Пошук себе та сенсу життя - Будь Альфою
Найчастіше люди приходять до цього питання не просто так, а після того як усвідомлюють, що настав час вже щось змінювати у своєму житті, а для цього в першу чергу потрібно поміняти щось у собі і, для того щоб зробити це, необхідно спочатку зрозуміти та вивчити себе, свій внутрішній світ. І в цьому нам можуть допомогти різні психологічні прийоми та тренінги.
Однією з психологічних терапій є логотерапія, яка допомагає людині набути сенсу життя або повернути втрачений. Засновником цієї терапії є Віктор Франкл (Viktor Frankl), австрійський філософ та психіатр. Він вважав, що основним видом діяльності людини протягом усього її життя є пошук себе, свого сенсу життя та основного призначення.
Згідно з його вченням, здатність до пошуку себе і свого сенсу життя має кожна людина незалежно від його виховання, розумових здібностей, характеру. Сама потреба до пошуку сенсу свого життя є природною і це природне явище. Але якщо цю потребу не задовольнити, то в людини настає стан апатії, неконгруентності та втраченості, їй уже нічого не стає цікаво і іноді навіть не хочеться жити.
Завданням цього вчення Віктора Франкліна є допомогти людині задовольнити цю потребу вийти на правильний шлях до пізнання самого себе. Вона дає можливість людині зрозуміти, навіщо вона прийшла у цей світ і що цей світ дає їй натомість. Ця терапія дає поняття тому, як людина сприймає навколишній світ, як переносить і сприймає всі його дії, пояснює, що означає любити, страждати, захоплюватися чимось.
Вона допомагає людині впоратися навіть із найскладнішими людськими проблемами і знайти в них глибоке значення. Сам Віктор Франклін написав цеНавчання на основі власного досвіду, він пережив величезну життєву трагедію, втративши всіх своїх близьких, і зумів знайти сенс свого життя в написанні цієї книги, щоб вона змогла допомогти багатьом людям.Сенс життяздатний знайти кожна людина самостійно, і ніхто не може це зробити за когось. Також не можна сприймати чийсь сенс життя за свій. Логотерапія допомагає знайти сенс із будь-яких життєвих ситуацій. Для багатьох людей основним змістом стає віра в себе і в оточуючих, але це далеко не єдиний сенс, існує безліч інших для невіруючих.
Існують два шляхи для виявлення сенсу з життєвих ситуацій. Одним з них є осмислення та аналіз особистого життєвого досвіду за трьома основними напрямками: творче, психологічне і ставлення до життєвих ситуацій, які ми не в силах змінити А інший полягає в подоланні життєвих страхів за допомогою їх подання в гумористичній формі. Це дає можливість людині подивитися на проблеми з боку і бути вищими за них.
Якщо вам за цей короткий проміжок часу вдалося достатньо і легко описати себе, то це говорить про те, що ви достатньо знаєте все про себе і неодноразово замислювалися про сенс свого існування іу вас хороша самооцінка.
Якщо вам приділеного часу було замало і ви написали про себе не так і багато, то можливо, що ви обмежили себе вузьким колом можливостей і позбавили себе багатьох життєвих задоволень. Якщо ви, розповіли про себе, обмежившись лише кількома пропозиціями, то вам час задуматися над тим, чи знаєте ви взагалі, хто ви є насправді.
Також слід звернути особливу увагу, до якого часу належать усі ваші описи, якщо вони здебільшого відносяться до минулого, тоце говорить про те, що ви все ще живете ним, не можете відпустити його та спрямувати свою енергію для розвитку майбутнього. Необхідно за своїми відповідями визначити своє ставлення до себе і подивившись із боку оцінити його і трохи постаратися змінити щось у собі на краще. І обходьтеся без самобичування, пам'ятайте переконання з НЛП -Кожна людина, робила в минулому, те, на що була здатна і так добре, як вміла.