Порушення постави, Що робити, якщо порушилася постава, Лікування порушень та симптоми хвороби
Порушення та їх причини за алфавітом:
порушення постави -
Постава - становище голови і тулуба людини у просторі, що формується з допомогою скелета і м'язів під впливом сили тяжкості, що він стоїть, сидить і ходить. Елементи постави: положення голови щодо тулуба, положення тазу, положення стоп.
Основний елемент, що впливає на поставу, це хребет. Дитина народжується з прямим хребтом, яке фізіологічні вигини формуються у процесі зростання. Спочатку формується шийний лордоз (вигин опуклістю назад). Формування шийного лордоза пов'язане з тим, що дитина починає утримувати голівку. Коли дитина починає ходити, у неї формується невеликий вигин грудного відділу хребта назад (грудний кіфоз) та вигин поперекового відділу хребта опуклістю вперед (поперековий лордоз). Ці вигини грають роль амортизаторів, і гасять вібрації, що створюються під час руху.
Правильне розвиток вигинів залежать від стану кісткового скелета, хребта, кісток тазового та плечового пояса та стану м'язової системи. Людина з нормальною поставою фізіологічні вигини хребта виражені помірковано, симетричні. Грудний кіфоз (опуклість хребта у напрямку назад) становить від 20 до 40 градусів. Голова розташована прямо, мочки вух на одному рівні, надпліччя опущені, симетричні, тулуб випрямлений, ноги розігнуті в тазостегнових і колінних суглобах, перпендикулярні до підлоги, стопи паралельні один одному.
Значення постави особливо велике у дітей, у період зростання та формування скелета. Неправильні звичні положення тіла швидко призводять до деформацій хребта, грудної клітки, тазу, нижніх кінцівок, включаючи стопи.
Сколіотична хвороба та плоскостопість - крайнєпрояв такого неправильного навантаження. Слід зазначити прямий зв'язок постави та статури. Форма хребта, грудної клітки, не тільки успадковується, а й залежить від того складного і вкрай необхідного механізму побудови вертикального положення тіла людини і при стоянні, і при сидінні, і при ходьбі або бігу, що називається поставою. Реалізується важливий закон біології "функція визначає форму".
Положення сегмента тіла під час руху істотно позначається на ефективності рухової дії. Наприклад, важко уявити ефективну рухову дію сутулої людини, її рухи завжди незграбні і можуть закінчитися травмою.
Поставу розглядають у найрізноманітніших аспектах (постава та психічне здоров'я, постава та професійна кар'єра…), постава є предметом вивчення таких наук, як медицина, фізична культура, військова справа, театральне мистецтво, естетика, ергономіка, які дають такі визначення постави:
Постава - це орієнтація у просторі вертикально розташованого тіла людини до виконання простих і складних рухів, що визначається станом м'язового і скелетного рівноваги, яке оберігає опорні конструкції тіла від травми чи прогресуючої деформації, як у спокої, і під час руху.
Постава – це показник здоров'я та фізичної культури людини. Хороша постава - ефективний і надійний шлях профілактики та лікування таких хвороб цивілізації як біль у спині та остеохондроз хребта, а також важливий фактор професійної кар'єри та особистого життя.
Завдання постави - Основне завдання постави - захист опорно-рухової системи від навантаження та травми за рахунок раціонального вирівнювання сегментів тіла та балансу м'язів. - Постава виконує утилітарне завдання. При правильному вирівнюваннісегментів тіла, виконання простих та складних рухів не викликає особливих проблем, тому що при цьому, амплітуда рухів усіх суглобів – максимальна. - Постава є не лише соматичним показником. Вона також є показником психічних особливостей людини. Науково доведено вплив постави на становлення особистості людини. Людина з гарною поставою впевненіша у собі, вона більше привертає увагу оточуючих. Хороша постава зазвичай асоціюється з гарною мораллю.
Порушення постави поділяються на 2 групи: зміна фізіологічних вигинів у сагітальній (передньо-задній) площині та викривлення хребта у фронтальній площині (сколіози).
Порушення в сагітальній площині Розрізняють такі варіанти порушення постави в сагітальній площині, при яких відбувається зміна правильних співвідношень фізіологічних вигинів хребта: а) "сутулість" - збільшення грудного кіфозу у верхніх відділах при згладжуванні поперекового лордоза; б) "кругла спина" - збільшення грудного кіфозу протягом усього грудного відділу хребта; в) "увігнута спина" - посилення лордоза в ділянці нирок; г) "кругло-увігнута спина" - збільшення грудного кіфозу та збільшення збільшення поперекового лордоза; д) "плоска спина" - згладжування всіх фізіологічних вигинів; е) "плоско-увігнута спина" - зменшення грудного кіфозу при нормальному або дещо збільшеному поперековому лордозі.
Зазвичай розрізняють 3 ступеня викривлень хребта (сколіозу) у сагітальній площині. Щоб визначити, чи є викривлення вже встановленим, стійким, - дитину просять випростатися. Деформація 1 ступеня - викривлення хребта вирівнюється до нормального положення під час випрямлення; Деформація 2 ступеня - частково вирівнюєтьсяпід час випрямлення дитини або при висі на гімнастичній стінці; Деформація 3 ступеня - викривлення не змінюється при висі чи випрямленні дитини.
Порушення у фронтальній площині Дефекти постави у фронтальній площині не поділяються на окремі види. Їх характерно порушення симетрії між правої і лівої половинами тулуба; хребетний стовп є дугою, зверненою вершиною вправо або вліво; визначається асиметрія трикутників талії, пояси верхніх кінцівок (плечі, лопатки), голова нахилена убік. Симптоми порушення постави можуть бути виявлені різною мірою; від трохи помітних – до різко виражених.
Бокове викривлення хребта при функціональних порушеннях постави може бути виправлене вольовим напруженням мускулатури або лежачи.
Сколіоз на початковій стадії розвитку процесу (1 ст.), як правило, характеризується тими ж змінами, що і порушення постави у фронтальній площині. Але, на відміну порушень постави, при сколіотичній хворобі, крім бічного викривлення хребта спостерігається скручування хребців навколо вертикальної осі (торсія).
Про це свідчить наявність реберного вибухання по задній поверхні грудної клітини (а при прогресуванні процесу формування реберного горба) та м'язового валика в ділянці нирок.
На пізнішому етапі розвитку сколіозу відбувається розвиток клиноподібної деформації хребців, розташованих на вершині дуги викривлення хребта.
Залежно від тяжкості деформації сколіози поділяють на 4 ступені. Діагноз сколіозу виставляється лікарем-ортопедом на підставі клінічного та рентгенологічного обстеження.
При яких захворюваннях виникає порушення постави:
Причини появи викривленняхребта можуть бути як уродженими, так і набутими. До вроджених причин викривлення хребта відносять порушення нормального внутрішньоутробного розвитку, що призводить до недорозвиненості хребців, утворення клиноподібних та додаткових хребців та інших патологій. Придбані причини викривлення хребта такі: якесь захворювання (рахіт, поліомієліт, туберкульоз, плеврит, радикуліт), а також травми (переломи хребта). Неправильне становище тіла внаслідок фізіологічних особливостей людини (плоскостопіе, різна довжина ніг або відсутність однієї з них, косоокість або короткозорість через які людина змушена приймати неправильну позу при роботі) теж є причиною розвитку викривлення хребта.
Також причиною, через яку виникає викривлення хребта, може бути професійна діяльність людини, при якій вона постійно прибуває в одній позі (робота за столом з постійно нахиленою головою, просто не правильна поза на стільці, звична неправильна постава). Варто зауважити, що при викривленні хребта порушується рівномірна потяг м'язів, що призводить ще більшому викривленню. Ще однією причиною розвитку викривлення хребта є м'язи. Хребет може бути викривлений через різну розвиненість м'язів, при чому це може бути обумовлено будь-яким захворюванням (односторонній параліч, ревматичними захворюваннями). Сприятливими моментами у розвиток викривлення хребта є неправильне харчування, слабке фізичне розвиток.
Причиною розвитку круглої спини може бути систематичне тривале перебування в положенні сидячи або лежачи «калачиком», коли м'язи задньої поверхні стегон та сідничні м'язи перебувають у стані розтягування, а м'язи передньої поверхні стегонкоротшають. Оскільки положення таза значною мірою залежить від рівномірної тяги цих м'язів, при її порушенні збільшуються нахил тазу та поперекова кривизна хребта, що й спостерігається в положенні стоячи. Невідповідність розмірів та конструкції меблів зростанню дитини також призводить до виникнення цього типу порушень постави.
Однією з причин сплощення хребта є недостатній нахил тазу, діти з такою поставою схильні до бокових викривлень хребта. Схиляють до утворення плоскої спини рахіти, занадто раннє всадження немовляти, що викликає сильне витягування поперекового відділу хребта, що згодом важко піддається корекції.
До яких лікарів звертатися, якщо виникає порушення постави:
Ви помітили порушення постави? Ви хочете дізнатися більш детальну інформацію або Вам необхідний огляд? Ви можетезаписатися на прийом до лікаря – клініка Euro lab завжди до Ваших послуг! Найкращі лікарі оглянуть Вас, вивчать зовнішні ознаки та допоможуть визначити хворобу за симптомами, проконсультують Вас та нададуть необхідну допомогу. Ви також можетевикликати лікаря додому. Клініка Euro lab відкрита для Вас цілодобово.
Як звернутися до клініки: Телефон нашої клініки у Києві: (+38 044) 206-20-00 (багатоканальний). Секретар клініки підбере Вам зручний день та годину візиту до лікаря. Наші координати та схема проїзду вказані тут. Перегляньте детальніше про всі послуги клініки на її персональній сторінці.
Якщо Вами раніше були виконані будь-які дослідження, обов'язково візьміть їх результати на консультацію до лікаря. Якщо дослідження виконані не були, ми зробимо все необхідне в нашій клініці або у наших колег в інших клініках.
У Вас порушилася постава? Необхідно дуже ретельнопідходити до стану Вашого здоров'я загалом. Люди приділяють недостатньо уваги симптомам захворювань і не усвідомлюють, що ці хвороби можуть бути життєво небезпечними. Є багато хвороб, які спочатку ніяк не виявляють себе в нашому організмі, але в результаті виявляється, що, на жаль, їх вже лікувати занадто пізно. Кожне захворювання має свої певні ознаки, характерні зовнішні прояви - так звані симптоми хвороби. Визначення симптомів – перший крок у діагностиці захворювань загалом. Для цього просто необхідно по кілька разів на рік проходити обстеження у лікаря, щоб не тільки запобігти страшній хворобі, а й підтримувати здоровий дух у тілі та організмі в цілому.
Якщо Ви хочете поставити запитання лікарю – скористайтеся розділом онлайн консультації, можливо Ви знайдете там відповіді на свої запитання та прочитаєтепоради щодо догляду за собою. Якщо Вас цікавлять відгуки про клініки та лікарів – спробуйте знайти потрібну Вам інформацію на форумі. Також зареєструйтесь на медичному порталі Euro lab, щоб бути постійно в курсі останніх новин та оновлень інформації на сайті, які автоматично надсилатимуться Вам на пошту.