Подолання алергії на роботі - Медичний портал EUROLAB
Чи заважають вашій роботі симптоми алергії чи дія медикаментів?
Дуже важко боротися з алергією у вихідні, але долати її на роботі ще важче. Про це можуть розповісти ті, хто задрімав під час важливої зустрічі через симптоми алергії чи дію медикаментів.
Алерголог міста Луїзвіль, штат Кентуккі, Джеймс Саблетт стверджує: «Симптоми алергії – це друга причина, через яку дорослі пропускають роботу».
Протягом року середньостатистичний робітник, який страждає на симптоми алергії, пропускає одну робочу годину на тиждень. Але лікарняний час, як правило, сконцентрований у пік періоду алергії. Дослідження Університету Огайо показали, що під час пікового періоду алергії людина може пропустити до 32 робочих годин на тиждень. І серед 20-50 мільйонів американців, які страждають на сезонну алергію, кількість тих, хто втратив роботу, зростає.
Як боротися з алергією на роботі
Експерти рекомендують підхід, який включає три пункти:
Спочатку потрібно поставити діагноз, навіть якщо ви здогадуєтеся, на що у вас алергія.
Лікар, який спеціалізується на лікуванні алергії та астми міста Бруклін, штат Нью-Йорк, Кася Шарлот стверджує: «Багато людей переконані, що їм відомі причини їхньої алергії, але вони можуть помилятися. Неможливо лікувати алергію та захищати себе від алергенів, доки не будуть відомі причини симптомів».
Після того, як алерголог оцінив рівень гостроти алергії, слід мінімізувати контакт з алергенами. Це зробити простіше, якщо ви вдома, де ви контролюєте оточення. Але є методи, які допоможуть впоратися з алергенами на роботі.
Організуйте своє робоче середовище так, щоб зменшити кількістьалергенів
Пан Саблетт стверджує: «У багатьох великих офісах вже є системи фільтрації повітря, але у маленьких установах ця проблема все ще існує. Ви можете попросити керівництво замінити повітряні фільтри високоефективними фільтрами. Заміна цих фільтрів кожні три місяці може коштувати від 50 центів до одного долара на тиждень, а це не дорого».
Пані Шарлот радить приносити власний фільтр, якщо у вас особистий кабінет. Він допоможе впоратися з такими алергенами, як пилком, що поширюється повітрям, і шерстю тварин, що залишається на одязі.
Інші заходи, які допоможуть покращити оточення:
Якщо у вас легка алергія цих заходів може бути достатньо. Але для того, щоб контролювати симптоми помірної або гострої алергії, можуть знадобитися медикаменти, які можуть викликати побічні ефекти.
Підберіть правильні ліки
Основним побічним ефектом препаратів від алергії є сонливість та нервозність. Щоб уникнути стану "зомбі" під час робочого дня, використовуйте індивідуальне лікування симптомів, а не традиційні медикаменти. Наприклад, якщо вам заважає нежить, використовуйте спрей назальний, при подразненні очей – очні краплі, які вимивають алергени. Цадитор, один із локальних препаратів, які знімають подразнення очей, зараз його продають без рецепта.
Але експерти стверджують, що не всі локальні препарати діють однаково. Такий назальний спрей, як Афрін, який відпускають без рецепта, справляє зворотний ефект, у вас ще більше може підвищитися секреція.
Але що, якщо місцеві препарати не діють? Медикаменти від алергії другого та третього покоління не мають такого седативного ефекту, як медикаменти першогопокоління, наприклад, Бенадріл. Отже, ви зможете подолати симптоми алергії протягом робочого дня, не відчуваючи сонливість.
Пані Шарлот повідомила, що нещодавні дослідження показали, що такі нові препарати, як Циртек та Ксікал, не викликають сонливості. Навіть якщо ви застосовуєте антигістамінний препарат, який викликає незначну сонливість, він знімає стан дрімоти, викликаний алергією.
Як стверджує пан Саблетт, існують препарати, які зовсім не викликають сонливості, наприклад, Аллегра, Кларітін та Алаверт. Вони можуть застосовуватися при лікуванні легкої та помірної алергії, але є неефективними при лікуванні гострої реакції. Не важливо, який із препаратів ви виберете, важливо брати активну участь у лікуванні. Запорукою успіху є регулярне застосування препарату. Деякі люди починають приймати ліки лише тоді, коли симптоми доставляють незручності, але потрібне регулярне застосування. Якщо ви дійсно хочете справлятися з симптомами алергії та продуктивно працювати, вам доведеться розпочати лікування до розпалу сезону та продовжувати його протягом усього періоду прояву симптомів.
Якщо ви випробували всі методи, а алергія все ж таки заважає вам жити, наступний крок – імунотерапія. На початку лікування алергічні ін'єкції роблять тричі на тиждень, далі – один раз чи рідше. Фахівці стверджують, що це єдиний шлях контролювати алергію.