Популярні дієти зірок
Багато хто сидить на дієті все життя, інші дозволяють собі маленькі радості. Хтось вибирає експрес-дієти перед важливою подією, інші звертаються до косметологів, а іноді навіть до хірургів. Редакція Woman's Day та Наталія Ярина, масажист-остеопат центру краси EXTRA-EXTRA, розібрали 10 найрізноманітніших суворих зіркових дієт та розповіли, з якими з них не варто експериментувати.
400 калорій Вікторії Бекхем
У гонитві за стрункістю всі кошти хороші, вважають голлівудські зірки. Таким чином Анджеліна Джолі, Лінда Євангеліста, Вікторія Бекхем та ще багато зіркових красунь скинули велику кількість кілограмів у найкоротший термін.
Сутність дієти - вживання не більше 400 калорій на день. Дуже ризикована та небезпечна дієта, але за найкращі проекти та ролі зірки готові на все.
Думка фахівця
Суть цієї дієти в тому, що вона є комерційною, тому що вам потрібно рахувати калорії порцій за книгою, яку можна купити тільки в інтернеті. Крім цього, під час її навіть дозволяється їсти шкідливий фастфуд. Але найгірше те, що після закінчення цієї дієти вага повертається так само швидко, як і йшов спочатку.
Дієта Беверлі-Хіллз
Одні з найвідоміших послідовниць цієї дієти – Джоді Фостер та дружина Шварценеггера Марія Шрайвер.Сутність дієти : протягом перших 10 днів потрібно їсти тільки фрукти, а потім поступово вводити білки та вуглеводи, але не змішувати їх.
Результат: можна втратити до 8 кг на місяць, щоправда, супроводжуватиме вас нетравлення та діарея.
Думка фахівця
10-денне вживання фруктів протипоказане людям із захворюваннями 12-палої кишки або з наявністю гастриту. Ця дієта загрожує білковим голодуванням, атрофією.м'язів, підвищенням кислотності у шлунку, недоліком вітаміну B12.
В організмі повинна бути достатня кількість води для того, щоб не сталося зневоднення. Крім цього, вживати фрукти потрібно не в сирому вигляді, а в тушкованому, вареному, печеному. Крім того, необхідно їх урізноманітнити. Однак найкраще зробити розвантаження на воді – це буде безпечніше.
Лимонна дієта Бейонсе
Про цю дієту ми вже розповідали, але вона заслуговує на увагу! Для ролі у фільмі "Dreamgirls" дівчина пішла на кардинальні заходи.Сутність дієти : єдине, що є в твоєму раціоні, - півтора літра лимонаду, приготованого з мінеральної води, соку лимона, кленового сиропу без цукру і щіпки червоного кайєнського перцю.
Цього тобі має вистачати рівно на добу. Також потрібно пити проносний чай вранці та на ніч, а якщо стане зовсім погано, можна з'їсти розмелений суп із селери. За чутками, на жорстокій дієті співачка протрималася 30 днів, скинувши лише за тиждень 10 кілограмів. Страшно подумати, що відбувається з організмом під час жорсткого раціону!
Думка фахівця
Численні дослідження не дозволяють рекомендувати такий метод для лікування огрядності. При тривалому голодуванні настають зміни, пов'язані з порушенням функцій печінки, втратою білків різними органами.
Поступове зниження ваги, що досягається не тривалим голодуванням, винятком з раціону білків і клітковини різного виду, а комплексним лікуванням (малокалорійні раціони, дотримання режиму харчування, фізичні вправи) набагато надійніше і безпечніше для здоров'я.
Дієта Клаудії Шиффер
Відома модель обрала собі мінеральну дієту.Суть дієти: протягом дня дівчині можна з'їсти одне варене яйце, невелику порцію фруктівабо овочів, які не містять вуглеводи та чай, природно, без цукру.
Ну і назва дієти походить від того, що мінеральну воду можна пити в необмеженій кількості. Сумнівна веселість.
Думка фахівця
Ця дієта призводить до швидких результатів. Вона ідеально підходить для того випадку, якщо вам за кілька днів потрібно влізти в улюблену сукню або джинси.
Але будьте готовими до того, що як тільки ви перестанете її дотримуватись, ваші кілограми повернуться в тому ж обсязі (якщо ви при цьому повернетесь до звичного харчування, не обмежуючи споживання жирів та вуглеводів).
Тож постає питання: чи варто мучити в цьому випадку свій організм? Адже дієта - це не обмеження їжі на певний термін. Це цілий спосіб життя.
Кокосова дієта Дженніфер Еністон
Акторка стверджує, її секрет стрункості – у жирі.Суть дієти: кокосове та вершкове масло, яєчні жовтки, жирне м'ясо і навіть свиняче сало, жирні сорти риби. Це і, звичайно ж, спорт – запорука успіху фігури Дженніфер. Більше жиру на їжу, менше на боки? Трохи дивна логіка.
Думка фахівця
Ця дієта є справжньою небезпекою для життя. Вона провокує утворення жовчнокам'яної хвороби, а також хвороб шлунково-кишкового тракту.
Ніколи не можна виключати з раціону фрукти та овочі, оскільки вони є джерелами вітамінів та клітковини, яка змушує працювати шлунок. У зв'язку з цим тут потрібно підключати прийом полівітамінів.
Дієта Мадонни
Ця експрес-дієта, на відміну від жорстких заходів інших зірок, розрахована лише на два дні.Суть дієти: за добу ти можеш з'їсти два грейпфрути і два курячі яйця половинками, з інтервалом не менше години. Усього два дні, за словами співачки, і кілька кілограмів точно тебепокинуть.
Думка фахівця
Суть цієї дієти полягає в тому, що все готується без цукру, жиру, борошна. Добова норма у разі – 800–1000 калорій. Ця дієта багата на вітаміни і непогано збалансована.
Єдине, я б оскаржила факт вживання їжі до 19 годин, тому що при скаженому ритмі сучасного мегаполісу не встигаєш поїсти або просто забуваєш це зробити. Однак все це можна виправити: наприклад, можна випити склянку кефіру. Ще один плюс: під час цієї дієти дівчина не відчуватиме дискомфорту.
Заморожена дієта Сари Джессікі Паркер
Актриса ніколи не страждала від зайвої ваги, але в режим дієти вона все одно іноді входить.Суть дієти: кожні годину-дві протягом дня потрібно їсти морозиво або заморожені фрукти та овочі. Сенс простий: їжа з низькою температурою прискорює обмін речовин. Але ж може горло захворіти?
Думка фахівця
Вживаючи заморожені продукти (овочі або низькокалорійне м'ясо), Сара випиває холодний чай на сніданок і їсть кожні 1,5–2 години. На обід вона їсть не в холодному вигляді: всі страви готуються в духовці або варяться. При цьому головне тут - тренування на витривалість і силові вправи на всі групи м'язів.
У цьому випадку можна дозволити собі навіть з'їсти вершкове морозиво (без вафельної склянки). Це буде набагато краще, ніж дозволити собі фруктовий лід, який містить близько 8 шматків цукру.
Найцікавіше, що цієї дієти дотримуються багато хто, навіть не здогадуючись про це. Крім того, її величезна перевага полягає в тому, що при цій дієті скинуті кілограми не повертаються.
Дитяча дієта Різ Візерспун
Актриса вирішила худнути за допомогою дитячого харчування.Суть дієти: дитяча їжа не солодка,не солона, на 100% корисна і досить різноманітна. Але кількість поживних речовин там зовсім не підходить для дорослої людини.
Думка фахівця
Для актриси, яка нещодавно народила, вживання дитячого харчування є великою економією часу, бо його не потрібно готувати. Крім того, пюре не містить шкідливої солі. Мінус полягає в тому, що таку їжу не можна назвати смачною.
Перш ніж сідати на таку дієту, необхідно проконсультуватися з лікарем. Її не можна використовувати людям з анемією, а також із проблемами опорно-рухового апарату. Крім того, її рекомендується застосовувати не довше тижня раз на півроку.
Однак краще приготувати суп-пюре із свіжих овочів. Це буде набагато смачніше, і ви одразу оціните смакові якості та швидку реакцію організму.
Голодування Періс Хілтон
Навіщо Періс потрібні дієти, досі питання. Зірка завжди відрізнялася худорлявістю. Але тільки на думку Хілтон прийде, що у неї з'явилася пара зайвих кілограмів – і жорстокий раціон починається.Суть дієти: повна відмова від їжі. Протягом дня дівчина вживає лише воду та енергетичні напої. Так можна і до виразки себе довести!
Думка фахівця
Подібне розвантаження періодичністю раз на тиждень і всього 3-4 дні на місяць корисно робити на дистильованій або кип'яченій воді, без цукру та добавок. Це має відбуватися від сніданку до сніданку (або вечері до вечері). Але в жодному разі не можна вживати енергетики, в яких міститься багато цукру та таурину (сечогінного).
Адже вони швидко всмоктуються у шлунок та провокують загострення різних захворювань шлунково-кишкового тракту, а також гастриту та виразок. Тут питання постає так: чи варто ризикувати своїм здоров'ям? Найкраще залишити лише воду,а наступні три дні після дієти зробити "соковими". Рекомендована норма вживання рідини – 1,5 літри на день.
Солодка дієта Уми Турман
У цієї зірки виявилася незвичайна дієта. Турман дуже любить солодке і жодного дня не може прожити без смаків. Тому суть дієти – морозиво, шоколад та пудинги, але більше нічого.
За чутками, саме ця дієта допомогла акторці позбутися зайвих кілограмів для зйомки фільму «Вбити Білла». Фруктовий лід, гіркий шоколад та знежирений пудинг протягом п'яти днів – і мети досягнуто. Спірний раціон.
Думка фахівця
Ця дієта також використовується при захворюваннях нирок у дітей. У ній мається на увазі співвідношення білків, жирів та вуглеводів 30-30-50. Вуглеводи в даному випадку після 18 години не приймалися.
Плюс фізичні вправи. Таким чином, враховуючи фізичну форму актриси та її астенічний тип тіла, можна сказати, що така дієта їй добре підійшла.