Практика екадаші сухе голодування одного дня

Ті читачі, хто раніше стикався з ведичною культурою, напевно, мають уявлення, що таке екадаші. Для решти читачів, які слідували лише класичним варіантам постів, це буде нова практика. Екадаші - це насамперед сухе голодування, яке виключає будь-яке споживання їжі, у тому числі й води на кожен 11-й день висхідного та низхідного Місяця. У цій статті ми детально розглянемо всі аспекти цього процесу, як безпечно для здоров'я і правильно голодувати з estet-portal.com.

Що таке екадаші, як і в які дні голодувати?

Вважається, що кожен 11-й день висхідного та низхідного Місяця добре впливає на очищення та відновлення організму в цілому. Екадаші так і перекладається – одинадцять. У цей час відбувається оновлення не тільки на фізіологічному, а й на духовному та енергетичному рівні. Правильний час для сухого голодування – це 11-та та 26-та доба місячного календаря. Організм не тільки позбавляється токсинів, омолоджується, відбувається м'яке очищення тіла, підвищується енергетичний рівень, також очищується його карма.

Правила та основні принципи сухого голодування

Давайте розглянемо, як правильно проводити голодування у дні екадаші:

перед днем початку сухого голодування не рекомендується їсти надто важку та жирну їжу, оскільки це може призвести до додаткової спраги та приносити додатковий дискомфорт;
голодування необхідно починати те сходу Сонця і закінчувати до сходу наступного дня;
якщо ви зовсім не можете повністю утриматися від їжі, необхідно виключити деякі продукти: будь-які м'ясні вироби, морепродукти, всі зернові та бобові, крупи, шпинат, мед, морська сіль, баклажани, ваніль, цукор, цибулячасник, томати, буряк, гриби);
головне розуміти, що екадаші – це не просто голодування, це, перш за все дотримання морально-етичних принципів та звільнення від будь-яких негативних факторів, це очищення не тільки тіла, а й душі;

Як виходити із сухого голодування?

Перш ніж практикувати цей вид посту, потрібно вивчити, як правильно виходити зі стану сухого голоду. Правильність дотримання цієї процедури – запорука вашого доброго самопочуття та користі від екадаші, і так:

вранці перед світанком необхідно випити 0,5 л води з розчиненою в ній чайною ложкою кухонної солі, що дозволить вам відновити водний баланс, можна додати сік половини лимона;
за 20-30 хвилин можна з'їсти банан;
далі можна підключити свіжі соки, йогурт та інші фрукти (для тих, у кого проблеми зі шлунком, соки необхідно розводити водою).

Які проблеми можуть бути пов'язані з екадаші?

Насамперед потрібно знати, що якщо ви тільки починаєте практикувати цей вид посту, то можливі такі реакції організму як: блювання, нудота, порушення ритму серця, головний біль, порушення кров'яного тиску. Загальна слабкість тощо. однак, ці симптоми не супроводжуватимуть вас постійно, якщо ваша практика буде регулярною. Вони виникають тільки тому, що організм бореться із засміченням та шлаками. Коли очищення організму закінчиться, симптоми пройдуть.

Не рекомендується сухе голодування, якщо ви страждаєте на: туберкульоз, захворювання, пов'язані з кровообігом, злоякісними пухлинами, тромбофлебітом або у вас недостатня маса тіла.

Категорично заборонено дотримуватись екадаші під час вагітності, годування груддю або під час прийому препаратів сильнодіючої властивості.

Якщо у вас жовчнокам'яна або сечокам'яна хвороба рекомендується застосовувати воду під час голодування.

Чи варто чи не застосовувати практику екадаші?

Кожна людина сама для себе вирішує, що необхідно її тілу та душі у певний період часу. Існують різні думки щодо користі та шкоди цього виду голодування. Як і будь-який пост екадаші має на увазі під собою насамперед не тільки відмову від їжі та води, а й духовну помірність та очищення. Робити добро, транслювати позитивну енергетику, насолоджуватися процесом відновлення життєвих сил, ось що найважливіше.