Плоскостопість та спорт
Ні в якому разі. Плоскостопість і спорт тісно пов'язані: хоч одні види спорту і заборонені для хворих, інші не просто дозволяються, а навіть рекомендуються як ефективний спосіб зміцнити м'язи і зв'язки і підтримати лікування плоскостопості навіть у хворих на другій-третій стадії захворювання.
До таких відносяться заняття східними єдиноборствами, кінним спортом, ходьбою на лижах та плаванням.
При заняттях східними єдиноборствами бігові та стрибкові вправи насправді є рідкістю. Айкідо, карате, кун-фу засновані на плавному, ковзному русі бійців по поверхні, що забезпечує не тільки відсутність перевантажень, а й ефективну розминку та відновлення ресора-амортизуючої функції стопи.
При плаванні задіяні всі групи м'язів тіла та зміцнюється опорно-руховий апарат. Цей вид спорту не тільки не шкідливий, а навіть корисний при плоскостопості та інших захворюваннях ОДС.
Ходьба на лижах також є корисною для хворих на плоскостопість: лижний спорт при невеликих навантаженнях допомагає відновити початкову форму стопи, якщо у хворого звучав діагноз «плоскостопіє першого ступеня», а при більш тяжкому діагнозі можливе зменшення больового синдрому і поліпшення загального стану опорно-рухового апарату хворого .
Кінний спорт сам поне надає позитивного на формування стопи. Однак при заняттях кінним спортом хворий на деякий час звільняє від навантаження ступні, проте забезпечує динамічним навантаженням м'язи та зв'язки кульшового суглоба, хребет. Це допомагає боротися з ускладненнями, які можуть бути викликані плоскостопістю - коксартрозом, сколіозом, остеохондрозом.
Плоскостопість та спорт цілком сумісні. А якщо заняття спортом супроводжує ще ряд методів боротьби з цим захворюванням, як фізіотерапія, масаж ніг при плоскостопості, дієта та інші, то в комплексі це створює позитивну динаміку лікування цього захворювання.