Причини целюліту та способи лікування
Целюліт - це косметичне явище, яке проявляється у вигляді ямочок та нерівностей на шкірі. За деякими даними, понад 8,0% дорослих жінок мають прояви целюліту. Незважаючи на те, що сам по собі целюліт не є небезпечним для здоров'я, для багатьох він є джерелом стресів, тому багато жінок рано чи пізно намагаються прибрати целюліт будь-якими доступними способами.
Що таке целюліт
Целюлітом у побуті називають ліподистрофію шкіри - особливі зміни в підшкірно-жировому шарі, які призводять до неправильної мікроциркуляції та кровообігу. Ці зміни викликають збільшення жирових клітин у розмірах, а ті, своєю чергою, групуються у вузли, провокуючи виникнення так званої «апельсинової кірки». Також целюліт є наслідком застою лімфи та набряків у гіподермі – підшкірній жировій клітковині.
Найчастіше целюліт виникає у жінок в області стегон, живота та сідниць. Чоловіки дуже рідко страждають на таке явище, оскільки підшкірний жировий шар чоловіків у 2 рази тонший ніж у жінок, і кількість жирових клітин у чоловіків менша.
Целюліт: причини
Незважаючи на те, що проблемою целюліту займаються досить давно, досі точні докази причин виникнення целюліту. Як правило, вважається, що целюліт може бути викликаний не однією проблемою, а цілою комбінацією факторів.
Целюліт та гормони
Оскільки целюліт — це найчастіше жіноча фізіологія, вважається, що жіночий гормон естроген може зумовлювати виникнення целюліту. Це особливо помітно під час статевого дозрівання та в період менопаузи – саме тоді в організмі жінки відбуваються великі гормональні стрибки, а целюліт виявляється досить чітко.
Також гормонінсулін, який не тільки регулює вуглеводний обмін в організмі, але й бере участь у розщепленні та зберіганні жиру, може відігравати ключову роль в утворенні целюліту. І в цьому можна переконатися наочно: жінки, в раціоні яких занадто багато цукру та швидких вуглеводів, частіше страждають на целюліт, навіть не маючи видимої зайвої ваги.
Целюліт та спорт
Є припущення, що малорухливі люди частіше страждають на целюліт, ніж спортивні. Частково це може бути пояснено тим, що при тривалому сидінні та відсутності адекватних фізичних навантажень, відтік лімфи в тканинах відбувається гірше, а це призводить до серйозних набряків. Шкіра стає пухкою та в'ялою, пропадає пружність і з'являється «апельсинова кірка».
Целюліт та генетика
Численні спостереження за жінками з целюлітом та їхніми близькими родичами привели до висновку, що целюліт, на жаль, може передаватися у спадок. Іноді целюліт проявляється у неповнолітніх (не товстих) дітей, що лише підтверджує цю гіпотезу.
Целюліт та дієта
Як уже було сказано, харчування з великою кількістю вуглеводів провокує постійне вироблення інсуліну. А інсулін бере участь у розподілі жирових запасів, тому багато солодкого та борошняного може спровокувати появу целюліту. Також є думка, що надлишок солі призводить до збільшення набряків та застою лімфи у підшкірній жировій клітковині.
Аналогічно, недостатнє споживання чистої води практично завжди призводить до збільшення набряків, що є прямою дорогою до утворення целюліту.
Целюліт та шкідливі звички
Шкіра курців та людей, які зловживають алкоголем, досить швидко втрачає пружність. До того ж алкоголь сильно зневоднює наше тіло. Все це можеспровокувати як появу нових зон целюліту, і збільшення старих.
Лікування целюліту: як прибрати целюліт у домашніх умовах
Звісно, целюліт простіше запобігти, ніж лікувати. Тому, якщо у вас його ще немає, або є, але зовсім небагато, то не зайвим буде ще раз нагадати, що відмова від шкідливих звичок, помірний спорт, обмеження швидких вуглеводів і вживання достатньої кількості води допоможе уникнути неприємних проявів целюліту в майбутньому.
Однак, якщо целюліт у вас вже є, то, окрім перерахованих вище рекомендацій, можна використовувати такі способи, щоб прибрати целюліт в домашніх умовах.
Добре зарекомендував себе баночний масаж - завдяки йому проробляються глибші шари шкіри, покращується стан підшкірної жирової клітковини, нормалізується лімфострум. Однак баночний масаж маєте свої протипоказання (наприклад, варикоз) та обмеження (його не можна застосовувати на деяких зонах). У будь-якому випадку краще проконсультуватися з досвідченим масажистом, щоб уникнути серйозних проблем з судинами.
М'якшими за впливом, але теж досить ефективними є медові масажі, масажі жорсткими мочалками та рукавичками, або спеціальними пластмасовими масажерами. Також корисно розминати проблемні зони руками, але робити це потрібно без фанатизму, щоб не спровокувати появу гематом (синяків).
Антицелюлітні скраби та обгортання також допоможуть вирівняти шкіру, але щоб ефект таки настав, необхідно буде набратися терпіння та проводити процедури цілим курсом протягом кількох тижнів. Посилити ефект антицелюлітних засобів допоможуть деякі ефірні олії, наприклад цитрусові.
А ось антицелюлітні креми та лосьйони, які продаються вмагазинах і аптеках, власними силами, найчастіше марні. Щоб ефект був відчутним і від них, їх необхідно використовувати комплексно — у поєднанні з усіма рекомендаціями.