Постотпускна депресія
В Україні з післявідпускною депресією почали стикатися не так давно. Основна причина у тому, що збільшується інтенсивність праці. У період основної роботи і особливо в передвідпускний період, коли ми "підбиваємо" свої справи, ми живемо в шаленому темпі, переробляючи величезну кількість інформації та перебуваючи у постійному стресі. "Ось піду у відпустку і вже тоді відпочину" - думаємо ми. Однак у перші дні відпустки ми ще живемо в робочому режимі і не можемо розслабитися. Дуже багато хто думає про зміну роботи в період відпустки, не бажаючи повертатися до рутини і турбот.
Що ж до післявідпускного періоду - то тут основний удар посідає результати роботи. Загальний депресивний стан дуже впливає на робочому процесі. Навіть найпростіші доручення та питання ставлять у глухий кут і викликають неприйняття. Колеги здаються тиранами та деспотами.
Що ж робити у такій ситуації?
Насамперед, дуже багато залежить від оточуючих. Людині, яка перебуває в депресивному стані, дуже складно самостійно подолати її. Якщо ваші друзі, родичі чи колеги вирішать вас підбадьорити – ваше завдання – не відмовлятися. Сходіть кудись разом, гуляйте на повітрі, спілкуйтеся, тільки не сидіть на місці, впадаючи в відчай. На роботі намагайтеся концентруватися на найважливіших справах – другорядні відкладіть. Починайте роботу поступово.
Слід зазначити, що чоловіки більше схильні до поствідпускної депресії, т.к. схильні все тримати в собі не такі товариські, як жінки.