Причні, подолання, зняття та лікування стресу в психіатричній клініці - IsraClinic

Поняття «стрес» знайоме практично кожній сучасній людині, проте її прояви та наслідки насправді набагато глибші і серйозніші, ніж багато хто може собі уявити. Існує безліч форм та видів стресу. Зокрема, він поділяється на позитивний (евстрес) та негативний (дистрес). Тобто перший виникає і натомість позитивних емоцій, другий – і натомість негативних. Стрес дає такі симптоми, як занепокоєння, тривогу, порушення сну та емоційне напруження. Все це призводить до дискомфорту та порушення звичного ритму життя для пацієнта. Для боротьби з наслідками стресу застосовуються різні методики психотерапії та медикаментозна терапія. Бажаєте знати більше? Звертайтеся до фахівців IsraClinic.

Фахівці IsraClinic будуть раді оперативно відповісти на Ваші питання, пов'язані з діагностикою та лікуванням в Ізраїлі. Заповніть форму заявки, ми зв'яжемося з Вами найближчим часом.

Поняття стресу

Одним із найпоширеніших у наші дні видів афектів є стрес. У сучасному житті стреси відіграють значну роль. Вони впливають на поведінку людини, її працездатність, здоров'я, взаємини з оточуючими та в сім'ї. Стрес є стан надмірно сильного і тривалого психологічного напруження, яке виникає в людини, коли його нервова система отримує емоційне навантаження. Найбільш широко вживаним визначенням є таке:

"Стрес - це напружений стан організму людини, як фізичний, і психічний". Стрес присутній у житті кожної людини, оскільки наявність стресових імпульсів у всіх сферах людського життя та діяльності, безперечно.

Будь-яка подія, факт чи повідомлення може спричинити стрес, тобто. статистресором. Стресорами можуть бути найрізноманітніші чинники: мікроби та віруси, різні отрути, висока чи низька температура довкілля, травма тощо. Але виявляється, що такими ж стресорами можуть і будь-які емоціогенні чинники, тобто. чинники, що впливають емоційну сферу людини. Це все, що може схвилювати нас, нещастя, грубе слово, незаслужена образа, раптова перешкода нашим діям або прагненням. При цьому виступить та чи інша ситуація причиною стресу чи ні, залежить не тільки від самої ситуації, а й від особистості, її досвіду, очікувань, впевненості в собі тощо. Особливо велике значення має, звичайно, оцінка загрози, очікування на небезпечні наслідки, яку містить у собі ситуація.

Отже, саме виникнення і переживання стресу залежить не так від об'єктивних, як від суб'єктивних чинників, від особливостей самої людини: оцінки їм ситуації, зіставлення своїх сил і здібностей з тим, що від неї вимагається, і т.д.

Причини появи стресів

Стресові ситуації виникають як удома, так і на роботі. Адже саме стрес є причиною багатьох захворювань, а отже, завдає відчутної шкоди здоров'ю людини, тоді як здоров'я – одна з умов досягнення успіху у будь-якій діяльності. Крім причин появи стресів, аналізується стресовий стан організму – стресова напруга, його основні ознаки та причини.

Стресові ситуації виникають з різних причин, проте важливіше те, як сама людина ставиться до свого стану. Якщо один може образити іншу людину і, вислухавши у відповідь потік образ, благополучно забути про це, то інша людина буде важко переживати кожне сказане опонентом слово. Отже, основна причина стресів лежить у відношенні людини до навколишньогосередовище.

Розпізнати переживання стресу можна за такими ознаками:

зловживання психоактивними речовинами (алкоголь чи наркотики) зі зняттям напруги;
безсоння чи неспокійний сон;
біль голови, напруженість;
нервозність;
нездатність розслабитися;
рухові занепокоєння (потреба ходити, крутити в руках предмети, є нігті);
тужливий стан;
часті сльози;
нервовий тик;
когнітивні порушення, нездатність зосередитись.

У перекладі з англійської стрес – це тиск, тиск, напруга, а дистрес – горе, нещастя, нездужання, потреба. За словами Г. Сельє, стрес є неспецифічний (тобто один і той же на різні впливи) відповідь організму на будь-яку пред'явлену йому вимогу, яка допомагає йому пристосуватися до труднощі, впоратися з нею. Будь-яка несподіванка, яка порушує звичний перебіг життя, може бути причиною стресу. При цьому, як зазначає Г. Сельє, не має значення, приємна чи неприємна ситуація, з якою ми зіткнулися. Має значення лише інтенсивність потреби у перебудові чи адаптації. Як приклад вчений наводить хвилюючу ситуацію: мати, якій повідомили про загибель у бою її єдиного сина, зазнає страшного душевного потрясіння. Якщо через багато років виявиться, що повідомлення було помилковим і син несподівано увійде до кімнати цілим і неушкодженим, вона відчує сильну радість.

Специфічні результати двох подій – горе і радість – зовсім різні, навіть протилежні, але їхня стресова дія – неспецифічна вимога пристосування до нової ситуації – може бути однаковою.

В даний час вчені розрізняють евстрес (позитивний стрес, якийпоєднується з бажаним ефектом та мобілізує організм) та дистрес (негативний стрес з небажаним шкідливим ефектом). При евстрес відбувається активізація пізнавальних процесів і процесів самосвідомості, осмислення дійсності, пам'яті. Дистрес, що у однієї обстановці має тенденцію поширюватися і всі сфери діяльності на кшталт ланцюгової реакції. Коротко визначимо ці галузі.

Види стресу

Сімейний стрес включає всі труднощі щодо підтримки сім'ї та стосунків у ній – робота по дому, подружні проблеми, конфлікти між поколіннями, життя з молоддю, хвороба і смерть у сім'ї, алкоголізм, розлучення тощо.

Робочий стрес зазвичай пов'язані з важким робочим навантаженням, відсутністю самоконтролю над результатом роботи, рольової невизначеністю і рольовим конфліктом. Погане забезпечення безпеки роботи, несправедливі оцінки праці, порушення його може стати джерелом стресу.

Суспільний стрес відноситься до проблем, які зазнають, переживають великі групи людей, - наприклад, економічний спад, бідність, банкрутство, расова напруга та дискримінація.

Екологічний стрес обумовлюється впливом екстремальних умов довкілля, очікуванням такого впливу чи його наслідків – забруднення повітря та води, суворі погодні умови, недоброзичливі сусіди, штовханина, високий рівень шуму тощо.

Фінансовий стрес не потребує роз'яснень. Неможливість оплатити рахунки, не забезпечення видатків доходами, утруднення в отриманні боргу, невідповідність рівня зарплати результатам роботи, виникнення додаткових та фінансово незабезпечених витрат, ці та інші обставини можуть бути причиною стресу.

Симптоматика під час стресу

Стрес часом буває доситьважко визначити, оскільки в кожної людини виробляються свої реакції на стресові ситуації. Однак при стресі завжди виробляється адреналін - саме цей гормон змушує загострено реагувати на джерела подразнення та бути зібраним та уважним для ухвалення рішення в екстреній ситуації.

Тим не менш, постійне перебування у стресовій ситуації не є корисним для організму. Згодом запаси адреналіну виснажуються, імунітет стає набагато слабшим, що провокує виникнення різних хвороб.

Незважаючи на таку велику кількість різновидів стресу, симптоматика практично однакова. Справа в тому, що будь-який стрес діє на організм однаково: він змушує всі системи працювати в посиленому режимі, мобілізуючи фізичні та психологічні ресурси. У тому випадку, якщо стресова ситуація триває тривалий час, вона починає негативно позначатися на психологічному та фізичному стані пацієнта, і тоді йдеться про хронічний стрес.

Зокрема, симптомами хронічного стресу є:

поява збоїв у роботі шлунково-кишкового тракту;
поява болю різного ступеня та локалізації: зазвичай вони носять психосоматичний характер;
зниження лібідо;
часте виникнення простудних захворювань;
поява болю у грудній клітці;
прискорене серцебиття.

Також нерідко у пацієнтів у стресовій ситуації з'являються головний біль – мігрені.

Як виявляється стрес у жінок, у дітей та у чоловіків?

Стресові ситуації кожного впливають по-своєму. Переживання хронічного стресу по-різному проявляється у різних груп населення.

Стрес у дітей. Дитячі стреси зумовлені різними чинниками. Найчастіше вони виникаютьзавдяки некоректному відношенню батьків або інших близьких, а також дітей по відношенню до дитини. Стрес у дітей характеризується появою різних страхів, які змушують дитину нервувати, турбуватися. Також може з'явитися енурез, тобто нетримання сечі, галюцинації, проблеми зі сном, вигуки уві сні, запаморочення, іноді можуть бути дерматологічні проблеми на нервовому ґрунті.

Стрес у жінок. Жінки переживають усі емоції набагато яскравіше, ніж чоловіки. Зокрема, при стресових ситуаціях у жінок можуть з'являтися напади істеричного сміху, млявість, апатія, проявляється занижена самооцінка, біль у різних частинах тіла (часто в спині, також бувають мігрені), дратівливість та швидка стомлюваність.

Стрес у чоловіків. Чоловіки завжди намагаються перенести всі життєві труднощі стійко, не скаржачись ні на що. Вони завзято «замовчують» стрес, що у результаті виливається у низку проблем зі здоров'ям. Зокрема, у чоловіків з'являється безсоння, збої у роботі шлунково-кишкового тракту, біль у грудях, роздратування, агресія. Також нерідко у своїй знижується сексуальна активність. Все це явно не сприяє чоловічому здоров'ю, і згодом виливається у серйозніші проблеми.

Методи лікування стресу

У нашій клініці в Ізраїлі застосовуються найсучасніші та найефективніші методи лікування стресів. Зокрема, ми застосовуємо на практиці:

консультації з лікарем-психіатром для призначення медикаментозного лікування за необхідності та курування процесу лікування;
інтенсивна психотерапія (когнітивно-поведінкова, динамічна, або холістична - вид психотерапії підбирається індивідуально);
Допоміжні психотерапевтичні методики, такі як іпотерапія, музична терапія, арт-терапія, спорт-терапія,гідротерапія та інші види терапії;
консультації із психологом.

Всі перелічені методики клініки дозволяють пацієнтам опрацювати стресові ситуації та свої реакції на них, навчитися методам релаксації, висловити свої почуття, страхи, переживання та емоції, відновити психічне та фізичне здоров'я.

Для медикаментозного лікування застосовують антидепресанти останнього покоління у поєднанні з різними методиками психотерапії, описаними вище.

Профілактика стресу

Профілактика стресу в клініці «IsraClinic» полягає у занятті за спеціальними програмами, які допомагають донести до пацієнта специфіку стресових реакцій, роз'яснити механізм виникнення стресу та його вплив на організм. У основі програм – психотерапевтичний тренінг, покликаний виявити «вразливі місця» у психіці, які дають збій у виникненні стресових ситуацій, пошук причин поломки захисних механізмів психіки чи формування патологічних захисних механізмів, їх опрацювання.

Профілактика стресу також полягає в періодичному зв'язку з фахівцем, що лікує, для запобігання зривам або розвитку більш серйозного соматичного або психологічного розладу. Детальний опис стану, а також інформація про труднощі, з якими стикається пацієнт, допомагає лікареві дати правильні рекомендації щодо подолання стресових ситуацій та лікарської терапії за потреби.

Навчання навичкам боротьби зі стресом має значення для психічного здоров'я. Вчасно непророблена стресова ситуація може призвести до більш серйозних наслідків для психіки – розвитку психозів, тяжкого депресивного розладу, соматичних проявів, галюцинацій чи марення.

Фахівці IsraClinic будутьраді оперативно відповісти на Ваші питання, пов'язані з діагностикою та лікуванням в Ізраїлі. Заповніть форму заявки, ми зв'яжемося з Вами найближчим часом.