Помилка мислення №1 оцінка
Наше життя сповнене різними подіями та різними людьми.
Подія сама собою нейтрально. Це ми самі надаємо йому значення, забарвлюючи той чи інший колір.
Подія сталася – це факт. І людина починає її оцінювати: це погано, це не красиво, це бридко, це не пристойно, цього не повинно бути, це чудово. Скільки людей, стільки оцінок. Одна і та сама подія має різний сенс для різних людей. Нема однакового сприйняття. У певних моментах інтерпретації події можуть збігатися, але завжди чимось розходяться. І це природно.
Особливість сприйняття:немає однакових думок. У кожного своя правда.
Якщо людина розуміє це, вона перестає шукати загальну правду, оскільки істина відносна. Немає істини поза контекстом.
Прагнення знайти істину (правильне рішення) вводить в оману. Істина існує щодо якоїсь ситуації. Коли обставини змінюються, змінюється правда. У математиці кажуть: теорія вірна за інших рівних умов. Тобто, коли інші змінні незмінні, а змінюються лише параметри, які підлягають вивченню. У житті створити чистоту експерименту неможливо. У житті все тече і змінюється щомиті. «Не можна увійти в ту саму річку двічі.» Наступної миті річка вже буде не та, яка була мить тому.
Сперечатись, доводити це якості юності, коли юнак шукає опору в житті, принципи, яким слід слідувати.
Зріла людина знає, що зараз істина одна, в наступний може бути інша. Знання цього звільняє від догматизму, сприяє гнучкості рішень. У різних людей можуть бути різні думки, і вони істинні для кожного з них. Немає сенсу сперечатися чия істина краща. Вони різні длярізних людей. Не гірше чи краще, а різні. Якщо ми погоджуємося з тим, що кожен має свою істину, то перестаємо нав'язувати свою думку, а намагаємося зрозуміти думку іншої людини і домовитися з нею. Без урахування думки іншої людини домовитись неможливо. Якщо не погоджуватися з тим, що в іншого інша думка і нав'язувати свою, виникає суперечка, конфлікт, війна. Відносини збудувати неможливо. Чим сильніше тисніть на людину, тим вона сильніше чинить опір.
Сприйняття без спотворень це, коли людина бачить факт, нічого не додаючи і нічого не зменшуючи, тобто не оцінюючи.
Те, що ми надумуємо на подію, спотворює її сприйняття. Чим більше людина надумує, тим більше йде у своїй уяві від реальності. А потім скаржиться: я заплутався, у мене каша в голові, не можу зрозуміти, що робити, як мені жити? Нема ясності. Стільки різної «фарби» наклали на подію, що первісної картини не видно.
Коли людина заплуталася, починає тривожитися, переживати, приймає шкідливі собі рішення і остаточно заплутується. Стрес, фрустрація, невроз, хвороба.
Оцінка - фактор, що запускає невроз. Якщо людина не може звільнитися від неврозу, то невроз перетворюється на фізичне захворювання.
А починається все з оцінки події.
Звичка оцінювати закладена в нас з дитинства і важко її позбутися.
Когнітивно-поведінкова психологія пропонує такі методи звільнення від оцінного мислення: