Про користь та шкоду купання в ополонці - Дуже цікаво
З кожним роком з'являється все більше любителів викупатися в ополонці, особливо актуально це перед настанням хрещенських свят, коли охочих отримати гострі відчуття стає ще більше. Як же впливає такий захід на організм та які наслідки має купання у холодній воді, нам розповів доктор медичних наук Євген Пашанов.
Як відомо, емоції у самих купаючих досить позитивні, адже це свого роду екстрим, що супроводжується викидом гормонів задоволення, типу дофаміну та серотоніну, внаслідок активації парасимпатичної нервової системи, викиду ендорфінів та інших біологічно активних речовин, як відповідь на стрес. Це і є об'єктивні причини того, що людина відчуває приплив сил та задоволення від купання. Медицина не дає однозначної відповіді на питання про користь чи шкоду купання в холодній воді. З одного боку - занурення тіла в крижану воду дає рецепторам тіла сигнал, який передається в мозок людини, а той, у свою чергу, подає команду кровоносних судин. В результаті кров починає циркулювати швидше, розносячи поживні речовини і кисень по всьому тілу, що сприяє виведенню з організму всіх шкідливих для організму продуктів обміну, таких як молочна кислота і т.д. Саме від цього і відштовхуються прихильники теорії позитивного впливу купання у крижаній воді.
Але, на жаль, ніхто поки не ставив експериментів над тим, наскільки саме крижана вода сприяє зміцненню та відновленню організму після фізичних навантажень. Чому саме потрібне купання в холодній, а не в гарячій воді, або, наприклад, масаж, ходьба- чим вони гірше відновлюють організм. Адже не факт, що кров доставлятиме кисень і поживні речовини повільніше,якщо людина не порине у крижану воду.
В одному з досліджень, проведених австралійськими вченими для порівняння, частина піддослідних після певних фізичних навантажень на м'язи ніг приймала крижану ванну, а інша частина — ванни з теплою водою. Особливої різниці вони не відзначили, якщо не брати до уваги того, що після прийняття холодної ванни, деякі відчували біль у ногах вже наступного дня.
Слід зазначити, що вчені виявили як виникнення «больового синдрому» після купання в холоді, а й інший негативний вплив на наше тіло. Воно виникає в наслідок стресу, що відчувається організмом, у крижаній воді і чревато порушенням функції дихання і серцево-судинними захворюваннями, у тому числі і серцевим нападом.
На жаль, неможливо передбачити, який саме наслідок на організм дасть таке купання. Крім того, що особливий ризик у людей із захворюваннями серцево-судинної системи, бронхіальної астми, серцевої недостатності, у тих, хто переніс інсульт чи інфаркт тощо. Тому, не знаючи реакцію свого тіла, не варто ним ризикувати та відчувати відчуття, які можуть мати дуже згубний вплив на людину. Адже як би там не було, а крижана вода – не природне середовище для нашого організму.