття, порадьтеся зі спеціалістом і почитайте відповідну літературу – так вам буде легше займатися, і ви отримаєте набагато більше задоволення від процесу.

Попередньо рекомендується відпрацювати з дитиною основні рухи, підтримки, захоплення, щоб при перебуванні у воді ви не розгубилися і не пропустили малюка.

Ванна для плавання немовлят наповнюється теплою водою. Спочатку рекомендована температура повинна становити +37°C. Поступово температуру можна знижувати, на півградуса через кожне заняття, доводячи до +30 або +28°C. Знижуючи температуру, спостерігайте за малюком: під час плавання йомумає бути комфортно, не холодно та не жарко.

Спочатку зануріть у воду ніжки, щоб дати дитині звикнути до температури ванни. Потім, поступово і не поспішаючи, занурюють решту тіла. Міцно тримайте малюка: він повинен відчувати вашу підтримку і не боятися.

Перші заняття мають тривати трохи більше 10-15 хвилин. Пізніше час можна збільшити, у міру того, як дитина освоюватиметься у воді.

Які потрібно придбати засоби для плавання немовлят?

Якщо ви вирішили проводити заняття в басейні, то необхідно знати, які кошти брати з собою, щоб не потрапити в халепу. Список таких речей невеликий, але в ньому враховано все найнеобхідніше:

два рушники (одне для витирання, інше – для підкладання під малюка під час перевдягання);
для супроводжуючого батька – плавальну шапочку, купальник чи плавки, гумові капці;
для малюка - плавальна шапочка (необов'язково, але бажано), спеціальний підгузник для купання (або спеціальні трусики), плавки або купальник;
пустушку, улюблену іграшку, пляшечку з підігрітим молочком;
додатковий пакет, щоб покласти мокрі речі після плавання.

У більшості випадків у дитячих басейнах передбачені столи для сповивання, дитячі меблі та ігрові кімнати.

У деяких випадках можуть знадобитися додаткові аксесуари, такі як окуляри для плавання, нарукавники, гідрокостюм та інше.

Що являє собою шапочка для плавання немовлят?

Напевно, багато хто з нас звертав увагу на те, що деякі дітки в басейні плавають у своєрідних шапочках – різнокольорових, з безліччю квадратних пелюсток по периметру. Це спеціальнашапочка з пінопластовими вставками для плавання немовлят. Її виготовляють на основі бавовняного чепчика, до якого прикріплюється смуга з атласу та кубики з пінопласту. Основне призначення такого аксесуару – допомогти дитині утримати голову на поверхні води.

Купувати пінопластову шапочку зовсім необов'язково. Однак вона значно полегшує процес навчання дитини плаванню, а також дозволяє дитині триматися на воді без ризику занурення з головою.

Чи потрібні нарукавники для плавання для немовлят і для чого вони призначені?

Використовувати нарукавники рекомендується для старших дітей, починаючи з 3-х років. Їхнє основне призначення – утримувати дитину на поверхні води, що дуже схоже на функцію надувного жилета.

Існує безліч модифікацій нарукавників. Підбираються вони в залежності від розмірів дитини, тому купувати їх потрібно, наділивши попередньо на малюка. Якщо дитина почувається комфортно, а аксесуар не сповзає і не вислизає, значить, вона підібрана правильно.

Чи можна використовувати трусики для плавання для немовлят?

Спеціальні трусики або підгузки для плавання не тільки можна, а й потрібно використовувати у басейнах. Найчастіше такі трусики є обов'язковим атрибутом відвідування дитячого басейну.

Ці труси не пропускають вологу, вони безпечні, випускаються як одноразового, і багаторазового використання. Завдяки ним батьки можуть не переживати, що під час плавання трапиться конфуз. Головне - правильно вибрати розмір трусиків, щоб вони щільно прилягали до тіла дитини і одночасно не здавлювали ніжну шкіру.

Підгузки та труси для плавання виробляють практично всі відомі фірми, які спеціалізуються на випуску звичайних.одноразових підгузків.

Чи існують окуляри для плавання немовлят?

Окуляри для плавання – це аксесуар, який використовується переважно для дітей старшого віку. У немовлят їх застосування не дуже доцільно, адже основна функція окулярів – бачити під водою, а в дітей віком раннього віку зір тільки починає вдосконалюватися. Більш-менш точність зору розвивається у дитини після 4 місяців, але і в цьому віці окуляри використовувати рано. Як правило, їх надягають дитині тоді, коли вона починає розуміти основне призначення цього аксесуара.

Де батьки можуть пройти курс плавання для немовлят?

Зазвичай курси бувають базові та вдосконалені. Базові знання – це ті навички, яким мають навчитися всі батьки, які вирішили долучати свою дитину до плавання. Такий курс торкається загальних питань, а також складається з кількох практичних занять батьків з малюком.

Прослухати курс особливо рекомендується тим батькам, які мають намір самостійно навчати дитину плаванню, без участі інструктора.

Що являє собою лікувальне плавання для немовлят?

Навчання плавання часто починають практикувати як для загального фізичного і фізіологічного розвитку, а й у лікувальних цілях. Наприклад, лікувальне плавання рекомендується немовлятам із підвищеною збудливістю нервової системи, з порушенням м'язового тонусу, при церебральному паралічі чи суглобової дисплазії.

Суть лікування полягає у виконанні спеціальних водних вправ, які допомагають розробляти певні групи м'язів. Такі процедури не можна виконувати самостійно, а лише із спеціально навченим інструктором.

Де знайти підходящий басейн для дитини у вашому місті?

Адреси басейнів у Києві дляновонароджених:

Басейн «Сирець» вул. Котовського, 4;
Басейн "Спорт-Лайф" вул. Звіринецька, 59;
Спортивний центр "Акваріум" Оболонь, пр. Героїв Сталінграда, 45;
Спортивний клуб "П'ятий елемент" Поділ, вул. Електриків, 29а;
Басейн «Купава», Бровари, вул. Шевченка, 10;
Центр здоров'я «Немо» Голосієво, вул. Саксаганського, 100;
Центр "Акваленд" Святошин, б-р Академіка Вернадського, 32.

Адреси басейнів у Москві для новонароджених:

Басейн «Юність» вул. Академіка Бакульова, 5;
Басейн "Самбо 70" вул. Академіка Виноградова, 4б;
Басейн ЦСКА - проспект Ленінградський, 39, стор 9;
Басейн Динамо - шосе Ленінградське, 39, стор 53;
Басейн Вешняки – вул. Косинська, 12б.

Адреси басейнів у Санкт-Петербурзі для новонароджених:

Спортивний клуб "Нептун" набережна Обвідного каналу, 93а;
Басейн "Дельфін" набережна Обвідного каналу, 121/3;
Медичний центр «Біозв'язок» вул. Брянцева, 5/2;
Палац спорту "Хвиля" пр. Московський 150/2;
Комплекс "Лео" вул. Байконурська, 13, корпус 2.

Басейн рекомендується відвідувати 2-3 рази на тиждень: плавання для немовлят при такому розкладі занять не дозволяє втратити набуті навички. В результаті ваша дитина може багато чого навчитися: плисти, утримуватися на воді, пірнати. Але головним моментом є те, що для малюка плавання – це величезне задоволення та безмежна радість.