Політ без турбот як літати комфортно, без стресу та страху

Поради про те, як підготуватися до подорожі літаком

  • Головна
  • Блог
  • Політ без турбот: як літати комфортно, без стресу та страху

Раз на тиждень відправлятимемо найкращі статті та поради для мисливців за подорожами!

Ці 5 хвилин зроблять усі ваші майбутні перельоти краще. Ми розповімо, як літати без нервів і спускатися трапом з усмішкою, а не бажанням когось придушити.

Переліт – це стрес. Навіть якщо ви його не помітили - через звичку подорожувати, передчуття відпустки або заздалегідь випитого алкоголю - організм все одно відчуває тиск. У цій статті ми докладно розповімо, як переліт впливає на вас, як до нього підготуватися і що робити, щоб все пройшло гладко, навіть якщо вас лякає одна думка про майбутній відрив від землі. Полетіли?

Рішіть заздалегідь, на якому місці летіти - ближче до кабіни не так сильно трясе, біля аварійних виходів більше місця і можна витягнути ноги, біля вікна не доведеться терпіти бігаючих у туалет, а біля проходу самому не треба нікого турбувати, щоб частіше розминати ноги. Дізнайтесь, коли починається онлайн-реєстрація. З дому можна забронювати місце вже за 24 або навіть 36 годин, хоча це не означає, що можна приїжджати до аеропорту за 10 хвилин до вильоту.

Переконайтеся, що ви одягненівідповідним чином. Дівчата, дорогі наші красуні, відмовтеся від вузьких спідниць, високих шпильок, тісних колодок і блузок, що обтягують. Виберіть вільні штани, светр бавовняний або футболку, порадуйте ступні м'якими кедами на плоскій підошві. Не варто одягатися в плацкартні лосини, якщо з трапу на вас чекають на діловій зустрічі, але компроміс знайти можна.

Хлопцям простіше. Усього пара порад -відмовтеся від шльопанців. Мало кому хочеться спостерігати ваші волохатие пальці, та й по техніці безпеки закриті кросівки доречніше. Виберіть зручні бавовняні штани або спортивні штани замість тісних джинсів.

Візьміть із собоюна борт беруші від кричачих на сусідньому ряду (або ваших власних) дітей, зручну надувну подушку, маску для сну з м'якої тканини (та, що пропонують на борту, особливо в економі, далеко не айс) . Ці дрібниці майже не займають місця в ручній поклажі, але часто рятують нервові клітини або хоча б зменшують потрібну кількість заспокійливих.

Бережіть здоров'я

Ваш організм не створений для того, щоб проводити кілька годин у дюралюмінієвій каструлі. Та ще на висоті кількох кілометрів і при швидкості сотні кілометрів на годину. Але ваше тіло здатне легко з цим викликом подолати видимі наслідки і навіть без явних симптомів.

Не вживайте алкоголь.Невелика його кількість може вас трохи заспокоїти і розслабити, але розширені спиртом судини швидко звужуються і в поєднанні з перепадом тиску можуть призвести до головного болю. До того ж на висоті дія міцного буває непередбачуваною і від звичайної порції вас може надовго відключити. Ви не хочете стати героєм YouTube?

Випийте пару таблетокмультивітамінного комплексу, який містить вітаміни C і E. Якщо не довіряєте лікам, з'їжте апельсин, жменю свіжих ягід або почніть відпустку з келиха червоного вина після прильоту. Це допоможе безслідно компенсувати невелику дозу радіації (третину від звичайного рентгена), яку пасажири одержують при перельотах на великій висоті.

Завітайте до лікаря.Якщо ви живете з хронічним захворюванням — астма, захворювання крові, варикозне розширення вен — уточніть у спеціаліста рекомендаціїз безпеки польоту. Можливо вам краще прийняти ліки.

Якщо ви летить з дитиною

Готуватися доведеться вдвічі більше і вдесятеро ретельніше. Треба і саме дитя приготувати до подорожі, і себе до можливих проблем. Добре б і оточуючих, але це не у ваших силах. Уточніть правила перельоту з дітьми компанії, яка вас пощастить. Зазвичай вони мало відрізняються, але з'ясовувати і трясти дрібниці з дитиною на руках — задоволення ще щось.

Як підготувати саму дитину?Якщо вона вже майже доросла - поясніть, що в перельотах немає нічого страшного і висоти боятися не варто. Щоб дитина не хвилювалася, подбайте про розваги - візьміть із собою розмальовки або хоча б накачайте мультики на планшет.

Коли дитина зовсім маленька, список потрібних речей може бути лякаючим – серветки, хусточки, підгузки, пелюшки, соски, харчування, запасний одяг, судинорозширюючі краплі. Ми не будемо зараз затримувати чергу – це тема для великої окремої статті.

Ви вагітна? Уточніть у свого лікаря, чи можна вам летіти та приймати якісь препарати, щоб полегшити цей процес.

Важкий випадок?

Якщо ви страждаєте на аерофобію і боїтеся літати, ніякі вітамінки не допоможуть. Багато хто знає, що літак безпечніший за автомобіль, поїзди і навіть пішого переходу, але зробити з цим нічого не можуть. Навіть щорічні графіки щодо зниження кількості аварій повітряних суден не допомагають, але ми спробуємо.

Опираючись на дані сайту anxieties.com(сайт, який допомагає людям боротися з різними страхами), ми озброїлися такою статистикою:

  1. Якби вам довелося щодня літати літаком, то за статистикою перша проблема з літаком сталася б через 19 000 років. Дев'ятнадцять тисячроків, Карле!
  2. Шанс потрапити в переробку, мандруючи потягом, один на мільйон. Нормально, але на літаку така ймовірність у 10 (!) разів менша.
  3. За даними американського університету MIT, у вас у 3,5 рази більше шансів загинути від удару блискавки, ніж постраждати внаслідок авіаперельоту.

Безпека авіаперельотів зростає з кожним роком!

Не допомогло і серце все одно б'ється? Давайте розберемося, як літати, коли накрила аерофобія.Симптоми нападу, що насувається:

  • прискорене серцебиття та тахікардія, біль у ділянці грудей;
  • посилене потовиділення, нудота, позиви до блювання;
  • тремор кінцівок, біль голови, блідість або почервоніння обличчя;
  • часті скарги на м'язову слабкість, швидку стомлюваність;
  • утруднення концентрації уваги, дратівливість, нервозність, занепокоєння;
  • проблеми із засинанням та якістю сну, відчуття «порожнечі в голові».

Що робити?

Розслабтеся.Розстебніть верхні гудзики сорочки, зніміть верхній одяг, розв'яжіть шнурки або навіть зніміть взуття. Заберіть краватку, якщо вона є, розслабте ремінь безпеки. Глибоко вдихніть кілька разів поспіль. Це допоможе зрозуміти, що навколо досить місця, а стіни лайнера не тиснуть на вас. Якщо відчуваєте, що підходить нудота, спробуйте подихати в паперовий пакет (без клею). Заплющте очі і постарайтеся уявити себе вдома на дивані.

Спостерігайте за дітьми.Ось де від них користь! Встаньте та пройдіться по салону або подивіться навколо. Спостерігайте за безтурботними іграми маленьких нероб. Якщо вони не панікують, то що вже ганьбитися дорослому дядькові чи тітці? Це хороший психологічний прийом - використовуйте його.

Впадіть комусь на вуха.Намагайтеся заговорити з сусідом. Можете навіть сміливо йому зізнатися, що боїтеся літати і були б вдячні за кілька хвилин розмови на абстрактну тему. Вам обов'язково допоможуть робити те в цілому на борту більше нічого.

Купіть квитки дорожче.У першому класі і крісла комфортніші, і навушники ізолюють краще, і трясе менше. На рейсах компанії Etihad можна навіть окрему кімнату з душем замовити, тому ви навіть не відчуєте, що були в літаку.

Запасіться заспокійливими.Проконсультуйтеся у лікаря, якими таблетками краще заїдати страх. І ось ще. Сильний напад аерофобії – мабуть, єдиний випадок, коли можна прийняти 100 г чогось алкогольного. Не довести себе до бездушного стану, а трохи приглушити нервову активність.

На кордоні

Ваш переліт не закінчується з торканням землі та рідкими оплесками команді. Значного стресу пасажири відчувають під час паспортного контролю, тому що чиновник він скрізь чиновник. У більшості країн світу туристів свідомо не кривдять. Багато залежить від того, чи смачна була у прикордонника вечеря напередодні і чи хорошу йому видали премію, але є низка країн, де вам можуть поставити кілька дурних питань.

Це стосується, в основному, країн масової імміграції (США, Канада, Австралія, Великобританія) та тих регіонів, де є конфлікт із сусідніми державами (вже традиційно Грузія та Абхазія, Сербія та Косово, Азербайджан та Вірменія, Ізраїль та Ліван, а ще з нещодавно Україна).

У Штатах з особливою підозрою ставляться до країн Центральної Америки, так що якщо ви прямуєте до Мексики, Еквадору або Венесуели транзитом через країну загальної демократії, приготуйтеся до ретельних обшуків і кращене жартуйте на тему наркотрафіку — там із цим справи особливо жорсткі.

Ще пара прикладів— арабські прикордонники, які особливо завзято шукають ізраїльські печатки в паспортах туристів, або азербайджанські служителі закону, які періодично розмовляють з туристами вірменською, виявляючи таким дивним чином потенційних шпигунів.

А от якщо в європейській країні перед вами кілька стійок, постарайтеся обійти ту, за якою працює натуралізована особа національної меншини. Грубо кажучи, оминайте арабів та темношкірих громадян у формі. На тлі останніх заворушень у Європі вони намагаються виявити максимальну пильність, щоб довести, що «свої».

Загальні поради:

  1. Не розглядайте уважно служителя, навіть якщо він вилитий Жерар Депардьє.
  2. Не жартуйте на стійці, навіть коли придумали жартівливий жарт про українського та німця.
  3. Не варто доводити «кров з носа» свою правоту лише з принципу. Якщо є можливість уникнути проблем, скористайтеся нею, нехай і злегка припилив корону. Зрозумійте, на будь-якому кордоні є право не пустити вас до країни. Навіть за умови безвізового режиму, оплаченого готелю та особистого запрошення першої леді.
  4. Але й не треба втрачати дар мови, якщо прикордонники зовсім нахабніють. Як правило, добре діє цілком законна вимога надати письмове пояснення з метою подальшого судового розгляду. Моментом протвережує.
  5. Будьте ввічливі, посміхайтеся і не чекайте каверзи — думки матеріальні.

На цьому все - позаду аеропорт і годинник перельоту, а попереду - море, пісок, засмаглі попи, бронзові м'язи і холодні коктейлі на пляжі!