ПРО ЩО ГОВОРИТЬ БІЛЬ, Ірина Соловйова
Персональний сайт
ПРО ЩО ГОВОРИТЬ БІЛЬ
Завдяки тілу ми маємо чудову можливість розмовляти один з одним, висловлювати себе: вимовляти звуки і складати їх у слова, артикулювати, обмінюватися рукостисканнями і т.д. Ця розмова очевидна і зрозуміла. Але є й інша мова, прихована і неявна: через тіло розмовляє з нами наше Несвідоме. Просто чуємо ми його не завжди. Якщо чуємо – воно готове дати нам мудру підказку та добру пораду. А якщо не прислухаємось – мститься дискомфортом, болем чи навіть хворобами!
Тілесне та психічне тісно пов'язані та нерозривні. Все, що відбувається в нашій душі, відображається в тілі – ми хочемо цього чи ні. На цьому, наприклад, побудовано роботу детектора брехні. І, зчитуючи реакції тіла, звертаючи увагу на тілесні симптоми, ми можемо багато про себе дізнатися.
Так, хвороби виникають невипадково. Майже 100 років тому виникло поняття «психосоматичних захворювань» – тілесних недуг, спричинених психологічними причинами. Зазвичай це пригнічені почуття, якими ми нехтуємо. Не прислухаємося до внутрішнього голосу, і у відповідь отримуємо хворобу… Про що твоє тіло хоче сказати?
Головні болі говорять про внутрішню напругу. За цим нерідко стоїть занепокоєння, невід'ємні думки про якусь проблему. І – бажання контролювати ситуацію, все передбачити та продумати. Оскільки життя непередбачуване, це, звісно, вдається. Але спробуйте розслабитись, довіритися течії життя! Може, вона тільки цього й чекає, щоб зробити вам приємний сюрприз.
Проблеми із зором – небажання приймати реальність такою, якою вона є насправді. Пам'ятаєте «Чарівника смарагдового міста»? Це дуже привабливо – надіти на очі смарагдові окуляри та бачитисвіт прикрашений. Такі люди схильні до заперечення проблем. Вони «заплющують очі» на проблеми – у всіх сенсах. Але ж цю проблему не вирішує. Смарагдові окуляри дозволяють нам бачити світ у чарівних кольорах, але сам світ від цього не змінюється. Жити у полоні ілюзій – солодко, але неможливо робити це весь час.
Частий або навіть хронічний нежить - невиплакані сльози. Сум, який так і не був випущений назовні. Жаль, що залишилися «за кадром» — ви їх так і не показали світові… Спробуйте відплакати своє горе, розчарування та жалю. Вам стане легше.
Болі в шиї, в горлі, часті ангіни і фарингіти - неможливість висловити свої почуття, заявити про свої бажання, пред'явити себе світові. Сором'язливість, що призводить до самообмеження. Страшно розкрити свої таланти – раптом засудять? Отже – важко реалізувати себе. Але ж той, хто не ризикує, ніколи не буде переможцем! Завжди страшно заявляти про себе, страшно піддатися критиці чи осуду. Але інакше світ так і не дізнається, який ви насправді… Спробуйте почати розкриватися хоча б перед найближчими людьми. Перед тими, хто вас точно прийме і зрозуміє… Частіше ділитесь своїми почуттями та планами, говоріть про свої бажання та мрії. Реакція оточуючих допоможе зрозуміти, хто справді ваш друг.
Проблеми зі спиною часто бувають у перфекціоністів. У дитинстві їм не вистачало безумовного кохання, вони заслуговували на схвалення зразковою поведінкою. Але досконалою не може бути жодна людина – перфекціоніст ставить перед собою надто високу планку, вона ніколи її не досягне і не буде задоволеною собою. Почуття своєї неуспішності мучить перфекціоніста. Він ніби прогинається під вагою ноші, яку сам на себе звалив. Йому треба дозволити собі бути недосконалим. У кожного з нас своїнедоліки, ми всі помиляємось, і це – нормально. Якщо сумніваєтеся в цьому, перевірте: чи можемо, у вас є німб навколо голови? або ріжуться крила. Якщо «ні», то все гаразд – ви звичайна людина, ви недосконала, і в цьому немає нічого страшного!
Напруга в плечах виникає у гіпервідповідальних людей. Вони дуже багато на себе беруть – у всіх сенсах. На таку дитину покладалося багато обов'язків, їй довелося рано подорослішати. З цією проблемою часто стикаються старші діти у багатодітних сім'ях, які стають «батьками» для молодших братів та сестер. Вони дбайливі, звикли всіх опікуватися. Але їхня турбота може обертатися владою.
Їм треба розвантажити себе. Подумати – за що вони справді відповідальні, а що можна і треба пустити на самоплив. Наші близькі, звичайно, потребують турботи, але лише певною мірою. Зайва турбота заважає людині бути самостійною… Пам'ятаєте мультфільм про Вовка, який потрапив до Тридев'ятого Царства?
«- То ви ще й жуватимете за мене?
Від такої турботи він втік.
Затиснуті, напружені руки легко можуть травмуватися, або згодом можуть розвинутися артрит та артроз. За психологічною символікою тіла руки відповідають за зв'язок зі світом, за контакти з людьми. Відповідно, напруга в руках – напруга у стосунках! Таких людей називають «затиснутими» та «закомплексованими». Вони зазнають труднощів у спілкуванні. Зовні вони можуть здаватися самодостатніми чи навіть нелюдними, але це не так – просто спілкуватися їм заважає невпевненість у собі та сором'язливість.
Оскільки психічне впливає тілесне, а й тіло змінює наш внутрішній світ, то тілесні вправи в розвитку гнучкості і пластики дозволяють розкріпачитися. Танці, контактна імпровізація, стретинг, йогаможуть допомогти почуватися вільніше і впевненіше.
«Рана в серці» справді може призвести до збою в роботісерцевої системи. Сильне розчарування, зрада з боку близької людини, горе можуть торкнутися серця. Тому «серцеву рану» треба залікувати. Підтримка близьких людей у такі хвилини є дуже важливою. Не відгороджуйте від світу, прийміть його допомогу!
А пневмонія та інші хвороби легень говорять про те, що людина виснажує себе, живе на межі своїх можливостей, сил уже не вистачає. Варто подумати про те, як краще організувати своє життя і витрачати енергію.
Гастрит називають «синдромом роздратованого кишківника». І за ним справді стоїть роздратування. Причому на близьку людину. Так близького, що свій гнів на нього ми не в змозі відстежити. Нам простіше самим страждати від болю в животі, ніж злитися на дорогу людину. Тому все ж таки краще чесно собі зізнатися: на кого насправді я злюсь.
Гінекологічні проблеми та «чоловічі хвороби» говорять про труднощі у сексуальній сфері. Причому вони можуть бути різними: невдоволення партнером, сексуальна незадоволеність, страхи, внутрішні заборони та комплекси… Тема сексуальності завжди викликає суперечливі почуття: з одного боку – інтерес, з іншого – збентеження… Спробуйте зрозуміти: про що саме говорять вам ці проблеми?
А осьноги можуть сигналити про те, що ви йдете неправильною дорогою, живете не відповідно до себе – своїми бажаннями, інтересами, талантами… Таким чином, Несвідоме дає нам шанс зрозуміти, що ж ми хочемо насправді.
При цьомуколіни можуть говорити про наші страхи. Болі в колінах - страх довіритися іншій людині, спертися на неї. Проблеми з правим коліном говорять про недовірудо чоловіків. З лівим – про недовіру до жінок.
УВАГА!
- Не всі хвороби є психосоматичними. Є генетично успадковані, інфекційні, наслідки травм тощо.
- Якщо хвороба викликана психологічними причинами, це не означає, що не потребує допомоги лікаря. Медична картина має бути прояснена! У цьому випадку лікар та психолог можуть співпрацювати.
- Запропонований нами «словник захворювань» годі було сприймати однозначно, можливі варіативні інтерпретації.
Ірина Соловйова – практичний психолог, спеціаліст з арттерапії, біосинтезу бодинаміки, тілесно-орієнтованої психотерапії. Член АТОП.