Правила гігієни шкіри
Наша шкіра стоїть на першому місці серед усіх життєво важливих органів нашого організму за кількістю важливих функцій, які на неї покладені. І насамперед це захисна функція. Адже саме шкіра захищає нас від шкідливого впливу різних шкідливих факторів, які щодня впливають на наш організм. У тому числі – атаки різних бактерій та мікроорганізмів. Але для того, щоб вона могла впоратися з покладеним на неї завданням, нам необхідно правильно доглядати її, інакше кажучи, дотримуватися гігієни.
Чому така важлива
Насправді все дуже просто – мікроорганізми буквально гинуть на чистій шкірі, а на брудній – спокійнісінько живуть і розмножуються, провокуючи різні захворювання та підриваючи наш імунітет. Посудіть самі, всього на одному квадратному сантиметрі епідермісу людини, причому здорового, знаходиться одночасно від 100 000 до 3 000 000 мікроорганізмів! У той же час, якщо помістити бактерії на попередньо очищену шкіру рук - їх кількість буквально через 10 хвилин зменшиться на 85%. А все тому, що чиста шкіра має сильні бактерицидні властивості. Забруднення у рази знижують її захисні можливості. Відповідно, очищення є одним із правил гігієни шкірного покриву. Але не тільки.
Основні правила
Основних гігієнічних правил не так багато. Їх суть зводиться до очищення, зволоження, живлення та захисту. Здавалося б, все просто, але робити це потрібно постійно і грамотно.
Що це означає? Це означає, що гігієна шкіри повинна враховувати її тип, і стан, і кліматичні умови. Наприклад, у спеку шкірний покрив потрібно очищати набагато частіше, ніж у мороз, адже при підвищенні температури посилюється виділення шкірного сала і поту, який потрібно змити.У той же час занадто часто очищення шкіри, тим більше з використанням сильних засобів, може змити захисний шар і зробити її більш вразливою перед негативними зовнішніми факторами. У нормі, шкіру тіла потрібно щодня мити теплою водою, і лише двічі на тиждень – з використанням миючих засобів. Виняток становлять лише ноги, статеві органи та пахвові зони, які необхідно очищати з милом чи іншими засобами щодня. Причому, якщо у вас суха шкіра – краще скористатися м'якшими засобами для її очищення, наприклад дитячим милом. Благотворно впливають на стан шкіри контрастний душ, обтирання чи обливання холодною водою. Між іншим, загартовування також є однією із складових гігієни шкіри.
Наступне правило - достатнє зволоження та харчування шкіри, причому, як зовнішнє, з використанням різних косметичних засобів, які підбираються з урахуванням типу шкіри, так і внутрішнє, а це повноцінне харчування, і вживання достатньої кількості рідини.
Зрозуміло, що на чисте тіло потрібно одягати чистий одяг, і насамперед білизну. Краще якщо воно буде з натуральних волокон, які не дратують шкіру. Це правило відноситься і до постільної білизни. Думаю, не варто нагадувати, що такі особисті речі, як рушники, зубні щітки, спідня білизна тощо. є саме особистими речами, і мають утримуватися в порядку та чистоті. Це також одне з гігієнічних правил.
Важливо пам'ятати, що будь-які висипання є сигналом про можливе захворювання. Такий сигнал не можна ігнорувати - необхідно відразу здатися лікарю. І, звичайно, не варто самостійно намагатися видаляти нариви, висипи чи вугри. Це може призвести до негативних наслідків.
Дуже важливим фактором гігієни шкіри, тобто догляду за нею, є її захист.У холодну пору року – від обмороження, у спеку – від перегріву та ультрафіолету. З цією метою важливо одягатися відповідно до погоди, а відкриті ділянки шкірного покриву змащувати спеціальними захисними кремами або мазями. Необхідно захищати шкіру та від негативного впливу різних хімічних засобів, а у разі їх потрапляння – негайно змити водою.
На жаль, ми не завжди приділяємо належну увагу цим важливим питанням, а дарма. Адже повноцінна і правильна гігієна шкіри є запорукою не лише нашої зовнішньої краси та привабливості, а й запорукою гарного імунітету, а отже, якості та тривалості нашого життя.