Про пару струнких ніг
Догляд за ногами: ванни для ніг при підвищеній пітливості, тріщинах і мозолях, масаж. Лікування врослого нігтя в домашніх умовах.
"Чи не знайдете ви в Україні цілої / Дві пари струнких жіночих ніг", - писав А.С.Пушкін. Ймовірно, поет у пошуках зіштовхнувся із непереборними труднощами.
І не дивно! Адже його час не носили міні. Інша справа сучасні жінки та ще влітку. Саме час подумати про свої ніжки.
За ногами потрібно доглядати не менш ретельно, ніж обличчя. Адже саме ногам доводиться носити вагу нашого тіла. Наше здоров'я та краса залежать від наших ніг набагато більше, ніж ми припускаємо. Відповідно до йоги, на підошвах ніг знаходяться всі важливі точки нашого організму. На них припадає близько 72 000 нервових закінчень.
За день наші ноги втомлюються і часто набрякають. Коли ви повертаєтеся додому, не поспішайте одразу кидатися до плити чи інших домашніх справ. Звичайно, нам довгий час вселяли про цінність "багатоверстатниці", навіть пісеньки були типу "я назву тебе зіренькою, тільки ти раніше вставай". Можна продовжити поетичний ряд чимось на кшталт: " я назву тебе конем, тільки ти більше паші. " Я ж пропоную подбати про себе коханої - єдиної і неповторної.
Не поспішаючи випийте філіжанку зеленого жасминового чаю і приляжте на 10-15 хвилин у темній кімнаті, підклавши під ноги валик. Кров відхлине від втомлених ніг, зменшивши втому та набряклість. На ніч зробіть ванну. Якщо ноги сильно потіють, на них з'явилися тріщини, капніть у теплу воду кілька крапель олії чайного дерева. Добре діє ванна з відваром з м'яти.
Гарячі ванни протипоказані при варикозі та слабкому серці. До того ж, ви збираєтеся не варити ноги, а омолодити і оздоровити їх. Саме гаряча ванна потрібна лише при мозолях. Робитиїї потрібно регулярно не рідше одного разу на тиждень.
Антисептичною дією має ванна з додаванням відвару календули. Вона знімає роздратування та допомагає загоєнню мікроскопічних ранок та потертостей.
Настій з додаванням аптечної ромашки в таких же пропорціях пом'якшує шкіру ніг. Народні лікарі рекомендують для зведення мозолів часник. З часнику вичавлюється сік, просочується ним ватний тампон і прикладається до мозолі, попередньо розпареної в содовій ванні. Процедура проводиться на ніч. На ногу зверху надівається бавовняна і на нього вовняна шкарпетка. Курс - 15-20 разів.
При нігті, що вріс: береться напальчник (деякі умільці пристосовують презерватив), наповнюється вершковим маслом на ¼ і надягається на хворий палець на всю ніч. Зверху — вовняна шкарпетка. Коли ніготь відм'якне, його обережно піднімають та підкладають стерильний бинт.
При підвищеній пітливості ніг добре допомагають ванни з дубової кори.
На ніч рекомендується робити масаж стоп. Необхідно зручно сісти на стілець, схрестивши ноги турецькою. Стопи трохи розвернути до себе. Ліву ногу масажують правою рукою, а праву лівою. Масаж починають із розтирання поверхні стоп. Тривалість розтирання близько хвилини. Далі слідує розминання пальців, починаючи з великого пальця і закінчуючи мізинцем. Потім на черзі розминання поверхні стопи, і на завершення – п'яти. Тривалість масажу – 5 хвилин. Перед початком процедури руки потрібно змастити зволожуючим або спеціальним кремом для ніг.
Щоденний масаж посилює кровообіг і тим самим знімає почуття втоми, допомагаючи жінці довгі роки почуватися молодою та здоровою.
А якщо ви хочете, щоб ваші ніжки були м'якими та гладкими, як у немовляти, то на ніч після ваннизмастіть їх рицинова олія з 1 краплею рожевого, лавандового або жасминового масла і надягніть бавовняні шкарпетки на всю ніч. Вранці, вставши з ліжка, навшпиньки пройдіться по кімнаті туди-сюди. Спину намагайтеся тримати прямо. Напружте та розслабте м'язи ніг 5-6 разів.
Навесні і влітку постарайтеся більше ходити босоніж вдома, на дачі по траві, на березі річки або моря пісочком. Ходіння по гладкій круглій гальці - чудовий масаж для ніг.
Можна захопити камінчики з прогулянки, привезти їх з відпочинку, потримати в посудині з марганцівкою, а потім висипати у тазик або у ванну, заповнену водою, і ходити по них хвилин п'ять щодня. Оздоровчий ефект від такої процедури гарантовано. Якщо, звичайно, ви проводитимете її регулярно. Нехай ваші стрункі ніжки якнайдовше бігають по доріжці. і не тільки.