Причини виникнення артрозу
При артрозах болі після навантаження посилюються
Деформуючий остеоартроз – так правильно звучить цей діагноз, у побуті це називають "відкладенням солей", але ми для стислості використовуватимемо термін «артроз». Які жпричини виникнення артрозу,і яких наслідків, у результаті, може призвести.
Ми не розглядатимемо травми суглобів, як причини виникнення артрозу, оскільки вони, як правило, випадкові. Давайте розглянемо ті причини, які ЗАКОНОМІРНО приведуть до цього артрозу, якщо їх вчасно не припинити. А це, на щастя, цілком нам під силу.
Суглобовий хрящ, як і всі представники сполучної тканини, складається з води, спеціальних видів білків та складних вуглеводів. Ми вже розглянули роль води та рухів у долі суглобів. А тепер поговоримо про найголовніші його складові: білки Колаген і еластина, які після з'єднання зі складними вуглеводами створюють еластичний і слизький глікопротеїновий каркас (глікос-цукор, протеїн-білок) всіх відділів нашого тіла, включаючи хребет і суглоби.
Колаген та еластин відносяться до тваринних білків, які ми піддаємо термічній обробці: м'ясо, яйця, молочні продукти, риба. Відомо, що варений (денатурований) білок не може повністю засвоїтися. Вчені з'ясували, що це засвоєння часом не досягає і 30%. Мало того, продукти неповного його перетравлення викликають гнильні процеси в кишечнику і, всмоктуючи в кров, перевантажують печінку, чим з часом виводять її з ладу. У результаті: організм позбавляється надійного фільтра.
При хворобах печінки суглоби першими посилають тривожні сигнали. Пацієнти відчувають болі в суглобах та хребті РАНШЕ, ніж інші симптоми неспроможності очищаючоїфункції печінки. Це зрозуміло, тому що суглоби таким чином знаходяться в екстремальному положенні з харчуванням, а тут ще до них надходить погано очищена кров. Поява у складі суглобової рідини дратівливих хімічних домішок викликає больову реакцію і ШВИДКЕ руйнування СУЧАСНОГО Хряща, що і є суттю артрозу. Додайте сюди нестачу рухів, куріння, алкоголь, смог великих міст, консерванти їжі тощо.
Далі, пацієнти з хворою печінкою в переважній більшості мають надлишкову вагу та підвищені цифри цукру. «Впіймати» це підвищення вдається лише тоді, коли печінка заповнюється жировою тканиною, що має медичну назву «жировий гепатоз». І лише тоді у картці з'являється запис про виявлений діабет.
Ех, була б третя рука!
Навіщо ці подробиці? В описаній ситуації на суглоби діють відразу кілька факторів, що пошкоджують. ПО-ПЕРШЕ: надмірна вага, що постійно давить на еластичний суглобовий хрящ, сам по собі створює в ньому дефіцит харчування. Дорогі господині, згадайте свої відчуття, коли доводиться нести якийсь вантаж, ті ж таки сумки з базару. Як легко стає, коли нарешті від них звільняєшся. Надмірна вага - це той же вантаж, який, на жаль, наш скелет, включаючи ніжну та пластичну тканину суглобового хряща, не може скинути, як ми скидаємо важку поклажу.
По-друге: при такому типі цукрового діабету, початок якому, як правило, дає ожиріння печінки, в крові багато цукру та продуктів її обміну - КИСЛОТ. Підвищення рівня кислотності крові є потужним хімічним фактором, що руйнує тканини. В цьому випадку швидше йдуть з життя і вимагають зміни клітинного покоління всі тканини. На цей момент людина стає «власником» незліченної кількості медичних діагнозів, головним зяких є атеросклероз з його неминучими супутниками: стійким підвищенням АТ, а часом інфарктом міокарда або інсультом. На цьому тлі хворі суглоби часом відходять на другий план, оскільки з'являються більш серйозні проблеми зі здоров'ям.
Всі перелічені фактори і є причинами раннього старіння суглобового хряща - того самого артрозу, що деформує. Через велике навантаження частіше уражаються колінні та суглоби кистей рук.
Так руйнується суглобовий хрящ
Процес руйнування хряща підтримується періодичними попаданнями мікроскопічного шматочка хряща, що зруйнувався, у вузьку суглобову щілину. Цей шматочок, що став стороннім включенням, на кшталт піщинки в оці, відразу викликає реакцію у відповідь у вигляді надмірного виробництва суглобової рідини для вимивання цього стороннього тіла. Згадайте бурхливу сльозотечу при попаданні піщинки в око. Але, що стосується очей, то надлишок слізної рідини вільно видаляється разом із піщинкою. А у замкнутій порожнині суглоба цього зробити швидко не можна.
Суглоб припухає, рухи стають вкрай болючими, тобто. розвивається типова для організму реакція запалення. У хід йдуть знеболювальні препарати, всі як один надзвичайно токсичні для печінки, примочки і припарки. Людина на цей період через болі позбавляється останньої можливості для рухів, що, як ви тепер розумієте, додатково посилює положення суглобового хряща.
Поступово шматочок хряща, що відторгнувся, розсмоктується, болі стихають і суглоб приймає колишню форму. Ми так влаштовані, що швидко все забуваємо. Продовжуємо звичний спосіб життя: їмо, що хочеться, п'ємо, що доведеться, про зарядку не згадуємо, вага набираємо... до чергового нападу.
Видно, що хрящ повністю зруйнований. Це артроз 3ступеня, при якому допомогти може лише заміна суглоба на штучний
Згодом деформація суглобів закріплюється, але в рентгенівських знімках суглобова щілина з часом прогресивно зменшується. Можливість вільно сісти кудись зникає і, нахиляючись щоб одягти взуття, ми «дивимось, а що б ще в цей момент можна зробити?» - ця фраза не моя, а чиєсь жартівливе, але дуже точне визначення старості, а в нашому прикладі це візитна картка хворих на суглоби нижніх кінцівок і хребта, особливо його поперекового відділу.
Ось і дивіться, як бути здоровими суглобам і тканинам хребта: наша сполучна тканина з трьох своїх складових не отримує жодного повноцінного компонента. Води та білків не вистачає ні за кількістю, ні за якістю. Солодка та рафінована їжа витіснила рослинну клітковину. Виходить, що суглобові тканини не мають повноцінної будови, ні адекватного навантаження. А найнеприємніше, це те, що у таких пацієнтів рухи в суглобах стають неможливими через больовий синдром. У цей момент харчування хворого хряща ще більше порушується, що, як ви розумієте, посилює проблему.
Що ж робити? При артрозі, що розвинувся, поліпшити його стан можна лише комплексом заходів.
1. Допомога печінки в її очищувальній функції, для чого просто не треба їсти того, що викликає її перевантаження. Це насамперед надлишок простих цукрів та перегрітих жирів. Вже цей захід дозволить зменшити агресивні компоненти у складі суглобової рідини, а також знизити вагу та рівень цукру крові.
2. Необхідні посильні щоденні рухи, при болях – у положенні лежачи.
3. Використовувати продукти, що покращують обмін хряща: гідролізат колагену, Д-глюкозамін сульфат та хондроїтин сульфат, а також гіалуронову кислоту- головну складову суглобової рідини та хрящових клітин. Також показані продукти з кальцієм (краще цитратом) та магнієм. Все перераховане можна знайти в асортименті мережевих компаній, в аптеках чи магазинах спортивного харчування. Зі звичайної та звичної їжі отримати потрібну кількість колагену та еластину просто НЕМОЖЛИВО. А якщо вам запропонують регулярно їсти холодець, згадайте, скільки годин він вариться?
4. І ще, не можна забувати, що "королевою" нашого обміну речовин є ВОДА