Правильне харчування для суглобів та хребта - Здоров’я та краса від природи
Здрастуйте, дорогий відвідувач блогу Успіх з Neways!
Неправильне харчування призводить до захворювання суглобів і хребта. Основною причиною появи сильних болів, що сковують, заважають рухатися, є порушення живлення хрящових поверхонь суглобів.
Причини можуть бути різні: порушення ліпідного обміну речовин, переохолодження організму, різкі повороти тулуба або голови, що сприяють зміщенню хребців, фізичні навантаження, інфекції, алергії, порушення харчування суглоба та багато інших.
При порушенні ліпідного обміну в суглобових тканинах відбувається відкладення жирів та солей. Надмірна вага підвищує навантаження на суглоби, збільшуючи біль.
Правильне харчування при захворюванні суглобів передбачає обмеження тваринних жирів, спецій, солі. Слід пити більше води, їсти багато овочів та фруктів.
Збалансоване харчування допомагає вирішити цю проблему, але найбільшого ефекту можна досягти, якщо ввести в раціон біологічно активні речовини.
Для відновлення, відновлення хрящової тканини людині необхідні хондопротектори. Такі речовини надходять до нашого організму з їжею у складі сухожиль, шкіри, хрящів тварин, птахів та риб. Організм може сам синтезувати елементи хрящів, але з віком при порушенні обміну речовин потрібно надходження цих необхідних елементів ззовні.
Додавання в харчування хондопротекторів курсами від 1 до 4 місяців покращує рухливість суглобів, знімає біль, набряк, відновлює структуру хряща.
Другою активною добавкою для зміцнення кісток і сухожиль виступає глюкозамін. Це один з кращих продуктів для покращення роботи опорно-рухового апарату. Він формує в організмі сполучну тканину: хрящі, зв'язки,сухожилля. Корисний продукт сприяє запобіганню руйнації хряща, допомагає відновлювати хрящову тканину, знімає запалення. Глюкозамін важливий для суглобової рідини.
У багатьох активних харчових добавках глюкозамін та хондроїтин з'єднані один з одним. Так наприклад:
Терафлекс – лікарський засіб для лікування захворювань та травм опорно-рухового апарату.
1 капсула містить 500 мг глюкозаміну та 400 мг хондроїтину сульфату натрію.
Рекомендований прийом по 1 капсулі тричі на день. Тривалість курсу від 3 до 6 місяців.
Глюкозамін і хондроїтин застосовують при багатьох захворюваннях суглобів: артриті, артрозі, остеопорозі, бурсіті, дегенерації міжхребцевих дисків.
При відновленні хрящової тканини суглоба беруть участь іони марганцю. Якщо його недостатньо в організмі, отримані хондопротектори діють неефективно. Щодня нам потрібно 0,2 - 0.3 мл марганцю на 1 кг маси тіла. Його можна застосовувати в готових формах, але краще їсти корисні продукти, багаті на цей елемент.
Овочі та фрукти містять достатню кількість марганцю, їжте їх свіжими, не піддаючи тепловій обробці.
Лікуванням суглобових захворювань звичайно повинні займатися лікарі – це істина та незаперечний факт. Але зусилля лікарів матимуть більший успіх, якщо ви з призначеним лікуванням застосовуватимете продукти Neways, які допоможуть зняти біль, покращать рухливість суглобів, відновлять порушений обмін речовин.
Крім корисних добавок, зіткнувшись із цією проблемою, я застосовую інші процедури,що дозволяють швидко зняти біль.
Швидка допомога при болях: лазня із хвойними віниками.
Перед лазнею запарюю. Хрящу хворі місця, відмінно допомагає.
Бабуся навчила мене робити ванни для ніг з використанням хвої ялинки.
Спочатку вона робила відвар: 300 грам голочок треба залити 3 літрами окропу, потримати на водяній бані 40 хвилин. Охолодити і довести кип'яченою водою до об'єму 5 літрів.
Поставимо 2 тазики. У перший наллємо відвар не менше 37 градусів тепла, а в другий воду кімнатної температури. Ноги занурюємо по черзі то один, то другий тазик. Після прийняття ванн треба обов'язково лягти в ліжко, і краще їх робити ввечері перед сном. Зробивши такі корисні ванни 6 разів, відчуваєш значне полегшення.
Висновок: правильне харчування, необхідні активні добавки, корисні процедури допоможуть зняти біль, запалення, повернути рухливість суглобів. Лікарські рослини завжди прийдуть на допомогу, застосовуйте для лікування та профілактики захворювань у період загострення.